Ngày 2/8 vừa qua, nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP đã gây chú ý trên mạng xã hội với bộ ảnh mới, thể hiện sự chăm chỉ của mình trong việc tập luyện thể hình. Bộ ảnh ghi lại những khoảnh khắc tập gym của anh đã thu hút sự quan tâm của đông đảo khán giả.

Không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ hình ảnh, Sơn Tùng M-TP còn kèm theo một bài viết thể hiện sự hài hước và tình cảm của mình. Trong đó, anh chàng đã viết: “Tạ hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”. Những lời này nhanh chóng trở thành đề tài bàn luận và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng mạng.

Nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP đã thể hiện một thân hình săn chắc và nam tính thông qua việc luyện tập chăm chỉ. Việc này không chỉ giúp anh có được vóc dáng khỏe khoắn mà còn tăng cường sự tự tin trong cuộc sống và công việc. Những hình ảnh và lời chia sẻ của Sơn Tùng M-TP đã nhận được sự ngưỡng mộ và khen ngợi từ đông đảo fan hâm mộ.

Việc Sơn Tùng M-TP chia sẻ về quá trình tập luyện của mình cũng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang trên hành trình theo đuổi mục tiêu về sức khỏe và thể hình. Thông qua việc này, anh đã thể hiện sự gần gũi và chia sẻ những giá trị tích cực với công chúng.

Việt Trinh, cái tên đã trở nên quen thuộc với khán giả Việt Nam suốt thập kỷ 90, gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng khi thường xuyên chia sẻ những bức ảnh selfie cá nhân. Tuy nhiên, điều khiến người ta chú ý không chỉ là vẻ ngoài quyến rũ mà còn là làn da trẻ đẹp của chị ở tuổi trung niên.

Với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô nữ sinh bướng bỉnh, Cô lái taxi, Đôi mắt người thương, Bọn trẻ, Phượng Sài Gòn, Người học trò đất Gia Định xưa, và đặc biệt là Người đẹp Tây Đô, Việt Trinh đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Gần đây, nhiều người dành lời khen ngợi vì làn da của Việt Trinhดู như ‘hack tuổi’ thành công.

Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, Việt Trinh còn chú trọng đến vẻ đẹp tự nhiên và sự trẻ trung của bản thân. Theo chia sẻ của chị, bí quyết để có vẻ ngoài tươi trẻ đến từ việc chú trọng vào sức khỏe và dinh dưỡng. Việt Trinh dành thời gian tập gym và yoga hàng ngày, giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và sự dẻo dai.

Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ trước 23h cũng được chị áp dụng nghiêm ngặt, giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, Việt Trinh hạn chế việc trang điểm đậm, ưu tiên phong cách tự nhiên để giữ làn da được thông thoáng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Chính lối sống tích cực và thói quen lành mạnh đã giúp chị thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình trước công chúng. Thông qua các chia sẻ về bí quyết của mình, Việt Trinh không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên mà còn cho thấy sự quan tâm của chị đối với vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp bền vững.

Cựu ngôi sao phim người lớn Nhật Bản Uehara Ai mới đây đã lên tiếng về những khó khăn và thách thức mà cô đã trải qua trong quá khứ. Trong một chương trình truyền hình gần đây, Uehara Ai đã chia sẻ một cách chân thực về cuộc sống của mình sau khi rời khỏi ngành công nghiệp phim người lớn.

Uehara Ai, sinh năm 1992, bắt đầu sự nghiệp diễn xuất của mình từ năm 19 tuổi. Với gương mặt ngọt ngào và thân hình quyến rũ, cô nhanh chóng trở thành một trong những ngôi sao nổi tiếng nhất của ngành công nghiệp phim JAV. Vào năm 2013, cô đã dẫn đầu bảng xếp hạng doanh thu của ngành công nghiệp này, khẳng định vị thế của mình trong lĩnh vực giải trí người lớn tại Nhật Bản.

Tuy nhiên, sau khi giải nghệ vào năm 2016, Uehara Ai đã phải đối mặt với nhiều thách thức. Cô đã quyết định chuyển hướng sang làm YouTuber và đầu tư kinh doanh, đồng thời thường xuyên chia sẻ về cuộc sống và công việc mới của mình trên mạng xã hội. Bên cạnh đó, cô cũng tích cực rèn luyện sức khỏe bằng cách chăm đến phòng tập gym, giúp cô cảm thấy thoải mái hơn và thay đổi tâm tính.

Mới đây, Uehara Ai đã tiết lộ về một tổn thất đáng kể trong quá khứ, khi cô bị lừa mất một khoản tiền lớn, ước tính khoảng 35-40 triệu yên. Đây là một tổn thất tài chính nặng nề đối với cô, người đã từng là một trong những ngôi sao hàng đầu của ngành công nghiệp phim người lớn Nhật Bản. Qua chia sẻ này, Uehara Ai cũng cảnh báo người hâm mộ phải luôn cảnh giác và tránh rơi vào cái bẫy của những kẻ lừa đảo.

Hiện tại, Uehara Ai đang bận rộn với việc học một khóa về quản lý tài chính, với hy vọng sẽ có thể quản lý tài chính của mình một cách hiệu quả hơn và tránh những rủi ro không đáng có. Qua những chia sẻ của mình, Uehara Ai hy vọng sẽ giúp người hâm mộ hiểu hơn về cuộc sống của cô sau khi rời khỏi ngành công nghiệp giải trí người lớn và cách cô đang nỗ lực để xây dựng lại cuộc sống của mình.

Nữ bác sĩ pháp y trẻ tuổi từ Trung Quốc gây sốt mạng xã hội với nghề nghiệp đặc biệt và thân hình ấn tượng

Một nữ bác sĩ pháp y trẻ tuổi tại Trung Quốc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội không chỉ bởi công việc đặc biệt mà còn nhờ thân hình săn chắc và nghị lực của mình. Bác sĩ Yanyan, 26 tuổi, hiện là nữ bác sĩ pháp y đầu tiên làm việc tại phòng giám định pháp y chuyên điều tra các ca tử vong đột ngột hoặc bất thường ở Trùng Khánh, Trung Quốc.

Trong suốt 3 năm qua, cô đã xử lý hơn 600 thi thể, và con số này vẫn tiếp tục tăng lên. Không chỉ là một bác sĩ pháp y giỏi, Yanyan còn là một người phụ nữ mạnh mẽ và quyết tâm phá bỏ những định kiến về nghề nghiệp cũng như giới tính.

Trên mạng xã hội, cô sở hữu tài khoản với hơn 14.000 người theo dõi và thường xuyên chia sẻ các video tập luyện, trong đó cô có thể nâng tạ nặng 120kg, cầm cưa máy một tay và thực hiện thủ thuật mổ hộp sọ trong vòng 3 phút.

Thông qua các chia sẻ này, Yanyan muốn chứng minh rằng phụ nữ cũng có thể mạnh mẽ và chuyên nghiệp trong lĩnh vực này. Cô không chỉ muốn thể hiện khả năng của mình mà còn muốn truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, để họ có thể mạnh mẽ và tự tin hơn trong sự nghiệp của mình.

Yanyan cũng chia sẻ rằng cô tập luyện không chỉ để khỏe mạnh mà để làm việc hiệu quả hơn. Công việc pháp y mang giá trị nhân văn lớn lao, và cô muốn mang lại công lý cho người đã khuất và sự thanh thản cho người thân họ.

Nhớ lại lần đầu tiếp xúc với tử thi, Yanyan cho biết cô vẫn giữ được sự bình tĩnh và không cảm thấy sợ hãi. Hiện tại, Yanyan không ngừng học hỏi các công nghệ mới trong ngành.

Cô từng chứng kiến không ít cái chết vì bệnh tật hay tai nạn và nhìn thấy sự bất lực, lạnh lùng hoặc đau đớn trong ánh mắt người nhà nạn nhân. Vì vậy, cô luôn muốn gửi gắm một thông điệp giản dị: ‘Hãy sống trọn vẹn khi còn có thể.’

Với gia đình chồng cũng đam mê thể hình, Yanyan nhận được sự ủng hộ hoàn toàn cho công việc đặc biệt này. Cô xây dựng hình ảnh tích cực trên mạng xã hội để phá bỏ những định kiến về nghề nghiệp cũng như giới tính.

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã chia sẻ về những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng ấn tượng và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có một lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn ưu tiên một lối sống kỷ luật để có thể tỏa sáng trước công chúng. Một trong những chìa khóa giúp cô đạt được điều này là việc tập luyện đều đặn.

Cụ thể, cô tập gym 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh như squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi của cô trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn để đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả và duy trì một thân hình thon gọn.

Ngoài gym, Thanh Thủy còn dành thời gian cho các môn thể thao khác như bơi lội và cầu lông. Những hoạt động này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và sự linh hoạt của cơ thể. Đặc biệt, cô cũng duy trì thói quen chạy bộ hàng ngày, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần của cô trở nên sảng khoái và giảm bớt căng thẳng.

Không chỉ tập trung vào các hoạt động thể thao, Hoa hậu Thanh Thủy còn chia sẻ về các động tác giúp siết mỡ bụng mà cô thường tập tại nhà mỗi ngày. Đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, cô đã tăng cường tập luyện với các động tác như nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới. Cô cũng giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây và thực hiện plank cơ bản để siết bụng một cách toàn diện.

Chính những thói quen lành mạnh và bí quyết tập luyện đã giúp Thanh Thủy trở thành một trong những người đẹp nổi bật nhất trong làng giải trí Việt Nam hiện nay. Cô đã được chọn để tham gia một số hoạt động và sự kiện gần đây, thay thế cho Hoa hậu Thùy Tiên. Sự xuất hiện của cô trong các sự kiện không chỉ mang lại niềm tự hào mà còn thể hiện sự chuyên nghiệp và nỗ lực không ngừng nghỉ của cô.