protein

Cá ngừ – loại cá dinh dưỡng cao, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn cá ngừ giúp no lâu, bảo vệ tim mạch, giảm viêm, cải thiện não bộ và tăng cường miễn dịch.

Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày nhờ chế độ ăn kiêng với thực phẩm nguyên, giàu chất xơ của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung protein và tăng cảm giác no với sò điệp trong canh rau củ. Tuy nhiên, Shuling khuyên nên …

Phân tích sự thay đổi protein theo thời gian ở các cơ quan khác nhau cho thấy lão hóa tăng tốc khoảng tuổi 50. Một số mô lão hóa nhanh hơn những mô khác, đặc biệt là mạch máu. Nghiên cứu cũng xác định các phân tử có thể đẩy …

Trứng là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và protein. Dù bị chỉ trích vì chứa cholesterol cao, nghiên cứu gần đây cho thấy ăn trứng không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu theo dõi 61 người ăn kiêng trong …

Cá quế – đặc sản với hương thơm quế thoang thoảng, được nuôi thành công tại Hải Phòng, giàu protein và dưỡng chất. Giá trị cao nhưng khó nuôi, chỉ thích hợp trong ngưỡng nhiệt độ nhất định.

Làn da khỏe mạnh và rạng rỡ không chỉ nhờ vào các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tìm hiểu những chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da đẹp từ bên trong.