Chủ tịch Trần Hùng Huy của Ngân hàng ACB gần đây đã gây chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất đáng kinh ngạc của mình ở độ tuổi U50. Ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ. Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực, với biệt danh ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông.

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất, với danh sách các bộ môn phong phú bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên.

Các chuyên gia cho biết, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe.

Trương Dư Hi, nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Sự trở lại của cô trong bộ phim Tình nồng trong mắt gần đây đã khiến khán giả tò mò hơn về cách cô giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Trương Dư Hi. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Trương Dư Hi cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ”bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ”chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân vừa tiết lộ về niềm đam mê mới của mình – môn thể thao pickleball. Cô đã thừa nhận bị cuốn hút bởi môn thể thao này và đã quyết định học hỏi từ một thầy giáo, sau đó chăm chỉ tập luyện và ra sân hàng tuần. Sự thay đổi này đã mang lại cho Hà Thanh Xuân một luồng gió mới, không chỉ về mặt thể chất mà còn về mặt tinh thần.

Trước đây, Hà Thanh Xuân thường tập yoga và chơi golf để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, sau khi gắn bó với pickleball, cô nhận ra rằng môn thể thao mới này không chỉ thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Pickleball giúp cô cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sự linh hoạt, dẻo dai, phản xạ tốt, hỗ trợ giảm cân và nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt, tinh thần của cô trở nên phấn chấn, lạc quan hơn nhờ kết nối và làm quen với nhiều bạn mới khi ra sân bóng.

Hà Thanh Xuân đã chơi pickleball được khoảng một năm và hiện đang đam mê môn thể thao này. Cô cho biết pickleball có nguồn gốc từ Mỹ, nhưng cô chưa từng chơi môn này khi sống ở Mỹ. Mãi đến một lần về Việt Nam biểu diễn năm 2024, được bạn bè rủ chơi thử, cô mới bắt đầu.

Hiện tại, Hà Thanh Xuân đã trở thành một trong những người yêu thích pickleball, mỗi tuần cô chơi ít nhất ba buổi, có buổi vì quá đam mê, cô chơi đến 3-4 tiếng mới nghỉ. Cô cũng đầu tư sắm sửa nhiều trang phục thể thao vì mỗi lần ra sân đều đánh hăng say, người đầm đìa mồ hôi, phải thay đồ 3-4 lần.

Từ đầu năm 2025, Hà Thanh Xuân liên tục về nước, biểu diễn ở nhiều tỉnh thành. Cô hạnh phúc vì luôn được khán giả yêu thương, ủng hộ. Hiện tại, cô đang độc thân, theo đuổi lối sống lành mạnh, tích cực và hài lòng với cuộc sống và những gì đang có.

Không chỉ là một niềm đam mê mới, pickleball đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của Hà Thanh Xuân. Cô hy vọng sẽ có thể tiếp tục chia sẻ và lan tỏa niềm đam mê này đến với nhiều người.

Được biết, pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa các yếu tố của tennis, bóng bàn và cầu lông. Môn thể thao này đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, và đặc biệt phù hợp với những người muốn cải thiện sức khỏe và kết nối với bạn bè.

Sau khi đạt được vóc dáng ưng ý, TikToker Xuân Ca dường như càng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục. Sự thay đổi tích cực trong vóc dáng của cô nàng không chỉ phản ánh một phong cách sống lành mạnh mà còn mở ra nhiều cơ hội để thể hiện sự đa dạng trong gu thời trang.

Sở hữu một thân hình cân đối và khỏe khoắn, Xuân Ca có thể tự tin giới thiệu các bộ trang phục khác nhau, từ phong cách năng động, trẻ trung đến phong cách tinh tế và sang trọng. Sự tự tin mới này cho phép cô thoải mái thể hiện phong cách sống và gu thời trang của mình trước công chúng. Xuân Ca không ngần ngại chia sẻ những bộ outfit mà cô yêu thích, giúp khán giả của mình có thêm nhiều nguồn cảm hứng về thời trang.

Không chỉ dừng lại ở đó, sự thay đổi tích cực trong vóc dáng và phong cách của Xuân Ca cũng giúp cô nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ cộng đồng mạng. Là một TikToker nổi tiếng, Xuân Ca đã biết cách tận dụng sự nổi tiếng của mình để phát triển các hoạt động liên quan đến thời trang và lối sống. Cô không chỉ đơn thuần chia sẻ về thời trang mà còn kết nối với khán giả thông qua sự chân thực và gần gũi trong từng nội dung.

Càng ngày, Xuân Ca càng chứng minh được sức hút của mình trong lĩnh vực giải trí và thời trang. Với sự hỗ trợ từ mạng xã hội, đặc biệt là TikTok, cô đã xây dựng được một kênh thông tin và giải trí đáng tin cậy và được yêu thích. Sự thành công của Xuân Ca có thể được xem là một điển hình cho việc một người có thể sử dụng nền tảng trực tuyến để thay đổi và nâng cao giá trị của bản thân trong lĩnh vực thời trang và giải trí.

Xuân Ca hiện đang là một hình tượng được nhiều bạn trẻ yêu thích và ngưỡng mộ. Phong cách thời trang của cô không chỉ đa dạng mà còn phù hợp với xu hướng hiện đại. Càng ngày, tên tuổi của Xuân Ca càng được nhiều người biết đến và cô tiếp tục phát triển sự nghiệp của mình trong lĩnh vực thời trang và giải trí.

Các video của Xuân Ca luôn nhận được sự tương tác tích cực từ khán giả. Qua những video này, không khó để nhận thấy sự chuyển biến trong cách cô tiếp cận và tương tác với cộng đồng. Không chỉ là một người có ảnh hưởng, Xuân Ca dường như đã xây dựng một kênh thông tin và truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là trong lĩnh vực thời trang.

Cuối cùng, với những gì đã đạt được và sự phát triển không ngừng trong sự nghiệp, Xuân Ca có thể được coi là một biểu tượng của sự thành công và truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ.

Đối với nhiều bà mẹ, nỗi ám ảnh về cân nặng sau sinh con là một vấn đề phổ biến và dai dẳng. Quan niệm sai lầm rằng “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú” đã dẫn đến việc nhiều người tăng cân đáng kể trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, tăng cân quá mức không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Chị tăng 25kg từ khi mang thai con đầu lòng và sau đó không thể giảm cân dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Tình trạng này khiến chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Không chỉ chị T., chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng trải qua tình trạng tương tự. Sau khi sinh con thứ hai, chị tăng 20kg và không thể giảm cân dù đã cố gắng bằng nhiều cách. Chị cảm thấy thất vọng về bản thân và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý đều là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên lưu tâm đến vấn đề cân nặng. Việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các bác sĩ đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá thể hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc nếu cần thiết. Với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tạp chí Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao tổng thể sức khỏe . Do đó, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và áp dụng lối sống lành mạnh là rất quan trọng để giúp các bà mẹ giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Liên hệ với Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được tư vấn và điều trị hiệu quả: