Trái cây

5 loại trái cây giúp da đẹp, ẩm mịn và trắng sáng vào mùa hè bạn nên ăn: * Nho * Sầu riêng * Đào * Hạt sen tươi * Mận mật ong Các loại trái cây này giàu vitamin C và nước , giúp bảo vệ và cải thiện …

Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, chiên rán, ngọt và mặn; ưu tiên thực phẩm mát, nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp giải nhiệt. Nên ăn nhiều rau củ quả như dưa hấu, dưa chuột, bí đao, cà chua, rau má, rau diếp cá và trái cây …