Nữ diễn viên Việt Trinh, 53 tuổi, sở hữu làn da ‘hack tuổi’ nhờ bí quyết duy trì vẻ ngoài tươi trẻ: chú trọng sức khỏe, tập gym và yoga, đi ngủ sớm, du lịch thường xuyên và hạn chế trang điểm.
Yoga
-
-
MC Mai Phương vừa sinh con thứ hai, một bé trai tên Lipu. Khi mang thai, cô thực hiện các bài tập yoga để duy trì sức khỏe và tâm trạng thoải mái, đồng thời thường xuyên đến khám thai và gặp gỡ bạn bè. Sau khi sinh con, cô …
-
Nghệ sĩ Nhân dân Vi Hoa, xuất thân từ Mộc Châu, Sơn La, đã cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng trong suốt hơn 30 năm. Cuộc đời của cô không ít thách thức, đặc biệt là trong việc sắp xếp giữa sự nghiệp và gia đình. …
-
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …
-
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc, sức sống đầy đủ. Ngoài trình diễn trên sàn catwalk, cô thường xuyên tập pickleball, gym, yoga và múa cột để duy trì thân hình chuẩn quốc tế, cũng như truyền cảm hứng sống lành mạnh tới giới …
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch, là huấn luyện viên yoga. Ban đầu anh tập yoga để làm mẹ vui, nhưng dần dà niềm đam mê với bộ môn này ngày càng lớn. Anh đạt thành tích xuất sắc trong 2 khóa đào tạo và tập …
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ.