5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí não để giảm stress và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc
-
-
Nam giới duy trì và cải thiện sinh lý bằng cách chú ý đến dinh dưỡng, tập luyện và ngủ đủ giấc. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Tập luyện như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ để tăng nồng …