Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đã trở thành một phương pháp được nhiều người quan tâm và ưa chuộng. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn sẽ cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, mang lại một làn da trẻ trung và tươi tắn hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Điều này ngụ ý rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, nhưng hiệu quả có thể không đáng kể và cần phải kiên trì tập luyện trong một thời gian dài.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Một số bài tập yoga cho mặt phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân sẽ giúp tăng cường hiệu quả của phương pháp này.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là yoga cho mặt có thể là một phần của chế độ chăm sóc da, nhưng không nên xem đây là giải pháp duy nhất cho các vấn đề về da.
Đối với những người muốn thử yoga cho mặt, có thể tìm hiểu thêm thông tin về các bài tập và kỹ thuật thông qua các nguồn khoa học và các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp. Tuy nhiên, cần phải có kỳ vọng thực tế và không nên đặt quá nhiều hy vọng vào phương pháp này.