Mẹ 5 con Nhật Bản giảm 20 kg nhờ ăn uống cân bằng và tận dụng thời gian tập thể dục bởi Linh 21 Tháng 9, 2025 Một người mẹ 5 con tại Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn 3 bữa cân bằng với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và tích cực tập thể dục với các động tác đơn giản như …
