Ngủ ngon

Tắm nắng buổi chiều giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ ngủ ngon nhờ điều chỉnh đồng hồ sinh học và tăng vitamin D. Để giảm nguy cơ mất ngủ, hãy tận hưởng ánh nắng tự nhiên, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ và duy …