Tuổi thọ – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Sat, 06 Sep 2025 10:09:41 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg Tuổi thọ – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 Nữ nghệ sĩ 60 tuổi vẫn tươi trẻ nhờ bí quyết từ yoga https://phunuthudo.com/nu-nghe-si-60-tuoi-van-tuoi-tre-nho-bi-quyet-tu-yoga/ Sat, 06 Sep 2025 10:09:35 +0000 https://phunuthudo.com/nu-nghe-si-60-tuoi-van-tuoi-tre-nho-bi-quyet-tu-yoga/

NSND Vi Hoa là một biểu tượng văn công biên phòng tiêu biểu, với hơn 30 năm cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng. Sinh ra và lớn lên tại Mộc Châu, chị Vi Hoa đã nuôi dưỡng tình yêu sâu sắc với núi rừng Tây Bắc, điều này đã trở thành nguồn cảm hứng để chị sáng tạo ra những bản nhạc đặc trưng của vùng đất quê hương.

NSND Vi Hoa. Ảnh chụp màn hình.
NSND Vi Hoa. Ảnh chụp màn hình.

Với giọng hát trong trẻo và mượt mà, chị Vi Hoa đã trở thành ‘Chim sơn ca của núi rừng Tây Bắc’, ‘Sơn ca miền biên cương’. Từ khi bắt đầu sự nghiệp, chị đã gắn liền với những thành tựu đáng tự hào, bao gồm Huy chương Vàng các Hội diễn văn nghệ toàn quốc và được phong tặng danh hiệu NSƯT và NSND.

Vi Hoa từng đối mặt thử thách cân bằng sự nghiệp và gia đình.
Vi Hoa từng đối mặt thử thách cân bằng sự nghiệp và gia đình.

Một trong những bước ngoặt quan trọng trong sự nghiệp của chị Vi Hoa là ca khúc ‘Tình ca Tây Bắc’ của nhạc sĩ Bùi Đức Hạnh. Tác phẩm này đã giúp chị trở thành một biểu tượng văn công biên phòng và khẳng định vị trí của chị trong lòng công chúng.

Dù nghỉ hưu từ 2021, âm nhạc vẫn chảy trong máu Vi Hoa.
Dù nghỉ hưu từ 2021, âm nhạc vẫn chảy trong máu Vi Hoa.

Tuy nhiên, hành trình của chị Vi Hoa không chỉ là những thành công, mà còn là những quyết định khó khăn. Chị từng đứng trước ngã ba đường, lựa chọn giữa việc ở lại với biên phòng hay chuyển sang các đoàn nghệ thuật lớn. Một cuộc gọi định mệnh từ một chiến sĩ trẻ ở đồn biên phòng Lai Châu đã giúp chị quyết định ở lại và tiếp tục cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng.

Chị Vi Hoa đã chia sẻ về cuộc gọi định mệnh đó: ‘Hơn 20 năm trước, có một bạn lính nghĩa vụ ở đồn biên phòng Lai Châu gọi điện cho tôi. Bạn ấy hỏi: Chị có phải nghệ sĩ Vi Hoa không? Em nghe nói chị không ở trong lực lượng Bộ đội Biên phòng nữa à? Chị hãy ở lại để chúng em có chị, chúng em tự hào.’ Câu nói đó đã khiến chị cảm thấy chao đảo và quyết định ở lại.

Trong suốt sự nghiệp, chị Vi Hoa đã phải cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình. Sinh đôi một trai và một gái ở tuổi 40, chị thường xuyên phải xa con cái để đi biểu diễn phục vụ chiến sĩ. Tuy nhiên, gia đình cũng là nguồn động lực lớn nhất của chị. Chị đã chia sẻ về việc giữ ngọn lửa trong gia đình và động viên con cái phải cố gắng.

Hiện tại, ở tuổi 60, chị Vi Hoa vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và bí quyết của chị là người phụ nữ phải tĩnh tâm, yêu thương chính mình trước. Chị vẫn dạy học tại nhà và dự định thực hiện liveshow. Với sự nghiệp đặc biệt và tình yêu với núi rừng Tây Bắc, chị Vi Hoa đã trở thành một biểu tượng văn công biên phòng và sẽ mãi là nguồn cảm hứng cho các thế hệ nghệ sĩ sau này.

Nhìn lại sự nghiệp của mình, chị Vi Hoa đã thể hiện sự tận tâm và cống hiến của mình cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng. Với những đóng góp của mình, chị đã trở thành một phần quan trọng của văn hóa Việt Nam và sẽ mãi được nhớ đến như một biểu tượng văn công biên phòng tiêu biểu.

]]>
Hà Nội tổ chức chương trình âm nhạc Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi https://phunuthudo.com/ha-noi-to-chuc-chuong-trinh-am-nhac-dong-thoi-gian-que-huong-tuoi-tho-toi/ Wed, 03 Sep 2025 22:55:06 +0000 https://phunuthudo.com/ha-noi-to-chuc-chuong-trinh-am-nhac-dong-thoi-gian-que-huong-tuoi-tho-toi/

Tối ngày 25/7, chương trình âm nhạc “Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” đã diễn ra tại Trường quay S5 Đài Hà Nội, đưa khán giả trở về tuổi thơ với những giai điệu dân ca ngọt ngào và hình ảnh đồng lúa, con sông quê dưới ánh trăng. Chương trình là một hành trình âm nhạc gợi ký ức, thấm đẫm tình yêu quê hương.

Mộc An với ''Quê hương''.
Mộc An với ”Quê hương”.

“Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” là một sự kiện thường kỳ do Đài Phát thanh – Truyền hình Hà Nội thực hiện, với mục đích đưa khán giả trở về miền ký ức trong trẻo của tuổi thơ, của quê hương và những giai điệu đi cùng năm tháng. Chương trình là sự kết hợp giữa âm nhạc truyền thống, khí nhạc đặc sắc và những thước phim tư liệu quý, không chỉ là một bữa tiệc của những giai điệu đầy cảm xúc mà còn là cầu nối tinh thần giữa các thế hệ, từ người lớn tuổi trân quý những hoài niệm đến người trẻ mong muốn tìm về nguồn cội.

Em đi giữa biển vàng - Bích Ngọc.
Em đi giữa biển vàng – Bích Ngọc.

Trong chương trình lần này, nhiều ca khúc quen thuộc đều được phối khí và trình diễn theo phong cách mới, hiện đại mà vẫn giữ nguyên tinh thần của bài nhạc. Những bản hòa tấu jazz, giao hưởng, dân gian đương đại… mang tới cảm xúc mới mẻ, chứng minh sức sống và khả năng thích nghi của các tác phẩm xưa trong hình thức thể hiện hiện đại.

Tiết mục ''Quê hương tuổi thơ tôi'' với phần trình bày của Thu Thuỷ và guitar Xuân Thịnh.
Tiết mục ”Quê hương tuổi thơ tôi” với phần trình bày của Thu Thuỷ và guitar Xuân Thịnh.

Chương trình có sự tham gia trình diễn của dàn nghệ sĩ dày dạn kinh nghiệm như Bùi Hà Miên (cello), Bùi Đăng Khánh (piano), Hồng Ánh (flute), Lê Duy Mạnh (saxophone), Xuân Thịnh (guitar), cùng các nghệ sĩ trẻ trưởng thành từ cuộc thi Tiếng hát Hà Nội như: ca sĩ Mộc An (Quán quân Tiếng hát Hà Nội 2024), Ninh Trịnh Quang Minh (Giải Nhất dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội 2024), Tú Ngọc (Á quân dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội 2024).

Đưa cơm cho mẹ đi cày - Khánh Chi.
Đưa cơm cho mẹ đi cày – Khánh Chi.

Chương trình cũng có sự góp mặt của các nghệ sĩ Vy Anh, Bích Ngọc, Khánh Chi, Nam Giang, Thu Thủy… và đặc biệt là sự xuất hiện của ca khúc “Mong ước kỷ niệm xưa” – nhạc phim “Xin hãy tin em” nổi tiếng của cố nhạc sĩ Xuân Phương. Ca khúc này đã trở thành một ký ức đẹp đẽ một thời thông qua những giai điệu quen thuộc.

“Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” được xây dựng như một cuốn nhật ký tuổi thơ gồm 2 phần rõ rệt: Kỷ niệm tuổi thơ và Miền quê trong ký ức. Đặc biệt, các tác phẩm được thể hiện theo nhiều phiên bản trong một chương trình, mang đến trải nghiệm phong phú cho khán giả. Khí nhạc trở thành điểm nhấn đặc biệt, góp phần tạo nên bản sắc riêng của chương trình.

]]>
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, ung thư https://phunuthudo.com/di-bo-7-000-buoc-moi-ngay-giup-giam-nguy-co-benh-tim-tieu-duong-ung-thu/ Wed, 03 Sep 2025 12:25:17 +0000 https://phunuthudo.com/di-bo-7-000-buoc-moi-ngay-giup-giam-nguy-co-benh-tim-tieu-duong-ung-thu/

Đi bộ – một hình thức vận động đơn giản và dễ dàng – đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong một thời gian dài, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là tiêu chuẩn vàng để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet Public Health đã chỉ ra rằng đi bộ dưới 10.000 bước cũng có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, và tiểu đường loại 2.

Nhóm nghiên cứu do giáo sư Melody Ding từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) dẫn đầu đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 160.000 người trưởng thành. Mục tiêu của nghiên cứu này là xem xét tác động của số bước đi bộ hàng ngày đến các yếu tố sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong sớm. Kết quả nghiên cứu đã đưa ra những phát hiện đáng kể về mối quan hệ giữa số bước đi bộ và nguy cơ mắc các bệnh.

Theo kết quả nghiên cứu, so với đi bộ 2.000 bước/ngày, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Cụ thể, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể giảm đến 47% nguy cơ tử vong sớm, giảm 47% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, giảm 37% nguy cơ tử vong do ung thư, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm 28% nguy cơ té ngã, giảm 22% nguy cơ bị trầm cảm, và giảm 6% nguy cơ mắc ung thư.

Giáo sư Melody Ding cho biết đi bộ 7.000 bước/ngày là mục tiêu tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, đi bộ 7.000 bước/ngày cũng được coi là con số phù hợp cho những người ít vận động. Tuy nhiên, chuyên gia Ding cũng lưu ý rằng những người đang đi bộ ở mức 10.000 bước/ngày không cần giảm số bước đi bộ theo kết quả nghiên cứu, vì nhìn chung, càng hoạt động thể chất nhiều thì càng tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia khác cũng nhận xét rằng nghiên cứu này giúp bổ sung thêm bằng chứng về tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Đồng thời, nghiên cứu cũng đóng góp vào việc cập nhật các hướng dẫn hoạt động thể chất mới cho người dân. Qua đó, mọi người có thể hiểu rõ hơn về lợi ích của đi bộ và tích cực áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

]]>
Việt Nam vẫn còn cách xa Nhật Bản về tuổi thọ trung bình dân cư https://phunuthudo.com/viet-nam-van-con-cach-xa-nhat-ban-ve-tuoi-tho-trung-binh-dan-cu/ Fri, 08 Aug 2025 18:55:10 +0000 https://phunuthudo.com/viet-nam-van-con-cach-xa-nhat-ban-ve-tuoi-tho-trung-binh-dan-cu/

Tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản tiếp tục duy trì ở mức cao, với phụ nữ Nhật Bản dẫn đầu bảng xếp hạng trong 40 năm liên tiếp. Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản vừa công bố báo cáo mới nhất về tuổi thọ trung bình của người dân nước này. Theo đó, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản trong năm 2024 là 87,13 tuổi, giảm nhẹ 0,01 tuổi so với năm trước đó.

Trong khi đó, tuổi thọ trung bình của nam giới Nhật Bản là 81,09 tuổi, không thay đổi so với năm trước. Mặc dù giảm nhẹ, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ vững vị trí đầu bảng trong số các quốc gia và vùng lãnh thổ có thống kê và công bố số liệu tuổi thọ của người dân. Nam giới Nhật Bản có tuổi thọ trung bình xếp thứ 6, sau một số nước như Thụy Điển, Thụy Sĩ, Na Uy…

Báo cáo của Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản cũng chỉ ra rằng, tỷ lệ chết do các bệnh tim mạch đã giảm đáng kể, trong khi các ca tử vong do tuổi già sức yếu gia tăng nhanh chóng. Đồng thời, tỷ lệ người cao tuổi, từ 65 tuổi trở lên, trong cơ cấu dân số của nước này đã tăng lên mức 30% – cao nhất từ trước đến nay. Người từ 75 tuổi trở lên đang chiếm khoảng 18% tổng dân số.

Các chuyên gia dự tính, với tốc độ dân số lão hóa và giảm tự nhiên 14 năm liên tiếp như hiện nay, đến năm 2040, tỷ lệ người cao tuổi của Nhật Bản sẽ là khoảng 35% và có thể cao hơn. Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản đang đưa ra nhiều cảnh báo về tình trạng già hóa dân số và đang phối hợp với các cơ quan chức năng liên quan đề xuất các giải pháp đồng bộ để giải quyết vấn đề này.

Chính phủ Nhật Bản đang coi tình trạng già hóa dân số là tình trạng khẩn cấp ở cấp độ quốc gia. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho nguồn lao động của Nhật Bản giảm mạnh trong những năm tới, tạo nên nhiều thách thức cho chính phủ nước này trong việc duy trì hệ thống phúc lợi xã hội, chăm sóc sức khỏe và bảo hiểm xã hội cho người dân.

Nhật Bản đã có những biện pháp mạnh mẽ để đối phó với làn sóng già hóa dân số. Đầu tư vào các công nghệ, thiết bị y tế hiện đại nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho người cao tuổi, đồng thời xây dựng những chương trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt dành cho nhóm người này đã được tăng cường.

Tình trạng già hóa dân số nhanh chóng có thể gây ra nhiều hệ lụy, bao gồm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tài chính công, cơ cấu lao động, xã hội… Để ổn định xã hội và vượt qua ngưỡng dân số giảm như hiện nay, các quốc gia phải chấp nhận thay đổi cách thức sinh hoạt theo hướng tiết kiệm hơn và phải đưa người nước ngoài đến sinh sống và làm việc.

]]>
Huyền thoại đô vật Hulk Hogan qua đời ở tuổi 71 https://phunuthudo.com/huyen-thoai-do-vat-hulk-hogan-qua-doi-o-tuoi-71/ Wed, 06 Aug 2025 11:40:30 +0000 https://phunuthudo.com/huyen-thoai-do-vat-hulk-hogan-qua-doi-o-tuoi-71/

Huyền thoại đấu vật chuyên nghiệp Hulk Hogan, người được công nhận là đã giúp biến đấu vật chuyên nghiệp trở thành một hiện tượng toàn cầu, đã qua đời vào sáng thứ Năm ở tuổi 71. Cảnh sát ở Clearwater, Florida, cho biết họ đã được điều động đến nhà của ông vì một trường hợp được mô tả là ‘tạm ngừng tim’. Các nhân viên y tế đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường và tiến hành điều trị trước khi đưa ông đến bệnh viện địa phương, nơi ông được tuyên bố tử vong.

Cái chết của Hogan đã được xác nhận trong một tuyên bố đăng trên trang Instagram của ông. ‘Chúng tôi yêu cầu Terry Bollea, được biết đến trên toàn thế giới là Hulk Hogan, đã qua đời hôm nay, được bao quanh bởi những người thân yêu của mình’, tuyên bố đọc. ‘Vào thời điểm đau buồn này, chúng tôi yêu cầu mọi người hãy tôn trọng sự riêng tư của gia đình và bạn bè của ông. Hãy để chúng ta tìm thấy sự an ủi trong những ký ức tuyệt vời mà ông đã để lại cho hàng triệu người hâm mộ trên toàn thế giới, những người mà cuộc sống của họ đã được ông chạm đến trong hơn bốn thập kỷ. Ông sẽ được nhớ đến, nhưng không bao giờ bị lãng quên’.

Hogan trở nên nổi tiếng như một thành viên của Liên đoàn Đấu vật Thế giới (nay là WWE) và được biết đến với việc kéo áo của mình ra khỏi cơ thể một cách kịch tính khi bước vào võ đài. Vince McMahon, người đồng sáng lập và cựu CEO của WWE, gọi Hogan là ‘siêu sao WWE vĩ đại nhất MỌI THỜI ĐẠI’. Ngoài võ đài, ông xuất hiện trong nhiều bộ phim và chương trình truyền hình, bao gồm cả một loạt phim thực tế của VH1, Hogan Knows Best. Năm 2015, WWE đã cắt đứt quan hệ với Hogan sau khi ông bị nghe thấy nói những lời lẽ phân biệt chủng tộc trong một đoạn băng sex bị rò rỉ. Hogan đã xin lỗi và được tái khẳng định vài năm sau đó.

Trong những năm gần đây, Hogan trở nên tích cực trong chính trị, ủng hộ Tổng thống Trump trong một buổi xuất hiện đáng nhớ tại Hội nghị Quốc gia Đảng Cộng hòa năm 2024. ‘Chúng tôi đã mất một người bạn tuyệt vời ngày hôm nay, ‘Hulkster”, Trump nói trong một tuyên bố trên Truth Social. ‘Hulk Hogan là MAGA tất cả đường – Mạnh mẽ, dũng cảm, thông minh, nhưng với trái tim lớn nhất’.

]]>