Sống thọ, tránh bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống từ chế độ MediterAsian. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh, đậu, dùng dầu …
Thực phẩm tự nhiên
-
-
Sau 18 tháng cắt thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên Anh giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ lượng thực phẩm nạp vào. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường có ở nhà, trải qua xử lý công …
-
Hải Yến, cô gái người Tày, giới thiệu về ẩm thực Tây Bắc bản địa với các món đặc sản được làm từ thực phẩm tự nhiên và gia vị địa phương. Mâm cơm hàng ngày của gia đình cô thay đổi theo mùa, với các món như măng vầu, …
-
Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc sống sau một chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm sau phẫu thuật, sinh con trai và trở thành CEO của công …