Phô mai – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Tue, 12 Aug 2025 20:01:04 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg Phô mai – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 Bàn grazing Địa Trung Hải với các loại rau củ, hoa quả và phô mai – Món khai vị ngon miệng từ đầu bếp nổi tiếng Ameera Muhammad https://phunuthudo.com/ban-grazing-dia-trung-hai-voi-cac-loai-rau-cu-hoa-qua-va-pho-mai-mon-khai-vi-ngon-mieng-tu-dau-bep-noi-tieng-ameera-muhammad/ Tue, 12 Aug 2025 20:01:01 +0000 https://phunuthudo.com/ban-grazing-dia-trung-hai-voi-cac-loai-rau-cu-hoa-qua-va-pho-mai-mon-khai-vi-ngon-mieng-tu-dau-bep-noi-tieng-ameera-muhammad/

Ẩm thực địa phương với phong cách toàn cầu luôn là một trong những xu hướng được ưa chuộng trong ngành ẩm thực hiện nay. Đầu bếp nổi tiếng Ameera Muhammad là một trong những cái tên hàng đầu trong lĩnh vực này. Cô đã và đang tạo ra những món ăn ngon miệng và phong phú bằng cách kết hợp các loại trái cây và rau quả địa phương với các phong cách ẩm thực từ khắp nơi trên thế giới. Những món ăn của cô không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn tôn vinh những nguyên liệu tươi ngon đang vào mùa.

Bàn ăn Địa Trung Hải là một trong những ý tưởng tuyệt vời để thể hiện sự đa dạng và phong phú của ẩm thực. Món ăn này bao gồm các loại rau, trái cây và phô mai được sắp xếp một cách nghệ thuật, vừa ngon khi dùng kèm với các loại nước chấm tự làm vừa phù hợp với các loại nước chấm mua sẵn. Khi tạo ra món ăn này, bạn có thể chọn các thành phần với kích thước từ một đến ba miếng để tạo ra một bàn ăn bắt mắt và hấp dẫn.

Zucchini pulls double duty as "zoodles" in this pesto-flavored seafood dish.
Zucchini pulls double duty as “zoodles” in this pesto-flavored seafood dish.

Một số gợi ý cho các loại phô mai bao gồm phô mai dê, Gouda, Brie, và pepper jack. Đối với rau, bạn có thể chọn cà rốt baby, cherry tomatoes, dưa chuột spears, ớt chuông nhiều màu, củ cải rainbow hoặc watermelon. Các loại trái cây như figs tươi, Concord hoặc nho đỏ, mận hoặc nectarines, hạt lựu, mọng đen hoặc mọng đỏ cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Để tăng thêm hương vị và kết cấu, bạn có thể thêm các loại hạt hoặc ô liu ủ, ớt chuông rang, húng quế tươi, hoặc hoa ăn được.

This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.
This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.

Nước chấm và dips cũng là một phần quan trọng của bàn ăn Địa Trung Hải. Bạn có thể chọn nước chấm yogurt củ dền, ranch dip, hummus tự làm hoặc mua sẵn. Đối với hummus, công thức kinh điển với sumac và muối biển hun khói Maldon là một sự lựa chọn tuyệt vời. Muối biển hun khói Maldon có thể tìm thấy trực tuyến hoặc trong các cửa hàng tạp hóa lớn, và nó mang lại hương vị đặc biệt cho món ăn.

Một công thức đáng chú ý là hummus kinh điển với sumac và muối biển hun khói. Nguyên liệu bao gồm 1½ chén đậu gà nấu chín, ¼ chén tahini, nước ép của 1 quả chanh, 1 tép tỏi băm, 2 đến 4 thìa canh nước lạnh, 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất, ½ thìa cà phê muối biển, và ½ thìa cà phê bột cumin (không bắt buộc). Hướng dẫn làm hummus bao gồm trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn, điều chỉnh nước cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn, sau đó trang trí với dầu ô liu nguyên chất, sumac, và muối biển hun khói.

Ngoài ra, nước chấm ranch tự làm lành mạnh cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Công thức này bao gồm ½ chén yogurt Hy Lạp, ¼ chén kem chua, 1 thìa canh nước ép chanh hoặc giấm rượu trắng, 1 thìa cà phê bột tỏi, 1 thìa cà phê bột hành, 1 thìa canh dill tươi băm, và 1 thìa canh parsley tươi băm. Tất cả các nguyên liệu được trộn cho đến khi mịn, sau đó để trong tủ lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.

Cuối cùng, nước chấm yogurt củ dền ngọt cũng là một sự lựa chọn đáng chú ý. Công thức này bao gồm 2 chén yogurt Hy Lạp, 3 thìa canh nước ép củ dền, và 2 thìa canh mật ong. Tất cả các nguyên liệu được trộn cho đến khi có màu hồng tươi và mịn, sau đó để trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Món zoodles zucchini với tôm nướng và cherry tomatoes cũng là một ý tưởng tuyệt vời để kết hợp các nguyên liệu địa phương với phong cách ẩm thực toàn cầu. Tôm ngọt và cà chua chín bùng nổ với vị ngọt lồng trong các ‘zoodles’ được tráng với pesto. Nếu không muốn ăn hải sản, bạn có thể thay thế bằng đậu gà, đậu trắng hoặc đậu phụ nướng.

]]>
Phát hiện令人 sốc: Phô mai chứa hàng ngàn hạt vi nhựa, làm sao để giảm tiếp xúc với vi nhựa? https://phunuthudo.com/phat-hien%e4%bb%a4%e4%ba%ba-soc-pho-mai-chua-hang-ngan-hat-vi-nhua-lam-sao-de-giam-tiep-xuc-voi-vi-nhua/ Fri, 25 Jul 2025 23:34:49 +0000 https://phunuthudo.com/phat-hien%e4%bb%a4%e4%ba%ba-soc-pho-mai-chua-hang-ngan-hat-vi-nhua-lam-sao-de-giam-tiep-xuc-voi-vi-nhua/

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí NPJ Science of Food đã đưa ra cảnh báo về sự hiện diện của hạt vi nhựa trong phô mai, một thực phẩm phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Qua việc phân tích 24 loại phô mai khác nhau, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một số loại phô mai có hạn sử dụng dài hơn 4 tháng chứa tới 1.857 hạt vi nhựa trên 1kg phô mai. Con số này thật sự đáng báo động khi so sánh với lượng vi nhựa có trong nước đóng chai, với tỷ lệ gấp 45 lần.

Hạt vi nhựa có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. (Ảnh: Environmental Health News)
Hạt vi nhựa có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. (Ảnh: Environmental Health News)

Các hạt vi nhựa được tìm thấy trong phô mai có kích thước rất nhỏ, trong đó hơn 1/3 số hạt có kích thước từ 50-100 micromet và khoảng 1/5 tổng số hạt vi nhựa có kích thước nhỏ hơn 50 micromet. Kích thước nhỏ này cho phép các hạt vi nhựa dễ dàng đi qua màng tế bào và vào cơ thể con người thông qua quá trình tiêu thụ phô mai. Điều này làm dấy lên mối lo ngại về tác động tiềm ẩn của vi nhựa đối với sức khỏe con người.

Hiện tại, các nhà nghiên cứu đang tích cực nghiên cứu về ảnh hưởng của hạt vi nhựa đến sức khỏe con người. Có ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy vi nhựa có thể gây hại cho sức khỏe. Các nghiên cứu trên loài gặm nhấm đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với hàm lượng vi nhựa cao có thể gây tổn thương các cơ quan, bao gồm ruột, phổi, gan và hệ thống sinh sản. Những phát hiện này nhấn mạnh sự cần thiết phải có những nghiên cứu sâu hơn để hiểu rõ hơn về tác động của vi nhựa lên sức khỏe con người.

Để giảm thiểu tiếp xúc với vi nhựa, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế sử dụng đồ nhựa nhiều nhất có thể. Thay vào đó, mọi người có thể sử dụng bình uống nước bằng thủy tinh, inox, hộp đựng thức ăn bằng thủy tinh, sứ thay vì cốc giấy, cốc nhựa hoặc hộp nhựa. Ngoài ra, các chuyên gia cũng kêu gọi các cơ quan chức năng và các cơ sở sản xuất thực phẩm chung tay giảm thiểu nhựa trong quy trình sản xuất thực phẩm. Điều này có thể giúp hạn chế lượng vi nhựa thôi nhiễm vào đồ ăn, thức uống, từ đó bảo vệ sức khỏe của người tiêu dùng.

Cuối cùng, việc nhận thức được sự hiện diện của vi nhựa trong thực phẩm và các biện pháp giảm thiểu tiếp xúc với chúng là rất quan trọng. Người tiêu dùng cần được cung cấp thông tin chính xác và khoa học về vấn đề này để có thể đưa ra những lựa chọn sáng suốt về chế độ ăn uống và lối sống của mình. Trong khi đó, các nhà sản xuất và cơ quan chức năng cần phải có trách nhiệm trong việc đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng bằng cách giảm thiểu sử dụng nhựa và tìm kiếm các giải pháp thay thế thân thiện với môi trường.

]]>