Leo núi – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Fri, 03 Oct 2025 14:24:30 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg Leo núi – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 Thung lũng Cầu Vồng – Nơi chôn chân các nhà leo núi Everest https://phunuthudo.com/thung-lung-cau-vong-noi-chon-chan-cac-nha-leo-nui-everest/ Fri, 03 Oct 2025 14:24:22 +0000 https://phunuthudo.com/thung-lung-cau-vong-noi-chon-chan-cac-nha-leo-nui-everest/

Đỉnh Everest, một trong những điểm đến leo núi khó khăn và nguy hiểm nhất thế giới, không chỉ nổi tiếng với độ cao đáng kinh ngạc mà còn với khu vực được mệnh danh là ‘Thung lũng Cầu vồng’. Tuy nhiên, tên gọi này hoàn toàn không phản ánh thực tế tại đây, bởi ‘Thung lũng Cầu vồng’ thực chất là nơi chôn cất hàng trăm thi thể của các nhà leo núi đã thiệt mạng trong hành trình chinh phục đỉnh cao.

Lều trại của các đoàn thám hiểm được nhìn thấy tại Trại Base trên đường lên đỉnh Everest. Ảnh:
Lều trại của các đoàn thám hiểm được nhìn thấy tại Trại Base trên đường lên đỉnh Everest. Ảnh:

Khu vực này nằm dưới sườn phía Bắc của đỉnh Everest, ở độ cao trên 8.000m, thuộc vùng tử thần. Đặc điểm của khu vực này là lượng oxy cực thấp, thời tiết khắc nghiệt và nguy cơ tai nạn luôn hiện hữu. Mùa leo núi năm 2023 đã ghi nhận 18 trường hợp tử vong, trở thành mùa tử vong cao nhất trong lịch sử Everest.

Chi phí để đưa một thi thể xuống núi có thể lên đến hơn 100.000 USD, chưa kể nguy cơ mất thêm nhân mạng trong quá trình cứu hộ. Do đó, nhiều người đã phải ở lại vĩnh viễn trên sườn núi, với thi thể được bảo quản bởi cái lạnh khắc nghiệt.

Không chỉ có thi thể, Everest còn bị ngập trong rác thải. Nhiều nhà leo núi đã để lại lều, bình oxy, và các vật dụng sinh hoạt khác sau khi chinh phục đỉnh núi. Hình ảnh về Trại IV, được chia sẻ bởi hướng dẫn viên kỳ cựu Tenzi Sherpa, cho thấy một khu trại bẩn thỉu và ngổn ngang rác.

Một số thi thể đã trở thành điểm đánh dấu đường đi, như ‘Green Boots’, thi thể của Tsewang Paljor, người Ấn Độ, thiệt mạng năm 1996. Nơi ông nằm được gọi là ‘hang Green Boots’, từng là điểm dừng chân của người leo núi.

Dù khắc nghiệt và đầy mất mát, Everest vẫn tiếp tục thu hút hàng nghìn người mạo hiểm mỗi năm. Tuy nhiên, cái giá phải trả đôi khi là tính mạng – và một ngôi mộ vĩnh hằng giữa tuyết trắng.

Đỉnh Everest, còn gọi là Chomolungma theo tiếng Tây Tạng, nằm trong khối núi Mahalangur Himal thuộc dãy Himalaya, là đỉnh núi cao nhất thế giới so với mực nước biển. Độ cao chính thức của Everest hiện là 8.848,86 m.

Everest từng bị ảnh hưởng bởi trận động đất lớn tại Nepal ngày 25/4/2015. Kết quả khảo sát sau đó cho thấy đỉnh núi đã giảm 2,4 cm độ cao và dịch chuyển khoảng 3 cm về phía tây nam.

]]>
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu https://phunuthudo.com/mac-giay-leo-nui-sai-cach-hau-qua-khong-ngo-va-bi-quyet-cho-nguoi-moi-bat-dau/ Fri, 19 Sep 2025 15:15:31 +0000 https://phunuthudo.com/mac-giay-leo-nui-sai-cach-hau-qua-khong-ngo-va-bi-quyet-cho-nguoi-moi-bat-dau/

Leo núi là một hoạt động thể thao ngoài trời được nhiều người yêu thích vì nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực mà còn mang lại cảm giác chinh phục đỉnh cao đầy phấn khích. Tuy nhiên, để có một chuyến leo núi an toàn và hiệu quả, việc chuẩn bị trang thiết bị, đặc biệt là giày leo núi, là vô cùng quan trọng. Mặc dù vậy, nhiều người, đặc biệt là những người mới bắt đầu, thường không chú ý đến việc lựa chọn và sử dụng giày leo núi đúng cách, dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu – Ảnh 1

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những hậu quả của việc mặc giày leo núi sai cách và cung cấp bí quyết chọn giày cũng như mẹo sử dụng giày leo núi hiệu quả cho người mới bắt đầu.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ

Gây Chấn Thương

Mặc giày leo núi sai cách có thể dẫn đến chấn thương cho người leo núi. Giày leo núi được thiết kế để bảo vệ chân và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết khi leo núi. Nếu giày không vừa vặn hoặc không được thiết kế phù hợp với địa hình leo núi, nó có thể gây ra các chấn thương như bong gân, căng cơ, hoặc thậm chí là gãy xương.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu – Ảnh 2

Ví dụ, nếu giày quá rộng, chân bạn có thể bị trượt ra khỏi giày khi leo núi, gây ra các chấn thương. Ngược lại, nếu giày quá hẹp, nó có thể gây ra sự khó chịu, làm giảm khả năng di chuyển của bạn.

Ảnh Hưởng Đến Hiệu Suất Leo Núi

Mặc giày leo núi sai cách không chỉ gây ra chấn thương mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất leo núi của bạn. Giày leo núi phù hợp sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, giữ thăng bằng tốt hơn và giảm thiểu nguy cơ trượt ngã.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu – Ảnh 3

Ngược lại, nếu bạn mặc giày không phù hợp, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi di chuyển, thăng bằng kém và dễ bị trượt ngã. Điều này không chỉ làm giảm hiệu suất leo núi mà còn tăng nguy cơ chấn thương.

Bí Quyết Chọn Giày Leo Núi Cho Người Mới Bắt Đầu

Lựa Chọn Giày Phù Hợp Với Địa Hình

Khi chọn giày leo núi, điều quan trọng là phải xem xét địa hình bạn sẽ leo núi. Các loại giày leo núi khác nhau được thiết kế cho các địa hình khác nhau. Ví dụ, giày leo núi cho địa hình đá sẽ khác với giày leo núi cho địa hình đất hoặc tuyết.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu – Ảnh 4
  • Địa hình đá: Giày leo núi cho địa hình đá cần có đế cứng, cung cấp sự hỗ trợ và bảo vệ tốt cho chân.
  • Địa hình đất hoặc tuyết: Giày leo núi cho địa hình đất hoặc tuyết cần có đế mềm, cung cấp sự linh hoạt và bám chắc.

Chọn Giày Có Kích Thước Phù Hợp

Kích thước giày leo núi là yếu tố quan trọng tiếp theo cần xem xét. Giày leo núi cần có kích thước vừa vặn với chân bạn. Nếu giày quá rộng hoặc quá hẹp, nó có thể gây ra sự khó chịu và giảm hiệu suất leo núi.

Khi thử giày, bạn nên mang cả vớ leo núi để đảm bảo kích thước phù hợp. Ngoài ra, bạn nên chọn giày có chất liệu thoáng khí, giúp giữ chân khô thoáng và thoải mái.

Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Mặc Giày Leo Núi Sai Cách: Hậu Quả Không Ngờ Và Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu – Ảnh 5

Giới Thiệu Giày Tập Leo Núi Nam Nữ Mùa Xuân, Mùa Hè Và Mùa Đông

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày leo núi phù hợp cho người mới bắt đầu, hãy tham khảo Giày ngụy trang nam nữ mùa xuân, mùa hè và mùa đông. Sản phẩm này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu leo núi ở các địa hình khác nhau, với thiết kế mạnh mẽ và thời trang.

Với mức giá 113465 VND (giảm 15% từ 138427 VND), đây là một lựa chọn hợp lý cho những người mới bắt đầu. Sản phẩm có sẵn trên Tripmap.

Đặc Điểm Nổi Bật Của Sản phẩm

  • Thiết kế khỏe khoắn, thời trang
  • Chất liệu cao cấp, thoáng khí
  • Đế cao su bám chắc, chống mài mòn
  • Kích thước đa dạng, phù hợp với nhiều kích cỡ chân

Lời Khuyên Khi Sử Dụng Giày Leo Núi

Bảo Quản Giày

Bảo quản giày leo núi đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Sau mỗi lần sử dụng, bạn nên lau sạch giày và để khô tự nhiên. Tránh sử dụng máy sấy hoặc ánh nắng trực tiếp để làm khô giày.

Thử Giày Trước Khi Leo Núi

Thử giày trước khi leo núi là bước quan trọng không thể bỏ qua. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo giày vừa vặn với chân và không gây ra sự khó chịu khi di chuyển.

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc mặc giày leo núi đúng cách và cách chọn giày phù hợp cho người mới bắt đầu. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn trong việc chuẩn bị cho các chuyến leo núi an toàn và hiệu quả.

🔥 Giày ngụy trang nam nữ mùa xuân, mùa hè và mùa đông, giày tập leo núi ngoài trời, giày tập luyện quân sự sinh viên, giày giải phóng, công trường xây dựng p đang giảm giá!

Chỉ còn 113.465 VND (giảm 18% so với giá gốc 138.427 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Du khách nước ngoài mê leo núi ở Hàn Quốc https://phunuthudo.com/du-khach-nuoc-ngoai-me-leo-nui-o-han-quoc/ Mon, 18 Aug 2025 08:12:19 +0000 https://phunuthudo.com/du-khach-nuoc-ngoai-me-leo-nui-o-han-quoc/

Xu hướng du lịch mới mẻ đang làm mưa làm gió trong cộng đồng du khách quốc tế tại Hàn Quốc là chinh phục những ngọn núi tại các đô thị, hay còn gọi là “K-hiking”. Thay vì chỉ tập trung vào các hoạt động như mặc hanbok dạo quanh Cung điện Gyeongbok, thưởng thức ẩm thực đường phố và mua sắm hàng hiệu, mỹ phẩm, giờ đây du khách nước ngoài đang tìm kiếm trải nghiệm mới mẻ bằng cách leo núi tại trung tâm Seoul.

Du khách thử makgeolli (rượu gạo truyền thống của Hàn Quốc) và jeon (bánh xèo Hàn Quốc) tại một nhà hàng sau khi đi bộ đường dài ở Seoul. Nguồn: Korea Times
Du khách thử makgeolli (rượu gạo truyền thống của Hàn Quốc) và jeon (bánh xèo Hàn Quốc) tại một nhà hàng sau khi đi bộ đường dài ở Seoul. Nguồn: Korea Times

Những ngọn núi như Bugak (cao 342 mét), Gwanak (cao 629 mét) và Bukhan với đỉnh cao nhất là 836 mét đang trở thành điểm đến hàng đầu cho du khách quốc tế. Trên Instagram, các hashtag như #seoulhiking, #hikingtourism hoặc #hikinginseoul hiện cho ra hơn 10.000 bài đăng, cho thấy sự phổ biến của xu hướng này.

leo núi trong thành phố - xu hướng du lịch hút khách ở seoul hình ảnh 2
leo núi trong thành phố – xu hướng du lịch hút khách ở seoul hình ảnh 2

Tại Seoul, việc khám phá những con đường mòn trên núi hoặc chụp ảnh trên đỉnh núi đã trở nên phổ biến. Các trải nghiệm như húp mì ramyeon và ăn gimbap trên đỉnh núi và giải nhiệt bằng makgeolli sau một chuyến leo núi cũng đang được du khách nước ngoài ưa chuộng.

Núi Bukhan ở Seoul được đánh giá là dễ tiếp cận nhưng có địa hình hiểm trở. Nguồn: Korea Times
Núi Bukhan ở Seoul được đánh giá là dễ tiếp cận nhưng có địa hình hiểm trở. Nguồn: Korea Times

Trung tâm Du lịch Đi bộ đường dài Seoul (Seoul Hiking Tourism Center) là nơi khởi đầu cho các chuyến leo núi. Du khách có thể thuê quần áo đi bộ đường dài, giày, gậy và các thiết bị an toàn khác trước khi lên đường. Chuyến đi bộ đường dài trên Núi Bugak, trải dài từ lối vào công viên Samcheong đến đình Palgakjeong và đài quan sát Malbawi, mất khoảng hơn 3 giờ đồng hồ.

Du khách từ nhiều quốc gia như Romania và Mexico đã chia sẻ về trải nghiệm leo núi tại Seoul. Họ cho biết những ngọn núi ở Seoul có thể tiếp cận khá dễ dàng và việc leo núi rất dễ dàng với cơ sở hạ tầng tốt.

Số lượng người nước ngoài đến thăm các ngọn núi của Hàn Quốc đang tăng nhanh chóng. Trung tâm Du lịch Đi bộ đường dài Seoul hiện đang vận hành tổng cộng 3 trung tâm, với hơn 95.000 người đã sử dụng các trung tâm này, trong đó hơn 26.000 người là khách nước ngoài.

Theo nền tảng đặt phòng toàn cầu Klook, doanh số bán các gói đi bộ đường dài và trekking đến những ngọn núi nổi tiếng của Hàn Quốc đã tăng hơn 120% trong năm 2024 so với năm trước, với du khách từ châu Mỹ, Singapore và Philippines chiếm phần lớn.

]]>
Leo núi chinh phục Colorado, ngắm cảnh quan ngoạn mục giữa thiên nhiên https://phunuthudo.com/leo-nui-chinh-phuc-colorado-ngam-canh-quan-ngoan-muc-giua-thien-nhien/ Thu, 14 Aug 2025 12:27:22 +0000 https://phunuthudo.com/leo-nui-chinh-phuc-colorado-ngam-canh-quan-ngoan-muc-giua-thien-nhien/

Ngày hôm nay, tôi đã bắt đầu hành trình đến San Luis, một điểm đến nổi tiếng với vẻ đẹp ngoạn mục của Colorado. Với tâm trạng háo hức và lo lắng về những đợt leo núi cao trong ngày, tôi sẵn sàng khám phá vẻ đẹp hoành tráng hơn của tiểu bang này.

Buổi sáng, tôi bắt đầu với quãng đường 5 dặm đến Eddiesville Trailhead, vẫn còn trong vùng đất trang trại nhưng không còn cảnh quan đồng bò. Từ điểm xuất phát, tôi bắt đầu leo lên đỉnh San Luis, cao 3000 feet. Ban đầu, đường leo núi khá ổn định, đi qua một thung lũng với tầm nhìn tuyệt đẹp về các ngọn núi xung quanh. Con đường thay đổi giữa việc lộ thiên và được rừng che phủ.

Khi chỉ còn một dặm đến đỉnh, độ dốc trở nên rất gắt. 800 feet cuối cùng gần như đi thẳng lên, rất khó nhưng xứng đáng. Tầm nhìn 360 độ từ trên đỉnh thật sự tuyệt đẹp, khiến tôi hiểu tại sao khu vực này lại được quảng cáo rộng rãi. Tôi có thể ngắm nhìn toàn cảnh vùng đất xung quanh, với những ngọn núi cao vút và thung lũng sâu thẳm.

Sau khi xuống từ đỉnh, tôi tiếp tục hành trình với ba đợt leo núi nữa. Một đợt cao 400 feet, tiếp theo là 900 feet và cuối cùng là 600 feet. Đợt leo 400 feet khá nhanh chóng và đưa tôi lên trên cao nguyên Continental Divide, đi kèm với những cảnh quan mới mẻ và tuyệt đẹp.

Tuy nhiên, khi xuống núi, tôi nhận thấy mây đang tập trung về đây, một dấu hiệu không mấy lý tưởng khi bạn ở trên cao nguyên. Tôi tiếp cận đợt leo 900 feet với sự không chắc chắn, liệu có nên đi tiếp hay ở lại ở độ cao thấp hơn để quan sát thời tiết.

Vì không nghe thấy tiếng sấm và không thấy sét, tôi quyết định tiến lên. Đây là một quyết định đúng đắn vì điều này tạo ra một cuộc leo núi khó khăn nhưng cũng mở ra cảnh quan đáng kinh ngạc. Sau cơn mưa, tôi có cơ hội ngắm nhìn quãng đường đã đi qua và sẽ đi tiếp.

Hàng dặm và hàng dặm tuyến đường cắt qua khoảng trống khổng lồ của đá. Từ ‘hoành tráng’ là từ duy nhất tôi có thể dùng để miêu tả cảnh quan này. Tôi cảm thấy như đang ở trên đỉnh thế giới, với những cảnh quan tuyệt đẹp và hùng vĩ.

Cuối cùng, tôi đã tìm thấy một dòng suối, làm đầy nước và ăn trưa. Tất cả những đợt lên xuống trên 12.000 feet độ cao đang bắt đầu làm tôi kiệt sức. Tôi còn một đợt leo núi nữa.

Mặc dù tốc độ chậm nhưng không quá khó khăn. Mưa lại đe dọa nhưng may mắn là đã không xảy ra. Tôi xuống đến Middle Mineral Creek và tìm thấy một khu cắm trại tuyệt vời. Chỉ 20 dặm trong ngày hôm nay nhưng độ dốc khiến tôi không thể đi xa hơn.

Hy vọng ngày mai tôi sẽ đi được nhiều dặm hơn. Tôi còn 63 dặm nữa trước khi đến Silverton vào thứ Ba.

Về những gì tôi đã trải qua, có thể nói rằng cảnh quan trong ngày hôm nay thật là ngoạn mục. San Luis Pass đúng như quảng cáo. Tôi yêu New England, nhưng thế giới có rất nhiều vẻ đẹp để cung cấp.

Mặt khác, tôi cũng hy vọng ngày mai sẽ chinh phục điểm cao nhất của đường mòn Colorado, 13.200 feet! Và quan trọng là không có mưa ập đến trong suốt hành trình leo núi của tôi.

]]>