Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60.

Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian. Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống.

Rừng đước Thiên Cầm, nằm tại thôn Nhân Hòa, xã Thiên Cầm, tỉnh Hà Tĩnh, đang nổi lên như một điểm đến hấp dẫn cho những du khách tìm kiếm trải nghiệm “sống chậm” giữa lòng thiên nhiên. Khu rừng này sở hữu một bầu không khí trong lành và yên bình, hoàn toàn thoát khỏi sự ồn ào của tiếng còi xe và khói bụi, mang đến cho du khách một cảm giác thư thái và hòa mình vào nhịp sống tự nhiên.

Khi đặt chân đến rừng đước Thiên Cầm, du khách sẽ được chiêm ngưỡng một bức tranh thiên nhiên sống động, với những hàng đước xanh mướt mắt, trải dài theo bờ biển. Không gian ở đây thực sự yên tĩnh, cho phép du khách lắng nghe tiếng sóng vỗ nhẹ vào bờ, hòa quyện với tiếng rì rào của lá đước trong gió. Mùi hương đặc trưng của rừng đước và biển cả tạo nên một bản giao hưởng thiên nhiên, cuốn du khách vào một thế giới hoàn toàn khác biệt so với nhịp sống hối hả của thành phố.

Rừng đước Thiên Cầm không chỉ là một điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm sự bình yên, mà còn là nơi để du khách khám phá hệ sinh thái rừng đước đặc sắc. Với nhiều loài động vật và thực vật quý hiếm, khu rừng này mang đến cơ hội cho du khách học hỏi và trải nghiệm sự đa dạng của thiên nhiên. Du khách có thể tham gia vào các hoạt động như đi bộ đường dài, quan sát động vật hoang dã, hoặc đơn giản là ngồi thư giãn dưới bóng râm của những cây đước.

Đi đến rừng đước Thiên Cầm, du khách không chỉ có cơ hội tái tạo năng lượng và làm mới tinh thần, mà còn có thể trải nghiệm cuộc sống “sống chậm” theo cách riêng. Đó là cơ hội để tạm quên đi những lo toan của cuộc sống hàng ngày, hòa mình vào thiên nhiên và khám phá vẻ đẹp độc đáo của rừng đước Thiên Cầm. Với những trải nghiệm lý tưởng và cảm giác yên bình, rừng đước Thiên Cầm chắc chắn sẽ là một điểm đến đáng nhớ cho bất kỳ du khách nào.

Trong một thế giới mà việc sở hữu và tích tụ tài sản đang trở thành một cuộc đua không ngừng, một người phụ nữ 50 tuổi đến từ Chiết Giang, Trung Quốc, đã chọn một con đường khác biệt. Thay vì tích trữ và trang trí ngôi nhà của mình với nhiều món đồ không cần thiết, bà đã quyết định sống một cuộc sống tối giản, loại bỏ tất cả những gì thừa thãi và chỉ giữ lại những thứ thực sự cần thiết.

Ngôi nhà của cô Quin không có sofa, TV, bàn cà phê kiểu mẫu, hay những món đồ trang trí không cần thiết. Thay vào đó, chỉ có một chiếc bàn gỗ mộc mạc, vài chậu cây xanh tự tay chăm chút, và một không gian để thở đúng nghĩa. “Tôi không cần ngôi nhà đẹp để chụp ảnh,” cô nói. “Tôi cần một ngôi nhà để thở”. Mỗi vật dụng trong căn nhà của cô đều có lý do để tồn tại. Không có ngăn kéo đầy phụ kiện dự phòng, không có tủ đựng đồ gia dụng chất kín. Mỗi thứ đều được chọn lựa kỹ, sử dụng thường xuyên, và cất gọn sau mỗi lần dùng xong.

Cô không muốn tích đồ, và thay vào đó, sử dụng một chiếc giá gỗ nhỏ để phân loại gọn gàng mọi vật dụng trong bếp. Những hộp nhựa đựng bánh kẹo, túi đựng gia vị, thậm chí cả bàn ăn lớn đều bị cô loại bỏ vì “càng nhiều đồ, càng khó thở”. Lối sống tối giản của cô không phải là lạnh lẽo, mà ấm áp theo cách riêng. Căn nhà của cô không trống rỗng, mà được trang trí với những thứ thật sự cần thiết và có ý nghĩa.

Một chiếc ga giường vải thô đã cũ nhưng sạch sẽ, dễ giặt, và luôn thơm nắng. Một chiếc bàn làm việc gấp gọn, có thể cất vào góc khi không dùng. Ban công nhỏ, đủ chỗ trồng vài luống hành, chậu bạc hà, một cây quýt mini. Cuộc sống của cô không “chạy đua” với nội thất, không làm bảo mẫu cho đồ đạc. Thay vào đó, cô chọn làm người giữ nhịp sống cho chính mình.

Mỗi ngày, cô quét nhà, tưới cây, gấp ga giường và đọc sách buổi tối – không TV, không mạng xã hội, không quảng cáo làm phiền. Tối giản không chỉ là phong cách sống, mà là kỹ năng sống ở tuổi 50+. Lối sống của cô giống như một cuộc “dọn dẹp vật lý”, nhưng sâu hơn là một cách để thanh lọc tâm trí. Mỗi món đồ bị loại bỏ, là một lần buông xuống gánh nặng vô hình.

“Lúc trẻ tôi thích rong chơi, giờ tôi thích nhà như cái vỏ yên tĩnh để trái tim mình thở”. Cô không chống lại sự hiện đại, nhưng không muốn bị cuốn vào vòng xoáy tiêu dùng không điểm dừng. Và đó là lý do cô không sắm TV, không mua thêm kệ, không để đồ trang trí chỉ để nhìn cho đẹp. Những điều “cổ lỗ sĩ” lại đem lại cuộc sống chân thực hơn.

Nhiều bạn trẻ hôm nay mê decor, mê nhà đẹp như studio, nhưng cũng mệt mỏi với việc lau dọn không ngừng. Ngôi nhà của cô là một đối cực đáng suy ngẫm. Không tủ TV treo tường – chỉ có một kệ sách nhỏ bên cửa sổ. Không đèn trần cầu kỳ – chỉ có ánh sáng tự nhiên và đèn bàn cũ. Không decor theo trend – mà là thứ thật sự cần cho nhịp sống hàng ngày.

Ở tuổi 50, sự sang trọng không nằm ở đồ đạc – mà ở sự nhẹ nhàng trong tâm trí. Có thể bạn không sống trong một căn nhà tối giản như cô, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng việc dọn một góc nhỏ trong nhà mỗi ngày, trả lại chỗ trống cho sàn nhà, và ngừng mua thứ mình “có thể sẽ cần”, và chỉ giữ lại thứ “chắc chắn dùng mỗi ngày”. Bởi lẽ, khi bạn có thể biến việc “buông bỏ” thành thói quen, bạn mới thật sự sống thảnh thơi và đủ đầy.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã tạo ấn tượng với khán giả khi chia sẻ về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, nữ nghệ sĩ vẫn duy trì một lịch trình bận rộn với các dự án phim, chương trình đi diễn và các công việc đại diện thương hiệu. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh và chuyên nghiệp của chị, có một câu chuyện về sự đấu tranh và vượt qua tổn thương.

Trước đây, Hồng Đào từng trải qua giai đoạn trầm lặng và khó khăn đến mức tưởng như không thể vượt qua. Trong thời điểm đen tối đó, chị đã phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã để lại ấn tượng sâu sắc và khiến chị phải suy ngẫm: ‘Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?’. Câu hỏi này đã trở thành động lực giúp Hồng Đào chọn cách ‘giả bộ cười’ như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ để mang lại niềm vui cho người khác mà còn là cách chị chữa lành và vực dậy tinh thần của mình.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ và hướng dẫn từ các chuyên gia tâm linh. Chị đã gặp thầy Minh Niệm, người đã chia sẻ với chị rằng: ‘Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành’. Câu nói này đã trở thành kim chỉ nam và nguồn cảm hứng cho quá trình phục hồi của chị. Từ đó, Hồng Đào đã áp dụng lối sống giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân để thực hiện các hoạt động thư giãn như uống trà, nghe nhạc jazz và tập thể dục.

Hiện tại, Hồng Đào ưu tiên sự ổn định và yên bình trong cuộc sống. Chị không còn muốn chia sẻ nhiều về cuộc sống cá nhân với bạn bè, mà chỉ chọn lọc vài người thân thiết để tâm sự. Mục tiêu của chị là xây dựng một tổ ấm ấm áp và gắn kết, nơi các con của chị có thể trở về và cảm thấy thoải mái. Mặc dù các con đã trưởng thành và không còn sống cùng, nhưng chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật.

Hồng Đào đã chọn lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Bên cạnh công việc nghệ thuật, chị còn thực hiện các công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Đối với chị, sống là để ‘giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con’. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ ‘bình an’ mà chị mong muốn có được trong cuộc sống.