thực phẩm – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Wed, 08 Oct 2025 02:28:00 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg thực phẩm – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 Adyen và Atlas hợp tác nâng cao quy trình thanh toán cho doanh nghiệp F&B tại Singapore https://phunuthudo.com/adyen-va-atlas-hop-tac-nang-cao-quy-trinh-thanh-toan-cho-doanh-nghiep-fb-tai-singapore/ Wed, 08 Oct 2025 02:27:57 +0000 https://phunuthudo.com/adyen-va-atlas-hop-tac-nang-cao-quy-trinh-thanh-toan-cho-doanh-nghiep-fb-tai-singapore/

Công ty công nghệ tài chính toàn cầu Adyen vừa thông báo về việc hợp tác với Atlas, một nhà cung cấp công nghệ nhà hàng có trụ sở tại Singapore. Mục tiêu của sự hợp tác này là cải thiện quy trình thanh toán và nâng cao hiệu quả hoạt động cho các doanh nghiệp trong lĩnh vực thực phẩm và đồ uống (F&B).

Thông qua quan hệ đối tác này, Atlas sẽ tích hợp cơ sở hạ tầng thanh toán của Adyen vào giải pháp AtlasPay của mình. Việc tích hợp này sẽ giúp đơn giản hóa quy trình báo cáo, giảm thiểu nhu cầu đối chiếu thủ công và cung cấp các thiết bị đầu cuối thanh toán hỗ trợ các phương thức thanh toán ưa thích của khách hàng.

Adyen cho biết sự hợp tác này là một phần của chiến lược nền tảng nhằm mục đích sắp xếp lại các hệ thống hậu cần cho các nhà hàng hoạt động trong môi trường cạnh tranh và áp lực cao. Hiện tại, Atlas hỗ trợ hàng trăm thương hiệu F&B bao gồm Haidilao, Saladstop, và PPP Coffee. Công nghệ của Atlas giúp các nhà hàng quản lý hệ thống điểm bán hàng, cửa hàng trực tuyến, tích hợp hậu cần của bên thứ ba, chương trình lòng trung thành của khách hàng và phân tích doanh nghiệp.

Kể từ khi ra mắt AtlasPay, Atlas đã ghi nhận giảm tới 80% lỗi thủ công, tăng 12% doanh số trực tiếp và tiết kiệm trung bình 10% nhân công cho các nhà điều hành nhà hàng. Dữ liệu này nhấn mạnh tiềm năng của các nền tảng tích hợp trong việc giải quyết các hạn chế về lao động và cải thiện lợi nhuận.

Ngành F&B của Singapore đang đối mặt với áp lực hoạt động ngày càng tăng. Vào năm 2024, 3.047 doanh nghiệp F&B đã đóng cửa – con số đóng cửa cao nhất kể từ năm 2005, theo Cơ quan quản lý và kế toán doanh nghiệp. Trung bình, hơn 300 doanh nghiệp đóng cửa mỗi tháng. Một cuộc khảo sát gần đây của YouGov do Adyen ủy thác cho thấy các doanh nghiệp nhỏ và vừa dành sáu giờ mỗi tuần cho kế toán. Mặc dù hầu hết các nền tảng đều cung cấp báo cáo hợp nhất, nhưng 49% người được hỏi vẫn sử dụng nhiều công cụ, làm tăng thêm sự phức tạp. Khoảng 75% trích dẫn việc đối chiếu thanh toán là một điểm khó khăn đáng kể.

Quan hệ đối tác giữa Atlas và Adyen nhằm giải quyết những vấn đề này với một nền tảng tích hợp được thiết kế để giảm bớt gánh nặng hành chính, hỗ trợ các nhóm tinh gọn và cải thiện độ tin cậy của thanh toán. Các công ty này coi sự hợp tác này là chìa khóa giúp các doanh nghiệp F&B vẫn vững vàng và cạnh tranh trong một thị trường bão hòa.

]]>
Tiệm bánh cuốn dùng hàn the bị cấm: Cách làm bánh cuốn an toàn https://phunuthudo.com/tiem-banh-cuon-dung-han-the-bi-cam-cach-lam-banh-cuon-an-toan/ Fri, 03 Oct 2025 09:25:00 +0000 https://phunuthudo.com/tiem-banh-cuon-dung-han-the-bi-cam-cach-lam-banh-cuon-an-toan/

Một trường hợp đáng báo động đã được phát hiện gần đây tại thành phố Chu Châu, Trung Quốc, khi một cơ sở sản xuất bánh cuốn bị phát hiện sử dụng hàn the – một chất bị cấm trong chế biến thực phẩm. Việc sử dụng hàn the nhằm mục đích cải thiện độ dẻo và dai cho bánh cuốn, tuy nhiên, nó có thể tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe của người tiêu dùng, bao gồm cả nguy cơ gây ung thư và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Bánh cuốn ngon bắt đầu từ loại gạo phù hợp. Người làm bánh truyền thống thường chọn gạo tẻ ngon, hạt đều, không quá cứng. Ảnh minh họa từ Twitter (X).
Bánh cuốn ngon bắt đầu từ loại gạo phù hợp. Người làm bánh truyền thống thường chọn gạo tẻ ngon, hạt đều, không quá cứng. Ảnh minh họa từ Twitter (X).

Hàn the là một loại hóa chất bị cấm sử dụng trong thực phẩm do khả năng tích tụ trong cơ thể và gây hại đến các cơ quan nội tạng, hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe sinh sản. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm an toàn và chất lượng trở nên vô cùng quan trọng.

Để làm bánh cuốn ngon và an toàn, có một số mẹo mà bạn có thể áp dụng. Đầu tiên, việc lựa chọn gạo phù hợp là yếu tố quan trọng hàng đầu. Gạo tẻ ngon, hạt đều, không quá cứng là lựa chọn tốt nhất. Gạo nên được ngâm trong khoảng 4-6 tiếng để mềm, sau đó xay mịn với lượng nước vừa đủ.

Một bí quyết khác là ủ bột đúng cách. Sau khi xay, bột nên được ủ từ 4 đến 6 tiếng để bột nghỉ và kết cấu mịn hơn. Trước khi tráng, khuấy đều bột để bột không lắng, đảm bảo lớp bánh mỏng đều và không bị lỗ khí.

Kỹ thuật tráng bánh cũng là yếu tố quan trọng. Bánh cuốn tráng bằng hơi nước, đòi hỏi thao tác nhanh và đều tay. Khi nước trong nồi hấp đã sôi già, thoa một lớp dầu thật mỏng lên mặt vải, múc một muỗng bột tráng đều tay và đậy nắp kín trong 25-30 giây là bánh chín.

Cuối cùng, nhân bánh và nước chấm cũng là yếu tố quan trọng để tạo nên hương vị chuẩn của bánh cuốn. Nhân bánh truyền thống thường gồm thịt băm, mộc nhĩ, hành khô phi thơm. Nước chấm bánh cuốn là sự kết hợp giữa nước mắm ngon, nước lọc, chanh, đường và tỏi ớt băm.

Với những bí quyết trên, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức hoặc tự tay làm ra món bánh cuốn dẻo ngon, an toàn mà không cần đến bất kỳ phụ gia hóa học nào.

]]>
Kho lạnh cũng là nguồn phát thải khí nhà kính lớn https://phunuthudo.com/kho-lanh-cung-la-nguon-phat-thai-khi-nha-kinh-lon/ Fri, 03 Oct 2025 06:13:31 +0000 https://phunuthudo.com/kho-lanh-cung-la-nguon-phat-thai-khi-nha-kinh-lon/

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang ngày càng nghiêm trọng, việc giảm thiểu phát thải từ mọi nguồn đã trở thành một nhiệm vụ cấp thiết. Tuy nhiên, một khâu quan trọng trong chuỗi cung ứng thực phẩm đang bị bỏ qua trong các chiến lược khí hậu của các quốc gia và doanh nghiệp, đó là hệ thống kho lạnh.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Theo báo cáo của Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc (FAO) và Chương trình Môi trường Liên Hợp Quốc (UNEP) năm 2024, sự thiếu hụt hệ thống làm lạnh hiệu quả đang dẫn đến tình trạng thất thoát 526 triệu tấn thực phẩm hàng năm, chiếm 12% tổng sản lượng thực phẩm toàn cầu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến an ninh lương thực mà còn tác động tiêu cực đến thu nhập của 470 triệu nông dân quy mô nhỏ, làm giảm 15% thu nhập của họ.

Hệ thống kho lạnh tiêu thụ một lượng năng lượng đáng kể, chiếm 60-70% năng lượng điện của các cơ sở lưu trữ lạnh. Trên toàn cầu, kho lạnh tiêu thụ khoảng 5% tổng nhu cầu năng lượng thế giới và đóng góp 2,5% tổng lượng phát thải khí nhà kính. Phát thải từ kho lạnh diễn ra qua hai kênh chính: phát thải gián tiếp từ tiêu thụ điện năng và phát thải trực tiếp từ rò rỉ các chất làm lạnh HFC.

Ở Việt Nam, ngành logistics kho lạnh dự kiến đạt 295 triệu USD vào năm 2025 với tốc độ tăng trưởng 12% mỗi năm. Tuy nhiên, sự phát triển này còn nhiều hạn chế về tính bền vững. Để chuyển đổi hệ thống kho lạnh theo hướng bền vững, cần một cách tiếp cận tích hợp từ công nghệ, chính sách đến tài chính.

Về công nghệ, các giải pháp làm lạnh ‘low-GWP’ (tiềm năng làm nóng toàn cầu thấp) đang trở thành xu thế chủ đạo. Về chính sách, các quốc gia cần ban hành tiêu chuẩn ‘kho lạnh xanh’ tích hợp cả hiệu suất năng lượng và loại chất làm lạnh sử dụng. Về tài chính, nhiều cơ chế đang được phát triển để hỗ trợ chuyển đổi kho lạnh xanh, bao gồm các khoản vay xanh, trái phiếu liên kết ESG (Môi trường, Xã hội và Quản trị), và mô hình Cooling-as-a-Service (CaaS).

Việt Nam có thể học hỏi từ châu Âu trong việc thiết lập tiêu chuẩn ‘kho lạnh xanh’ và cần có sự phối hợp liên ngành để các cơ chế tài chính phát huy hiệu quả. Việc chuyển đổi sang hệ thống kho lạnh bền vững không chỉ giúp giảm thiểu phát thải khí nhà kính mà còn góp phần đảm bảo an ninh lương thực và hỗ trợ phát triển bền vững.

Xu hướng chuyển dịch sang các giải pháp làm lạnh bền vững đang ngày càng được quan tâm. Các doanh nghiệp và chính phủ cần hợp tác chặt chẽ để triển khai các giải pháp cần thiết, đảm bảo sự phát triển bền vững của ngành logistics kho lạnh và góp phần vào mục tiêu giảm phát thải toàn cầu.

Nhìn chung, việc chuyển đổi hệ thống kho lạnh theo hướng bền vững là một bước tiến quan trọng trong việc giảm thiểu tác động tiêu cực của biến đổi khí hậu. Với sự hợp tác và cam kết của tất cả các bên liên quan, chúng ta có thể hướng tới một tương lai bền vững hơn cho ngành logistics kho lạnh và cho toàn cầu.

]]>
Ăn gan lợn có tốt cho sức khỏe? Ai không nên ăn? https://phunuthudo.com/an-gan-lon-co-tot-cho-suc-khoe-ai-khong-nen-an/ Mon, 29 Sep 2025 00:30:06 +0000 https://phunuthudo.com/an-gan-lon-co-tot-cho-suc-khoe-ai-khong-nen-an/

Gan lợn là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, được biết đến với khả năng cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người đang suy nhược cơ thể hoặc thiếu máu. Trong 100g gan lợn, cơ thể có thể hấp thụ 21,3g protein, 25mg sắt, 6.000mcg vitamin A, cùng với các vitamin nhóm B, vitamin D, axit folic, nicotilic… Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe làn da, tăng cường hệ miễn dịch và giúp các tế bào hoạt động trơn tru hơn. Sắt cũng là một chất quan trọng trong việc bổ máu, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và phụ nữ.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng gan lợn, với vai trò là cơ quan thải độc của động vật, có thể chứa các chất độc hại. Nếu động vật tiêu thụ nhiều thực phẩm có hại và gan không thể loại bỏ hết độc tố tồn dư, con người có thể bị ảnh hưởng khi ăn phải các chất này. Do đó, việc tiêu thụ gan lợn cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Có bốn nhóm người nên tránh ăn gan lợn vì có thể gây ra các phản ứng không tốt đối với cơ thể. Đầu tiên là người bị máu nhiễm mỡ, vì gan lợn có hàm lượng protein và chất béo cao, có thể khiến mỡ máu tăng cao hơn, làm tình trạng bệnh thêm khó kiểm soát. Thứ hai là người mắc bệnh về gan, vì gan bị bệnh sẽ không thể chuyển hóa độc tố trong cơ thể một cách bình thường. Thứ ba là người bị huyết áp cao, nên tránh các thực phẩm giàu đạm, giàu chất béo. Cuối cùng là người bị bệnh gout, vì ăn gan lợn có thể làm tăng lượng axit uric trong cơ thể, làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi ăn gan lợn, cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và lợi ích cho sức khỏe. Gan lợn tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn nhiều, mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 lần, với lượng 50-70 gram/lần đối với người lớn, và 30-50 gram/lần đối với trẻ nhỏ. Ngoài ra, không nên ăn sống gan lợn vì có thể chứa các chất độc, giun sán. Nên chọn gan lợn tươi, có màu đỏ, bóng, và tránh mua nếu thấy miếng gan bị thâm đen, chảy nước, hoặc không có độ đàn hồi.

Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, cần rửa gan lợn nhiều lần với nước, và có thể ngấm muối hoặc sữa tươi không đường để khử mùi tanh, loại bỏ máu đọng và các chất có hại rồi đem nấu chín. Việc chế biến gan lợn đúng cách không chỉ giúp giữ được hương vị thơm ngon mà còn đảm bảo loại bỏ các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là hãy cân nhắc và lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Với những người không thuộc nhóm nên tránh ăn gan lợn, việc bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần tuân thủ các khuyến cáo về cách lựa chọn, chế biến và tần suất ăn để đảm bảo tối ưu hóa lợi ích và giảm thiểu rủi ro.

]]>
7 Thực Phẩm Vàng Trong Gian Bếp Giúp Phòng Ung Thư Và Bảo Vệ Sức Khỏe https://phunuthudo.com/7-thuc-pham-vang-trong-gian-bep-giup-phong-ung-thu-va-bao-ve-suc-khoe/ Sat, 27 Sep 2025 04:39:38 +0000 https://phunuthudo.com/7-thuc-pham-vang-trong-gian-bep-giup-phong-ung-thu-va-bao-ve-suc-khoe/

Nhằm cung cấp thông tin chính xác và đầy đủ cho độc giả, báo điện tử Sức khỏe và Đời sống, cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, đã công bố thông tin về tòa soạn cũng như các kênh liên hệ. Địa chỉ trụ sở chính của báo được đặt tại 138A Giảng Võ, phường Giảng Võ, thành phố Hà Nội.

Để thuận tiện cho việc tiếp nhận công văn, tài liệu và thư từ bạn đọc, báo điện tử Sức khỏe và Đời sống cũng cung cấp địa chỉ nhận tại Tầng 11, Tòa nhà Cục Dân số, ngõ 8 Tôn Thất Thuyết, phường Cầu Giấy, thành phố Hà Nội. Đây là thông tin quan trọng giúp bạn đọc và các tổ chức có thể liên hệ và gửi thông tin đến báo.

Ngoài ra, để đáp ứng nhu cầu liên lạc và cung cấp thông tin kịp thời, báo cũng đã công bố các thông tin liên lạc bao gồm số điện thoại, fax và đường dây nóng. Những thông tin này cho phép bạn đọc có thể nhanh chóng liên hệ với báo trong các tình huống cần thiết.

Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống không chỉ hoạt động tại trụ sở chính mà còn có các văn phòng đại diện tại nhiều tỉnh thành khác nhau. Điều này thể hiện nỗ lực của báo trong việc mở rộng phạm vi hoạt động và cung cấp thông tin thiết yếu đến nhiều khu vực trên cả nước.

Thông tin chi tiết về các kênh liên hệ và địa chỉ cụ thể của báo điện tử Sức khỏe và Đời sống như sau: địa chỉ trụ sở chính tại 138A Giảng Võ, phường Giảng Võ, TP Hà Nội; địa chỉ nhận công văn và thư bạn đọc tại Tầng 11, Tòa nhà Cục Dân số, ngõ 8 Tôn Thất Thuyết, phường Cầu Giấy, TP Hà Nội. Bạn đọc có thể tham khảo trang chủ của báo để có thêm thông tin và cập nhật nội dung mới nhất.

]]>
Mua Khô Cá Bống Ép Đủ Vị Cần Lưu Ý Điều Gì? https://phunuthudo.com/mua-kho-ca-bong-ep-du-vi-can-luu-y-dieu-gi/ Fri, 19 Sep 2025 12:15:27 +0000 https://phunuthudo.com/mua-kho-ca-bong-ep-du-vi-can-luu-y-dieu-gi/

Khô cá bống ép đủ vị là một trong những món ăn vặt phổ biến và được yêu thích tại Việt Nam. Món ăn này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, để mua được khô cá bống ép đủ vị chất lượng và phù hợp với khẩu vị, người tiêu dùng cần lưu ý một số điều quan trọng.

Mua Khô Cá Bống Ép Đủ Vị Cần Lưu Ý Điều Gì?
Mua Khô Cá Bống Ép Đủ Vị Cần Lưu Ý Điều Gì? – Ảnh 1

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhà cung cấp khô cá bống ép đủ vị với đa dạng mẫu mã, giá cả và chất lượng. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sở thích ăn uống trở nên khó khăn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những lưu ý quan trọng khi mua khô cá bống ép đủ vị và gợi ý cho bạn một sản phẩm chất lượng.

Mua Khô Cá Bống Ép Đủ Vị Cần Lưu Ý Điều Gì?

Xuất xứ và chất lượng nguyên liệu

Khi mua khô cá bống ép đủ vị, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là xuất xứ và chất lượng nguyên liệu. Cá bống ép là loại cá nhỏ, mềm và có nhiều xương, do đó việc lựa chọn nguồn nguyên liệu tươi sống và chất lượng là rất quan trọng.

Bạn nên chọn sản phẩm được làm từ cá bống ép tươi sống, không chứa chất bảo quản và hóa chất. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra xem sản phẩm có được sản xuất tại một địa chỉ uy tín, có giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm hay không.

Các vị và thành phần

Khô cá bống ép đủ vị thường được chế biến với nhiều vị khác nhau như không cay, tiêu, ớt, mè… Mỗi vị đều mang lại hương vị riêng biệt và phù hợp với từng khẩu vị.

Khi mua sản phẩm, bạn cần xem xét kỹ các thành phần và vị được sử dụng. Nếu bạn không thích ăn cay, bạn nên chọn vị không cay hoặc tiêu. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra xem sản phẩm có chứa các thành phần gây dị ứng hay không.

  • Các vị phổ biến của khô cá bống ép đủ vị:
    • Không cay: phù hợp với trẻ em và người không thích ăn cay
    • Tiêu: hương vị đậm đà và thơm ngon
    • Ớt: cho những ai thích ăn cay
    • Mè: tăng thêm hương vị thơm ngon và dinh dưỡng

Giá cả và thương hiệu

Giá cả là một yếu tố quan trọng khi mua khô cá bống ép đủ vị. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mức giá khác nhau, từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn đồng.

Bạn nên chọn sản phẩm có giá cả hợp lý và phù hợp với chất lượng. Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét thương hiệu và uy tín của nhà cung cấp. Một thương hiệu uy tín và có kinh nghiệm sẽ mang lại cho bạn sự yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Sử dụng và bảo quản

Khi mua khô cá bống ép đủ vị, bạn cần lưu ý đến cách sử dụng và bảo quản sản phẩm. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảo quản trên bao bì để đảm bảo sản phẩm được bảo quản tốt và sử dụng hiệu quả.

Thông thường, khô cá bống ép đủ vị nên được bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và sử dụng trong thời gian ngắn.

Gợi ý sản phẩm chất lượng

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm khô cá bống ép đủ vị chất lượng và giá cả hợp lý, bạn có thể tham khảo sản phẩm Khô Cá Bống Ép Đủ Vị trên thị trường.

Sản phẩm này được làm từ cá bống ép tươi sống, không chứa chất bảo quản và hóa chất. Với đa dạng vị như không cay, tiêu, ớt, mè…, bạn có thể chọn vị phù hợp với khẩu vị.

Đặc biệt, sản phẩm Khô Cá Bống Ép Đủ Vị (Không Cay, Tiêu, Ớt, Mè) đang được bán với giá 90.000 VND, giảm từ 110.700 VND. Đây là một mức giá hợp lý và chất lượng đảm bảo.

🔥 Khô Cá Bống Ép Đủ Vị ( Không Cay , Tiêu , Ớt , Mè ) đang giảm giá!

Chỉ còn 90.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 110.700 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Từ bỏ thực phẩm siêu chế biến, chàng trai giảm 10kg, khám phá thế giới ẩm thực lành mạnh https://phunuthudo.com/tu-bo-thuc-pham-sieu-che-bien-chang-trai-giam-10kg-kham-pha-the-gioi-am-thuc-lanh-manh/ Thu, 04 Sep 2025 16:09:25 +0000 https://phunuthudo.com/tu-bo-thuc-pham-sieu-che-bien-chang-trai-giam-10kg-kham-pha-the-gioi-am-thuc-lanh-manh/

Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã có một quyết định đáng chú ý khi loại bỏ hoàn toàn đường và thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình vào tháng 1/2024. Trước đó, anh cảm thấy cơ thể mình ì ạch, mệt mỏi và chướng bụng sau kỳ nghỉ lễ. Tuy nhiên, việc từ bỏ thực phẩm siêu chế biến lại không hề khó khăn đối với anh.

Thực phẩm siêu chế biến là những loại thực phẩm chứa thành phần không xuất hiện trong căn bếp gia đình hoặc đã trải qua quy trình xử lý công nghiệp phức tạp. Theo bác sĩ người Anh Chris Van Tulleken, nếu một sản phẩm được bọc trong nhựa hay nilon và có ít nhất một thành phần lạ với căn bếp thông thường, đó là thực phẩm siêu chế biến.

Sau khi áp dụng chế độ ăn không UPF (thực phẩm siêu chế biến), Steffan Rhys đã nhận thấy 4 thay đổi lớn. Thứ nhất, anh đã giảm khoảng 10kg sau 18 tháng cắt bỏ thực phẩm siêu chế biến. Thực phẩm siêu chế biến thường chứa nhiều calo, giàu đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh nhưng lại nghèo dinh dưỡng.

Thứ hai, việc tập luyện đã trở nên dễ dàng hơn đối với Steffan Rhys. Trong suốt 18 tháng qua, anh không hề tăng tần suất tập luyện, nhưng anh nhận thấy cơ thể mình thích nghi với vận động tốt hơn rõ rệt. Anh đã đạt ba kỷ lục cá nhân ở cự ly half-marathon và hai lần phá kỷ lục 10 km của chính mình.

Thứ ba, Steffan Rhys đã khám phá ra nhiều hương vị mới lạ và bắt đầu gắn bó với những thực phẩm trước kia gần như không đụng tới như đậu gà, đậu bơ, đậu lăng, các loại hạt và sữa chua Hy Lạp.

Thứ tư, anh hiểu rõ những gì mình đang ăn và đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận thực phẩm. Anh không muốn tiếp tục chi tiền cho các tập đoàn thực phẩm lớn với cách tiếp cận mang tính thao túng.

Bữa ăn điển hình trong ngày của Steffan Rhys rất đơn giản và giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của anh gồm sữa chua Hy Lạp kèm các loại hạt và trái cây tươi. Bữa trưa thường gồm đậu lăng nấu với nhiều loại rau và một phần sốt tự làm từ đậu gà hoặc đậu bơ. Bữa tối ưu tiên các loại cá trắng như cá tuyết, cá basa, hoặc cá hồi, ăn kèm đậu bơ hoặc đậu gà trộn với hành tây, lá bạc hà và nước cốt chanh.

Việc loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày đã giúp Steffan Rhys có một cuộc sống khỏe mạnh hơn và yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm.

]]>
Hỗ trợ người dân vùng lũ: Tập trung giải pháp thiết thực https://phunuthudo.com/ho-tro-nguoi-dan-vung-lu-tap-trung-giai-phap-thiet-thuc/ Thu, 28 Aug 2025 03:18:41 +0000 https://phunuthudo.com/ho-tro-nguoi-dan-vung-lu-tap-trung-giai-phap-thiet-thuc/

Trong bối cảnh các lực lượng chức năng và đoàn cứu trợ đã tiếp cận được địa bàn để hỗ trợ người dân vùng lũ, vẫn còn nhiều thách thức mà người dân nơi đây phải đối mặt. Sự hỗ trợ kịp thời và hiệu quả đóng vai trò quan trọng giúp người dân vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Các cấp chính quyền và tổ chức xã hội đang tích cực vào cuộc, triển khai nhiều hoạt động hỗ trợ người dân vùng lũ. Các hình thức hỗ trợ đa dạng, bao gồm việc cung cấp nhu yếu phẩm thiết yếu, hỗ trợ xây dựng lại nhà cửa, và nhiều hình thức khác. Sự hỗ trợ này không chỉ giúp người dân đáp ứng nhu cầu cơ bản mà còn góp phần giúp họ ổn định cuộc sống trong giai đoạn sau lũ.

Để hỗ trợ hiệu quả và giúp người dân ổn định cuộc sống lâu dài, việc tìm kiếm các giải pháp bền vững là hết sức cần thiết. Các giải pháp này cần tập trung vào việc giúp người dân khôi phục sản xuất, tái thiết nhà cửa và cơ sở hạ tầng, cũng như xây dựng hệ thống phòng chống lũ lụt hiệu quả hơn trong tương lai.

Song song với việc hỗ trợ trực tiếp, cần đẩy mạnh các hoạt động tuyên truyền, hướng dẫn người dân cách phòng ngừa và ứng phó với các rủi ro từ lũ lụt. Việc nâng cao nhận thức cộng đồng và xây dựng mô hình sinh kế bền vững cũng là những yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu tác động tiêu cực từ các thiên tai trong tương lai.

Các tổ chức xã hội, doanh nghiệp và cộng đồng quốc tế cũng được kêu gọi tham gia vào quá trình hỗ trợ và tái thiết vùng lũ. Sự tham gia tích cực và phối hợp chặt chẽ giữa các bên liên quan sẽ góp phần mang lại hiệu quả cao trong công tác cứu trợ và tái thiết.

Chính phủ và các tổ chức có liên quan đang tập trung nguồn lực, đẩy mạnh các hoạt động hỗ trợ. Thông qua các nỗ lực này, hy vọng rằng người dân vùng lũ sẽ sớm vượt qua khó khăn, ổn định cuộc sống và phục hồi kinh tế.

]]>
Đi du lịch mà mang cả “núi” đồ ăn, nên hay không? https://phunuthudo.com/di-du-lich-ma-mang-ca-nui-do-an-nen-hay-khong/ Sun, 17 Aug 2025 14:25:22 +0000 https://phunuthudo.com/di-du-lich-ma-mang-ca-nui-do-an-nen-hay-khong/

Xu hướng chuẩn bị đồ ăn sẵn từ nhà khi đi du lịch đang ngày càng phổ biến trong các kỳ nghỉ hè hoặc lễ dài ngày. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều tranh cãi围绕 vấn đề này. Một số người ủng hộ việc mang theo thực phẩm sẵn vì giúp tiết kiệm chi phí, đảm bảo vệ sinh và phù hợp khẩu vị. Ngược lại, một số khác lại cho rằng việc này làm giảm trải nghiệm du lịch và ảnh hưởng đến ngành du lịch địa phương.

Một gia đình mang theo thùng xôi to, nồi thịt kho để đảm bảo đủ lương thực cho cả đoàn khi du lịch (Ảnh cắt từ clip).
Một gia đình mang theo thùng xôi to, nồi thịt kho để đảm bảo đủ lương thực cho cả đoàn khi du lịch (Ảnh cắt từ clip).

Mới đây, một trường hợp được chia sẻ trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Một đại gia đình gồm 23 thành viên đã mang theo 15kg cua, hàu tươi, tôm, ốc hương và nhiều thực phẩm khác từ Hà Nội đến Sầm Sơn du lịch. Họ đã thuê một căn villa để nghỉ dưỡng trong 4 ngày và chuẩn bị sẵn thực phẩm để nấu nướng và ăn uống cùng nhau.

Nhiều độc giả đã đưa ra quan điểm riêng về vấn đề này. Một số người cho rằng việc chuẩn bị sẵn đồ ăn khi đi du lịch là lựa chọn hợp lý vì vừa tiết kiệm chi phí, vừa đảm bảo vệ sinh, phù hợp khẩu vị và tránh bị ‘chặt chém’. Việc nấu nướng và ăn uống cùng nhau không chỉ giúp kết nối các thành viên mà còn tạo nên không khí ấm cúng, gần gũi.

Tuy nhiên, không ít người lại phản đối việc mang quá nhiều đồ ăn khi đi du lịch, cho rằng điều này làm mất đi giá trị nghỉ dưỡng và thư giãn của chuyến đi. Họ cho rằng nếu ai cũng làm thế thì hàng quán địa phương sẽ không thể kinh doanh được.

Dù vậy, cũng có nhiều ý kiến dung hòa, cho rằng việc mang theo đồ ăn hay không là lựa chọn cá nhân, miễn sao phù hợp với hoàn cảnh và nhu cầu của từng gia đình. Quan trọng là mọi người cảm thấy vui vẻ, thoải mái và gắn kết với nhau.

Thực tế, đây không phải là lần đầu câu chuyện ‘mang đồ ăn đi du lịch’ gây tranh cãi. Hồi tháng 2, một video chia sẻ khoảnh khắc đại gia đình ở Bến Tre đi du xuân, mang theo 40kg lạp xưởng, 150 ổ bánh mì, 4kg bún, hàng chục con gà vịt đã sơ chế cũng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Chia sẻ với phóng viên, bà Đoàn Thu Trang, đại diện một đơn vị lữ hành chuyên cung cấp các tour free & easy cho biết, với những đoàn khách hàng chục người cùng thuộc một đại gia đình, khi đi tự túc thường có thói quen mang theo nhiều đồ ăn để dự trữ. Tuy nhiên, khách nên lưu ý, một số thực phẩm tươi sống đặc biệt là hải sản thường khó bảo quản khi di chuyển và cần được bảo quản đúng cách để tránh hỏng hóc và ảnh hưởng đến sức khỏe.

]]>
28 nước lên án hành vi ‘giết hại’ dân thường vô nhân đạo tại Gaza https://phunuthudo.com/28-nuoc-len-an-hanh-vi-giet-hai-dan-thuong-vo-nhan-dao-tai-gaza/ Fri, 01 Aug 2025 12:24:30 +0000 https://phunuthudo.com/28-nuoc-len-an-hanh-vi-giet-hai-dan-thuong-vo-nhan-dao-tai-gaza/

Ngày 21/7, một tuyên bố chung được ký bởi Ngoại trưởng của 28 quốc gia lên án việc cung cấp viện trợ nhỏ giọt và hành vi giết hại dân thường vô nhân đạo tại Gaza. Các nước ký tuyên bố gồm hầu hết thành viên EU, cùng Anh, Na Uy, Canada, Nhật Bản, Australia. Họ bày tỏ sự kinh hoàng trước thông tin hơn 800 dân thường đã thiệt mạng trong lúc tìm kiếm viện trợ.

Đoàn người Palestine lấy hàng viện trợ từ xe tải trong video được IDF đăng ngày 20/7. Video: IDF
Đoàn người Palestine lấy hàng viện trợ từ xe tải trong video được IDF đăng ngày 20/7. Video: IDF

Phần lớn người chết ở gần các địa điểm phân phát của Tổ chức Nhân đạo Gaza (GHF), cơ quan do Mỹ và Israel hậu thuẫn. GHF sử dụng các công ty an ninh và hậu cần tư nhân của Mỹ để đưa hàng tiếp tế vào Gaza, bỏ qua hệ thống do Liên Hợp Quốc dẫn dắt mà Israel cáo buộc đã để Hamas cướp những chuyến hàng viện trợ vốn dành cho dân thường.

Tuyên bố chung của các Ngoại trưởng cho rằng mô hình phân phối viện trợ của chính phủ Israel là nguy hiểm, gây bất ổn và tước đoạt phẩm giá người dân Gaza. Họ cũng kêu gọi Israel tuân thủ các nghĩa vụ theo luật nhân đạo quốc tế và dỡ bỏ những hạn chế để cho phép dòng chảy viện trợ vào Gaza.

Đáp lại, Bộ Ngoại giao Israel cho rằng tuyên bố này không đúng với thực tế và sẽ truyền đi thông điệp sai lầm tới Hamas. Ngoại trưởng Israel Gideon Saar cáo buộc Hamas mới là nguyên nhân gây ra đau khổ cho người dân và khiến xung đột kéo dài.

Lời kêu gọi từ 28 quốc gia được đưa ra trong bối cảnh xe tăng Israel tiến vào các quận phía nam và phía đông của thành phố Deir al-Balah thuộc Gaza. Phần lớn Gaza đã bị phá hủy sau hơn 21 tháng chiến sự, khiến hơn 59.000 người Palestine thiệt mạng.

Các nước ký tuyên bố chung cũng lưu ý rằng họ sẵn sàng thực hiện những hành động tiếp theo để hỗ trợ một lệnh ngừng bắn tức thời cũng như một lộ trình chính trị nhằm thiết lập an ninh và hòa bình cho người Israel và Palestine.

Trước đó, nhiều tổ chức nhân đạo quốc tế đã lên án việc Israel tiếp tục tấn công Gaza và cho rằng đây là hành động vi phạm luật nhân đạo quốc tế. Liên Hợp Quốc cũng đã kêu gọi các bên ngừng bắn và tìm kiếm giải pháp hòa bình cho xung đột.

Xung đột giữa Israel và Palestine đã kéo dài hàng thập kỷ và là một trong những vấn đề chính trị nóng nhất trên thế giới. Các nỗ lực hòa bình quốc tế đang được tiếp tục để tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này.

Thông tin về tuyên bố chung của 28 quốc gia có thể được tìm hiểu thêm tại trang web của Bộ Ngoại giao các nước. Chi tiết về tình hình xung đột tại Gaza có thể được tìm hiểu tại trang web của Liên Hợp Quốc.

]]>