Tập luyện

Cán bộ chiến sĩ Công an nhân dân tập luyện chuẩn bị cho sự kiện trọng đại tại Tiểu đoàn Cảnh sát Cơ động số 3, Trung đoàn Cảnh sát Cơ động Tây Bắc.

Từ sau tuổi 30, nhiều phụ nữ có thể nhận thấy bắp tay to hơn do sự thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn chưa hợp lý. Để giảm bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái …

Tập luyện cơ glutes: Cách rèn luyện cơ lớn nhất cơ thể Cơ glutes là cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy chúng xứng đáng được quan tâm đặc biệt. Huấn luyện viên cá nhân Charles Harris hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả cho cơ glutes tại nhà.

Larsa Pippen của RHOM chia sẻ bí quyết tập luyện, chăm sóc da và thú nhận về món khoai tây chiên Larsa Pippen tiết lộ thói quen hàng ngày giúp cô trông và cảm thấy tốt nhất, bao gồm lịch tập 5 ngày và các phương pháp rèn luyện đa …

Khi bắt đầu tập luyện, việc chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ hỗ trợ là vô cùng quan trọng. Một trong những item không thể thiếu trong quá trình tập gym là túi gym nam. Túi gym không chỉ giúp bạn đựng các dụng cụ tập luyện như nước …

Tập cổ tay không chỉ giúp cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai của cổ tay mà còn hỗ trợ đắc lực cho các vận động viên cầu lông, tennis và những người thường xuyên sử dụng máy tính. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách tập cổ …

Khi nhắc đến việc tập thể dục ngoài trời, nhiều chị em thường quan tâm đến việc chọn trang phục phù hợp. Một trong những thắc mắc phổ biến là có nên mặc váy thể thao để tập ngoài trời hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải …

Trương Dư Hi là một nữ diễn viên Việt Nam nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp và cách chăm sóc da, vóc dáng kỹ lưỡng. Cô được biết đến với các bí quyết chăm sóc da như làm sạch nghiêm ngặt, chống nắng, dùng trà thảo mộc để dưỡng …

Tăng Khánh Chi, vợ nghệ sĩ Quang Minh, chia sẻ hành trình giảm cân sau sinh. Cô giảm 25kg sau sinh nhờ sự hỗ trợ của chồng. Quang Minh khích lệ vợ tập luyện và chơi pickle ball, thậm chí còn thưởng tiền cho vợ. Nữ diễn viên cảm ơn …

Phan Văn Thiện, 24 tuổi, huấn luyện viên gym một tay ở TP.HCM, truyền cảm hứng với nỗ lực vượt khó tập luyện và sở hữu thân hình khỏe mạnh. Mất tay trái từ khi sinh, anh vẫn đam mê gym và chia sẻ trên mạng xã hội, lan tỏa …