Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp vừa triển khai chương trình thăm và tặng quà cho các nhóm yếu thế trên địa bàn, thể hiện sự quan tâm và chăm lo của tổ chức Hội đối với phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Ngày 23/7, bà Nguyễn Thị Cúc, Phó Chủ tịch Thường trực Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã đến thăm và tặng quà cho 240 học sinh khuyết tật tại Trường Nuôi dạy trẻ khuyết tật Đồng Tháp. Những món quà này không chỉ mang lại niềm vui và hạnh phúc cho các em, mà còn thể hiện sự quan tâm và chăm lo của Hội LHPN tỉnh đối với trẻ em khuyết tật.

Cũng trong ngày, bà Nguyễn Thị Kiều Tiên, Phó Chủ tịch Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã trao 40 phần quà đến 20 hội viên, phụ nữ và 20 trẻ có hoàn cảnh khó khăn tại phường Đạo Thạnh. Mỗi phần quà bao gồm 2 thùng sữa dinh dưỡng TH, giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho những người nhận.

Chương trình “Thăm và tặng 1.000 suất sữa dinh dưỡng do Công ty Cổ phần Chuỗi thực phẩm TH tài trợ cho người cao tuổi và trẻ em tỉnh Đồng Tháp” là một hoạt động thiết thực và ý nghĩa. Không chỉ tri ân các gia đình chính sách, chương trình còn thể hiện đạo lý “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc, góp phần chăm lo sức khỏe cho hội viên, phụ nữ và trẻ có hoàn cảnh khó khăn.

Thông qua chương trình, Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp lan tỏa thông điệp yêu thương và kết nối cộng đồng, kêu gọi sự quan tâm và giúp đỡ của toàn xã hội đối với những người yếu thế. Đồng thời, chương trình cũng thể hiện sự cam kết của Hội trong việc bảo vệ và chăm lo cho quyền, lợi ích của phụ nữ và trẻ em, góp phần xây dựng một xã hội công bằng và phát triển.

Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp sẽ tiếp tục triển khai các hoạt động an sinh xã hội, giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn, nhằm mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn cho phụ nữ và trẻ em trên địa bàn tỉnh.

Một thống kê gần đây của Vương quốc Anh cho thấy ngày càng nhiều người cao tuổi đang tìm đến phương pháp mang thai hộ để có con, điều này đã gây ra một làn sóng phản đối từ các nhà hoạt động xã hội.

Theo số liệu từ Cơ quan Tư vấn Tòa án Gia đình và Trẻ em (Cafcass), số lượng đơn đăng ký xin có con nhờ phương pháp mang thai hộ của những người trên 80 tuổi đang tăng lên đáng kể trong giai đoạn từ 2020 đến 2025. Mặc dù không tiết lộ con số chính xác, Cafcass cho biết xu hướng người lớn tuổi ở Anh có con nhờ mang thai hộ đang tăng lên, với 416 đơn từ người ở độ tuổi 50 và 43 đơn ở tuổi 60 trong giai đoạn này. Đáng chú ý, số đơn từ nam giới tuổi 50 đã tăng hơn gấp đôi, từ 44 trường hợp năm 2020 lên 95 trường hợp vào đầu năm 2025.

Helen Gibson, người sáng lập nhóm vận động Surrogacy Concern, bày tỏ sự bất ngờ và lo ngại về xu hướng này. Bà cho rằng đây là một hành động ích kỷ và chính phủ cần cân nhắc kỹ lưỡng về lợi ích của đứa trẻ. Bà Gibson cũng nhấn mạnh rằng việc mọi người có thể có con nhờ mang thai hộ hàng chục năm sau khi đã qua tuổi sinh sản tự nhiên là không hợp lý.

Nhiều người lớn tuổi ở Anh đã có con nhờ các phương pháp mang thai hộ, và một số đã tìm đến dịch vụ mang thai hộ ở nước ngoài do luật pháp Anh ngăn cấm các thỏa thuận thương mại. Chính phủ Anh đang được kêu gọi khẩn trương ngăn chặn các đơn xin con theo cách này.

Một trường hợp gần đây đã gây chú ý khi cặp vợ chồng 72 tuổi tại Anh đã được tòa án chấp thuận trở thành cha mẹ hợp pháp của bé trai 14 tháng tuổi, chào đời bằng phương pháp mang thai hộ. Quyết định này được đưa ra bất chấp lo ngại của thẩm phán về việc họ có thể qua đời trước khi con trưởng thành.

Hiện tại, Anh không có giới hạn độ tuổi đối với người muốn có con qua mang thai hộ, nhưng các nhà vận động đang kêu gọi chính phủ hành động để đóng lỗ hổng cho phép mọi người lách luật cấm mang thai hộ thương mại trong nước.

Các chuyên gia và nhà hoạt động xã hội đang kêu gọi chính phủ Anh xem xét lại quy định về mang thai hộ và đặt ra giới hạn độ tuổi hợp lý để đảm bảo lợi ích của đứa trẻ và tránh những rủi ro tiềm ẩn.

Trong khi đó, một số người ủng hộ việc mang thai hộ cho rằng đây là một lựa chọn hợp pháp và cần thiết cho những người không thể có con bằng phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, các nhà hoạt động xã hội vẫn tiếp tục kêu gọi chính phủ hành động để bảo vệ quyền lợi của đứa trẻ và ngăn chặn những trường hợp lạm dụng.

Tương lai của việc mang thai hộ ở Anh vẫn còn là một vấn đề được tranh luận nóng. Trong khi một số người cho rằng đây là một quyền lợi cơ bản của con người, thì những người khác lại cho rằng đây là một hành động ích kỷ và có thể gây hại cho đứa trẻ.

Chính phủ Anh sẽ cần phải cân nhắc kỹ lưỡng về vấn đề này và đưa ra quyết định phù hợp để đảm bảo lợi ích của tất cả các bên liên quan.

Ngày 28-7, Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội đã tổ chức Hội nghị tọa đàm với chủ đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh’. Sự kiện này diễn ra tại phường Bạch Mai, nhằm mục đích tuyên truyền, vận động cán bộ, hội viên, người cao tuổi phát huy vai trò, gương mẫu, đi đầu trong việc xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh.

Phó Chủ tịch Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội, Phạm Huy Giáp, cho biết việc xây dựng và thực hiện Chuyên đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của Người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng Người Hà Nội thanh lịch, văn minh’ được Hội Người cao tuổi thành phố chủ trì phối hợp với Sở Văn hóa – Thể thao và các sở, ngành liên quan. Hội nghị đã có 8 tham luận trao đổi về kết quả phát huy vai trò của người cao tuổi trong phong trào xây dựng gia đình văn hóa, góp phần xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh trên địa bàn phường Bạch Mai.

Ông Võ Duy Cư, Chi hội người cao tuổi số 9, phường Hai Bà Trưng, cho rằng cần củng cố và tăng cường quan hệ đoàn kết trong chi hội người cao tuổi và cộng đồng Tổ dân phố. Trong gia đình, ông bà, cha mẹ phải thực sự mẫu mực, gương mẫu về mọi mặt. Điều này không chỉ giúp xây dựng một gia đình văn hóa mà còn đóng góp vào việc xây dựng cộng đồng dân cư văn minh.

Phát biểu tại chương trình, Phó Trưởng phòng Quản lý Văn hóa (Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội), Bùi Minh Hoàng, đánh giá cao 2 chuyên đề do Hội Người cao tuổi chủ trì, rất trúng, đúng, phù hợp với vai trò của người cao tuổi, phù hợp trong kỷ nguyên mới. Ông Hoàng nhấn mạnh rằng người cao tuổi không chỉ là những tấm gương mẫu mực trong gia đình mà còn là những người có uy tín, đóng góp kinh nghiệm và sự hiểu biết trong việc xây dựng và phát triển cộng đồng.

Hội nghị tọa đàm là dịp để nhìn lại, khẳng định vị trí, vai trò và những đóng góp tích cực, bền bỉ của người cao tuổi trong xây dựng gia đình, cộng đồng. Thông qua sự kiện này, Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội hy vọng tiếp tục huy động được sức mạnh tổng hợp, phát huy vai trò của người cao tuổi trong việc xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh, góp phần xây dựng thành phố Hà Nội trở thành một nơi sống lý tưởng cho tất cả cư dân.

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp là thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở ngưỡng cao, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã lên tiếng về những tác hại của ô nhiễm không khí.

Không chỉ dừng lại ở ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn có thể gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể. Đặc biệt, trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan như hiện nay, tác động của ô nhiễm không khí đến sức khỏe con người càng trở nên rõ ràng. Những nhóm người dễ bị ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí bao gồm người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em, và người có sức đề kháng yếu. Họ cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình trong tình hình ô nhiễm không khí hiện nay.

Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng. Tuy nhiên, mọi người cần chọn đúng loại khẩu trang có khả năng lọc không khí hiệu quả. Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An cũng khuyên mọi người nên có chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại tác động xấu của ô nhiễm không khí.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc đi khám sức khỏe thường xuyên là rất cần thiết. Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và có biện pháp can thiệp kịp thời. Bên cạnh đó, các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, bật máy lọc không khí, và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý cũng giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí. Mọi người cần cảnh giác và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Ngoài ra, mọi người có thể tìm hiểu thêm thông tin về ô nhiễm không khí và cách bảo vệ sức khỏe tại các trang web uy tín như IQAir hoặc các nguồn tin tức đáng tin cậy khác. Bằng cách nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp cần thiết, chúng ta có thể giảm thiểu tác động của ô nhiễm không khí và bảo vệ sức khỏe của mình.

Trong ba ngày từ 25 đến 27-7, Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM đã tổ chức chương trình thiện nguyện tại Trung tâm Y tế Quân dân y, đặc khu Côn Đảo, TP.HCM. Chương trình này đã thu hút hơn 30 bác sĩ và chuyên gia y tế từ các bệnh viện lớn tại TP.HCM tham gia. Mục tiêu của chương trình là cung cấp dịch vụ khám bệnh, tư vấn và cấp thuốc miễn phí cho người dân trên đảo.

Không khí tại buổi khám bệnh diễn ra ấm áp và thân tình. Người dân đã chờ đợi để được khám bệnh và nhận tư vấn từ các y bác sĩ. Ông Văn Khánh, một người dân Côn Đảo, chia sẻ: ‘Trước nay, nhiều người bệnh phải chuyển vào đất liền để khám chữa bệnh, rất khó khăn. Nay được bác sĩ trẻ ở thành phố ra khám, chúng tôi thấy yên tâm và cảm động’. Chương trình này phát huy tinh thần ‘lấy chuyên môn làm tình nguyện, lấy chuyên môn phục vụ cộng đồng’ của Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM.

Trong ba ngày, đoàn dự kiến khám, tư vấn và phát thuốc cho 800 người dân, trong đó hơn 500 là người cao tuổi. Người dân sẽ được khám các chuyên khoa như răng hàm mặt, mắt, tai mũi họng, sản phụ khoa, phục hồi chức năng, tâm thần… Ngoài ra, đoàn còn siêu âm, đo điện tim, xét nghiệm các chỉ số cơ bản, phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm. Đặc biệt, nhiều người lớn tuổi có nhu cầu phục hồi chức năng, kiểm tra di chứng sau tai biến, các vấn đề vận động cũng được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, đại diện đoàn cho biết ngày hôm qua (26-7) đã khám được cho 597 người. Đội ngũ bác sĩ tuy còn trẻ tuổi nhưng là những người giỏi, có chuyên môn, đến từ nhiều bệnh viện lớn. Côn Đảo trước nay vẫn còn thiếu các chuyên khoa sâu, đặc biệt là phục hồi chức năng. Vì vậy, đoàn không chỉ thực hiện hoạt động khám chữa bệnh mà còn xây dựng chuyên môn để phát triển lâu dài.

Thời gian tới, có thể sẽ có thêm sự hiện diện của sinh viên các trường y lớn như Đại học Y Dược TP.HCM, Y khoa Phạm Ngọc Thạch về đây thực tập, có thể ở lại phục vụ sau này. Chương trình có sự phối hợp của Bộ Tư lệnh TP.HCM, các bệnh viện tuyến trên và địa phương. Ngoài việc khám bệnh, đoàn còn lập cơ sở dữ liệu sức khỏe ban đầu, hỗ trợ nâng cao nhận thức cộng đồng.

Côn Đảo sắp có bệnh viện đa khoa hiện đại Trung tâm Y tế Quân dân y Côn Đảo sẽ được nâng cấp thành bệnh viện đa khoa theo hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tăng cường bác sĩ luân phiên, phát triển cấp cứu, hồi sức, triển khai AI và hồ sơ sức khỏe điện tử. Giai đoạn sau sẽ hoàn thiện mô hình bệnh viện đa khoa. TP.HCM xác định đây là nhiệm vụ chiến lược, vừa phục vụ dân sinh, vừa đảm bảo y tế cho vùng đảo xa có vị trí quan trọng về quốc phòng, du lịch và phát triển bền vững.

TP.HCM chọn Côn Đảo và Cần Giờ đi đầu về phát triển giao thông xanh Làm việc với đặc khu Côn Đảo chiều 25-7, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Văn Được nhấn mạnh cần định vị bản sắc riêng của Côn Đảo để xây dựng chiến lược phát triển dài hạn, đặc biệt theo hướng giao thông xanh, an ninh, hạnh phúc cho người dân.

Ở Singapore, một hiện tượng xã hội đang thu hút sự chú ý của công chúng là tình trạng ngày càng tăng số lượng người cao tuổi sống một mình. Dự kiến vào năm 2026, Singapore sẽ chính thức bước vào giai đoạn siêu lão hóa, khi tỷ lệ người từ 65 tuổi trở lên trong dân số sẽ vượt quá 20%. Cùng với đó, số lượng người cao tuổi sống một mình cũng có xu hướng tăng lên đáng kể. Từ năm 2015 đến 2020, số lượng người cao tuổi sống một mình đã tăng hơn gấp đôi, từ 42.100 người lên 87.200 người.

Nhiều người cao tuổi tại Singapore lựa chọn sống một mình không hẳn vì họ cảm thấy cô đơn hay bị bỏ rơi, mà vì mong muốn tận hưởng sự tự do và độc lập trong cuộc sống. Bà Nancy Lim, 73 tuổi, là một ví dụ điển hình. Không bao giờ kết hôn, bà đã sống một mình hơn 20 năm qua và cảm thấy hạnh phúc vì được tự do làm những gì mình muốn. Bà Lim tích cực tham gia vào nhiều hoạt động tại địa phương, bao gồm các lớp học liệu pháp kinh mạch, may vá, và thậm chí khám phá công nghệ drone.

Không chỉ bà Lim, bà Lim Seng Whay, 77 tuổi, cũng chia sẻ về quyết định sống một mình sau khi con trai út dọn ra khỏi căn hộ chung. Bà cảm thấy tự do và thoải mái khi có thể tham gia các hoạt động yêu thích mà không cần phải phụ thuộc vào người khác. Những người con trai của bà vẫn thường xuyên đến thăm và duy trì mối quan hệ tốt đẹp với bà.

Tuy nhiên, không phải tất cả người cao tuổi sống một mình đều có cuộc sống tích cực và thoải mái. Một số người phải đối mặt với sự cô đơn và thiếu thốn về mặt xã hội và tình cảm. Theo nghiên cứu của Đại học Y Duke-NUS, có đến 34% người cao tuổi cảm thấy cô đơn, trong đó tỷ lệ ở nhóm sống một mình lên đến 43%. Điều này cho thấy một phần đáng kể người cao tuổi đang gặp khó khăn trong việc kết nối xã hội và duy trì cuộc sống lành mạnh.

Các chuyên gia cho rằng xã hội cần thay đổi cách nhìn về người cao tuổi sống một mình. Sống một mình không nhất thiết đồng nghĩa với cô đơn, mà có thể là một lựa chọn chủ động của người cao tuổi để họ có thể tận hưởng cuộc sống theo cách riêng. Để hỗ trợ người cao tuổi sống một mình, cần có những chính sách và chương trình phù hợp giúp họ duy trì cuộc sống tích cực, khỏe mạnh và kết nối xã hội.

Phó giáo sư Angelique Chan từ Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Lão hóa, Trường Y Duke-NUS, nhấn mạnh rằng sống một mình và bị cô lập xã hội là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Người cao tuổi sống một mình nhưng có mạng lưới xã hội tốt vẫn có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Vì vậy, cần khuyến khích người cao tuổi xây dựng và duy trì kết nối xã hội trong giai đoạn sau của cuộc đời, để họ có thể sống tốt, sống chủ động và có phẩm giá khi già đi.

Một sự việc đáng tiếc đã xảy ra gần đây tại tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, liên quan đến việc một phụ nữ 67 tuổi bị hôn mê sâu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong hai giờ liền giữa trưa. Bà Vương, người đã tin vào một mẹo dân gian không có cơ sở khoa học rằng tắm nắng có thể tăng cường sức khỏe, làm ấm dương khí, và loại bỏ ẩm cũng như chữa bệnh, đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng.

Sau khi bị xuất huyết não do phình động mạch và có biểu hiện thoát vị não, các bác sĩ đã xác định rằng bà Vương bị tổn thương não nghiêm trọng và đối mặt với nguy cơ cao về các biến chứng do nằm liệt giường kéo dài. Quá trình điều trị đã kéo dài nhiều tuần với nỗ lực tích cực từ đội ngũ y tế, bao gồm các liệu pháp kết hợp như châm cứu, vật lý trị liệu, và một số ca phẫu thuật bổ trợ để hỗ trợ phục hồi chức năng.

Bác sĩ Diệp Tường Minh, Giám đốc Khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Chiết Giang, đã lên tiếng về vấn đề này. Ông khẳng định rằng quan niệm “tắm nắng chữa bách bệnh” hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, đặc biệt vào giờ nắng nóng cực độ, là vô cùng nguy hiểm, đặc biệt là đối với người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền như cao huyết áp hay bệnh mạch máu não.

Sự việc này đã gây ra một làn sóng tranh luận sôi nổi trên các nền tảng mạng xã hội Trung Quốc về xu hướng “tự chữa bệnh” bằng các phương pháp thiếu căn cứ khoa học. Các chuyên gia y tế đã phải cảnh báo về trào lưu “tắm nắng chữa bệnh” và khuyên người dân nên bảo vệ cơ thể trước ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa say nắng.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức độ hợp lý có thể hỗ trợ tổng hợp vitamin D, cải thiện tâm trạng và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, mọi liệu pháp ánh nắng đều cần được áp dụng đúng cách, đúng thời điểm và phải dựa trên tư vấn của bác sĩ, đặc biệt với nhóm người cao tuổi hoặc có tiền sử bệnh lý.

Vụ việc của bà Vương là một minh chứng điển hình cho hệ quả của việc tin theo các lời đồn đoán không có cơ sở y học. Trong bối cảnh thông tin tràn lan như hiện nay, việc chọn lọc và tiếp cận kiến thức y tế từ các nguồn đáng tin cậy trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Sức khỏe không phải là điều để thử nghiệm bằng các mẹo dân gian thiếu kiểm chứng.

Thông tin chi tiết về sự việc có thể được tìm thấy tại đây.

Trong mùa hè nóng bức, việc giữ đủ nước cho cơ thể trở thành yếu tố quan trọng hàng đầu, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Khi tuổi tác tăng lên, khả năng giữ nước của cơ thể giảm sút đáng kể, làm tăng nguy cơ mất nước. Dưới đây là một số lời khuyên giúp đảm bảo người cao tuổi duy trì sức khỏe và cân bằng nước trong những tháng mùa hè.

Khuyến khích người cao tuổi uống đủ nước là điều cần thiết. Điều này có thể đạt được bằng cách thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả, cùng với việc uống nước thường xuyên. Nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Ngoài ra, trà thảo mộc, nước ép trái cây pha loãng, và đồ uống giàu chất điện giải cũng có thể được bổ sung để tăng sự đa dạng và bù đắp các khoáng chất thiết yếu bị mất qua mồ hôi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì đủ nước có thể giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

Người thân hoặc người chăm sóc có thể đặt lời nhắc hoặc thiết lập lịch uống nước để giúp người cao tuổi không quên uống nước thường xuyên. Sử dụng ứng dụng, báo thức, hoặc đánh dấu các chai nước với mục tiêu thời gian để theo dõi lượng nước uống trong ngày cũng là một cách hiệu quả. Một số ứng dụng sức khỏe có thể hỗ trợ theo dõi lượng nước uống và đưa ra các khuyến nghị cá nhân hóa.

Ăn thực phẩm giàu nước cũng là một cách để đảm bảo người cao tuổi nhận được đủ nước và chất dinh dưỡng. Dưa chuột, dưa hấu, dứa, cam, dâu tây, cà chua là những lựa chọn tuyệt vời để kết hợp vào các bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong mùa hè. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp nước mà còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tham khảo thêm chương trình Ăn uống Cân bằng để có thêm ý tưởng về bữa ăn lành mạnh.

Giảm tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffeine và rượu là điều cần thiết, vì chúng có tác dụng lợi tiểu, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và nguy cơ mất nước. Người cao tuổi nên tiêu thụ vừa phải và cân bằng các loại đồ uống này cùng với lượng nước uống đầy đủ.

Trước khi ra nắng, người cao tuổi nên uống một ly nước để bù nước trước. Ngoài ra, nên mang theo một chai nước có thể nhấp từng ngụm thường xuyên trong các hoạt động ngoài trời để bổ sung lượng nước bị mất qua mồ hôi. Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát cũng giúp người cao tuổi luôn mát mẻ và giảm bớt mồ hôi. Quần áo sáng màu cũng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời, giảm hấp thụ nhiệt và nguy cơ mất nước.

Khi dành thời gian ở ngoài trời, người cao tuổi nên tìm bóng mát trong giờ nắng cao điểm, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng quá nóng mà còn giảm mất nước qua mồ hôi.

Người cao tuổi cũng nên theo dõi thuốc đang sử dụng, vì một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mất nước hoặc thay đổi cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu cách dùng thuốc của họ có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa và điều chỉnh lượng chất lỏng đưa vào cơ thể nếu phù hợp.

Cuối cùng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tác dụng dưỡng ẩm cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da, đặc biệt là vào mùa hè khi nhiệt độ và ánh nắng mặt trời có thể làm mất độ ẩm của da. Nếu người cao tuổi có triệu chứng mất nước dai dẳng, khát nước dữ dội, lú lẫn hoặc yếu cơ, cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể đánh giá mức độ hydrat hóa và đề xuất các biện pháp phù hợp, chẳng hạn như dung dịch bù nước đường uống hoặc truyền dịch tĩnh mạch.