Hormone sinh dục

Nam giới duy trì và cải thiện sinh lý bằng cách chú ý đến dinh dưỡng, tập luyện và ngủ đủ giấc. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Tập luyện như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ để tăng nồng …