Arsenal đã có một chiến thắng khó khăn với tỷ số 1-0 trước AC Milan trong trận giao hữu diễn ra tại sân vận động quốc gia Singapore. Huấn luyện viên Mikel Arteta đã quyết định tung ra đội hình gần như mạnh nhất với sự góp mặt của các hảo thủ như Bukayo Saka, Kai Havertz, Declan Rice và Saliba, bên cạnh tân binh Norgaard.

Trong những phút đầu trận, đại diện Premier League đã vùng lên mạnh mẽ với những pha hãm thành liên tiếp. Trước phút 30, Arsenal đã có ít nhất 2 cơ hội ngon ăn nhưng không thể sút tung lưới thủ môn Terracciano của AC Milan. Những nỗ lực của họ đã bị thủ thành của Milan cản phá thành công, cho thấy trận đấu sẽ không dễ dàng cho đội bóng Anh.

Trong hiệp một, Milan dần lấy lại thế trận và bắt đầu tổ chức tấn công. Cơ hội tốt nhất của CLB Serie A đến ở phút 40, nhưng Pulisic và Rafael Leao không thể gây khó dễ cho thủ thành David Raya. Thủ môn của Arsenal đã thể hiện sự xuất sắc của mình để bảo vệ khung thành đội nhà.

Sang hiệp hai, hai đội đã thay đổi rất nhiều vị trí trong đội hình xuất phát. Kepa, Odegaard, Zubimendi, Merino và Trossard được HLV Arteta trao cơ hội thi đấu. Sự thay đổi này đã mang lại một luồng gió mới cho trận đấu.

Đến phút 53, tỷ số trận đấu mới được mở cho Arsenal. Jakub Kiwior tạt bóng vào vùng cấm cho Saka, trước khi tiền đạo này băng vào dứt điểm đập đất làm tung lưới Milan. Đây là bàn thắng quan trọng giúp Arsenal vượt lên dẫn trước.

Arsenal tiếp tục triển khai những pha tấn công từ cánh trái và gây rối loạn hàng thủ Milan. Tuy nhiên, trong những phút còn lại của trận đấu, Milan không tìm được bàn gỡ, qua đó chịu thất bại chung cuộc 0-1 sau thời gian thi đấu chính thức.

Do chỉ là trận giao hữu, hai đội tiếp tục bước vào loạt sút penalty. Trên chấm 11m, AC Milan giành chiến thắng 6-5. Mặc dù thua trận, nhưng Arsenal đã có những bài học kinh nghiệm quý giá cho mùa giải sắp tới.

Sau trận này, Arsenal sẽ đối đầu Newcastle vào ngày 27/7 cũng tại sân vận động quốc gia Singapore, trong khi Milan chạm trán Liverpool tại Hong Kong ngày 26/7. Cả hai đội sẽ tiếp tục thử nghiệm đội hình và chiến thuật của mình để chuẩn bị cho mùa giải mới.

Căn biệt thự xa hoa từng là tổ ấm của Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh sau khi kết hôn đã được rao cho thuê trên thị trường bất động sản Thượng Hải. Thông tin này đã gây ra sự quan tâm lớn trong dư luận, đặc biệt là trong cộng đồng người hâm mộ của cặp đôi nổi tiếng này.

Căn nhà này nằm ở khu vực trung tâm Thượng Hải, được thiết kế với phong cách lộng lẫy và hiện đại. Với tầm nhìn ba mặt là kính sát trần, đây từng được xem là không gian sống trong mơ của cả hai. Theo nguồn tin từ QQ, căn nhà có trị giá hàng trăm triệu nhân dân tệ và là nơi cả hai từng chung sống sau khi kết hôn.

Tuy nhiên, sau khi cả hai chính thức ly hôn, căn nhà này đã được清空 và toàn bộ đồ đạc bên trong đều được dọn đi. Hình ảnh do công ty môi giới cung cấp cho thấy căn hộ từng được trang hoàng lộng lẫy giờ chỉ còn trơ trọi vài món nội thất.

Công ty môi giới đã lên tiếng xác nhận thông tin căn nhà được rao cho thuê. Tuy nhiên, họ cũng khẳng định căn hộ chỉ được cho thuê chứ không phải rao bán. Nhiều người hâm mộ tỏ ra tiếc nuối, bởi căn nhà này từng là biểu tượng cho tình yêu lãng mạn một thời của cặp đôi.

Sự rao cho thuê căn nhà này cũng được cho là dấu hiệu cho thấy Angelababy đã rời hẳn khỏi cuộc sống từng gắn bó với Huỳnh Hiểu Minh. Hiện tại, cô và con trai thường xuyên xuất hiện tại Hồng Kông, rất hiếm khi quay về Thượng Hải.

Trong khi đó, sự nghiệp của Angelababy sau khi ly hôn cũng không mấy khởi sắc. Cô gần như biến mất khỏi các chương trình truyền hình và dự án điện ảnh lớn.

Về phía Huỳnh Hiểu Minh, anh gần đây lại bị cư dân mạng chỉ trích khi bạn gái cũ Diệp Kha bất ngờ tái xuất trong vai trò livestream bán hàng. Việc Diệp Kha quay lại công việc bán hàng qua mạng khiến nhiều người nhắc đến Huỳnh Hiểu Minh bằng thái độ mỉa mai.

Trang trại Palmerville, tọa lạc tại vùng Far North Queensland của Australia, là một trong những trang trại bò lớn nhất và rộng lớn nhất trên đất nước. Với diện tích lên đến hơn 130.000 ha, tương đương với diện tích toàn bộ lãnh thổ Hồng Kông, Palmerville không chỉ nổi tiếng với quy mô ấn tượng mà còn gắn liền với một hiện trường tội phạm lớn nhất trong lịch sử của Australia. Câu chuyện về cái chết của ông Bruce Schuler, một nhà tìm kiếm vàng 48 tuổi, đã diễn ra mười ba năm trước và để lại nhiều bí ẩn, nghi vấn mà đến nay vẫn chưa có lời giải.

Ông Schuler, với niềm đam mê tìm kiếm vàng, đã đặt chân đến Palmerville với hy vọng tìm thấy những mỏ vàng tiềm năng. Tuy nhiên, vào một ngày định mệnh, ông đã bị bắn chết tại trang trại này. Sự việc đau thương không chỉ gây shock cho cộng đồng địa phương mà còn đặt ra nhiều câu hỏi về hoàn cảnh và nguyên nhân dẫn đến cái chết của ông. Các chủ sở hữu trang trại, Stephen Struber và vợ Dianne Wilson, đã phải trải qua một giai đoạn khó khăn và thách thức không chỉ trong việc quản lý tài sản rộng lớn của họ mà còn phải đối mặt với những bí ẩn và nghi vấn xoay quanh cái chết của ông Schuler.

Được biết, trang trại Palmerville không chỉ là một trong những trang trại bò lớn nhất tại Australia mà còn là một phần quan trọng trong ngành nông nghiệp và chăn nuôi của vùng Far North Queensland. Với diện tích rộng lớn, trang trại này sở hữu nguồn tài nguyên thiên nhiên phong phú và đa dạng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc chăn nuôi gia súc.

Quản lý một tài sản lớn như Palmerville đòi hỏi không chỉ kiến thức và kỹ năng chuyên môn cao mà còn sự nhạy cảm và khả năng xử lý những tình huống phức tạp. Đối với Stephen Struber và Dianne Wilson, việc duy trì hoạt động của trang trại trong khi đối mặt với những thách thức và bí ẩn liên quan đến cái chết của ông Schuler quả thực là một thử thách đáng kể.

Tới nay, vụ việc liên quan đến cái chết của ông Bruce Schuler vẫn còn nhiều nghi vấn và chưa có lời giải thỏa đáng. Những bí ẩn xung quanh sự cố này không chỉ làm cho cộng đồng địa phương quan tâm mà còn thu hút sự chú ý của công chúng và giới truyền thông. Việc làm sáng tỏ vụ việc không chỉ giúp giải quyết những thắc mắc mà còn góp phần xây dựng sự tin tưởng và ổn định cho cộng đồng.

Như vậy, trang trại Palmerville không chỉ là một điển hình của ngành chăn nuôi tại Australia mà còn gắn liền với những sự kiện quan trọng và đầy thách thức. Việc quản lý và phát triển tài sản này trong bối cảnh những bí ẩn và thách thức vẫn đang tiếp diễn đòi hỏi sự quyết tâm và nỗ lực không nhỏ từ các chủ sở hữu cũng như sự hỗ trợ và quan tâm từ cộng đồng và cơ quan chức năng.

Nam diễn viên nổi tiếng Từ Cẩm Giang, từng được mệnh danh là ‘ông hoàng phim cấp 3’ tại Hồng Kông và Trung Quốc vào thập niên 1990, vừa lên tiếng về cuộc sống đầy thách thức sau thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp. Mới đây, trên một chương trình truyền hình, ông đã tiết lộ những khó khăn mà mình đã trải qua, bao gồm cả việc phải đối mặt với chứng trầm cảm kéo dài sau khi tham gia vào nhiều bộ phim dành cho người lớn.

Những trải nghiệm đáng sợ trong quá trình đóng phim đã đẩy Từ Cẩm Giang đến việc cố gắng tự tử tới 2 lần. May mắn thay, ông đã được vợ, bà Ân Chúc Bình, cứu sống. Sự hỗ trợ và chăm sóc tận tình của bà đã giúp nam diễn viên tìm thấy lối thoát khỏi giai đoạn tối tăm đó.

Với sự động viên và khích lệ của vợ, Từ Cẩm Giang đã thành lập một xưởng nghệ thuật chuyên về hội họa và tổ chức triển lãm tranh. Qua việc khám phá niềm đam mê mới này, tinh thần của nam diễn viên dần được cải thiện. Hội họa đã trở thành một phương tiện giúp ông vượt qua khó khăn và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Cuộc sống hôn nhân của cặp đôi cũng đóng một vai trò quan trọng trong hành trình vượt qua khó khăn của Từ Cẩm Giang. Mặc dù chỉ gặp nhau ba lần và trò chuyện trong chưa đầy một giờ trước khi quyết định kết hôn, nhưng họ đã duy trì một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc kéo dài suốt ba thập kỷ. Bà Ân Chúc Bình đã ở bên cạnh, chăm sóc và động viên chồng trong giai đoạn khó khăn.

Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn, bà Ân Chúc Bình đã chia sẻ về giai đoạn trầm cảm nặng của chồng, đặc biệt là trong thời gian quay phim tại Đài Loan, nơi mà ông đã cố gắng tìm đến cái chết. Bà đã kể lại việc mời nhiều bạn bè thân thiết đến nhà để trò chuyện và cùng ăn uống với chồng, làm cho tình trạng của ông dần được cải thiện.

Từ Cẩm Giang sinh năm 1961 và đã tạo dấu ấn trong ngành điện ảnh Hồng Kông và Trung Quốc với các vai diễn đa dạng. Trong khi đó, cuốn sách ‘Lược sử âm nhạc’ của Robert Philip cho thấy âm nhạc cũng có thể là một phương tiện giúp con người vượt qua khó khăn, tương tự như cách mà hội họa đã giúp Từ Cẩm Giang.

Thông tin về sự nghiệp của Từ Cẩm Giang và cuộc sống của ông sau khi rời xa ánh đèn sân khấu đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Việc nam diễn viên sẵn sàng chia sẻ về những khó khăn mà mình đã trải qua thể hiện sự mạnh mẽ và quyết tâm của ông trong việc đối mặt với thách thức và tìm lại hạnh phúc.

Hồng Kông đã chính thức ra mắt khuôn khổ pháp lý về stablecoin dựa trên tiền pháp lưu thông vào ngày 1 tháng 8. Việc này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc quản lý và công nhận loại tài sản kỹ thuật số này. Theo quy định mới, các nhà vận hành stablecoin sẽ phải tuân thủ các hạn chế bổ sung và xin giấy phép từ Ngân hàng Trung ương Hồng Kông (HKMA).

Các doanh nghiệp tài chính công nghệ (fintech) đang tích cực huy động vốn để tận dụng môi trường stablecoin mới tại Hồng Kông. Theo báo cáo của Reuters, ít nhất 10 công ty fintech niêm yết tại Hồng Kông đã huy động được 1,5 tỷ USD thông qua việc phát hành cổ phiếu để đầu tư vào stablecoin, hệ thống thanh toán blockchain và tiền mã hóa thông thường kể từ khi chế độ mới có hiệu lực. Điều này cho thấy sự quan tâm lớn của các doanh nghiệp đối với thị trường stablecoin tại Hồng Kông.

Nhóm OSL, một công ty khởi nghiệp về blockchain và tài sản kỹ thuật số, đã huy động được 300 triệu USD tiền vốn cổ phần vào cuối tháng 7. Các công ty khác như Dmall Inc. và SenseTime Group, một công ty khởi nghiệp trí tuệ nhân tạo hàng đầu, cũng tham gia vào việc huy động vốn để đầu tư vào stablecoin và các công nghệ liên quan.

Trong khi đó, thị trường châu Á được cho là được thúc đẩy bởi sự ủng hộ của Tổng thống Mỹ Donald Trump đối với tiền mã hóa. Trump đã ký một biện pháp quản lý tài sản kỹ thuật số quan trọng đầu tiên của Mỹ, Đạo luật GENIUS, vào ngày 18 tháng 7 để thiết lập khuôn khổ pháp lý về stablecoin. Điều này đã tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của thị trường stablecoin tại châu Á.

Ngoài Hồng Kông, các stablecoin gắn với châu Á phổ biến ở Hàn Quốc, Malaysia, Thái Lan và Philippines bất chấp lo ngại về dòng vốn chảy ra nước ngoài. Hầu hết trong số 256 tỷ USD stablecoin vẫn gắn với đồng tiền Mỹ. Bloomberg báo cáo rằng giao dịch USDC, USDT và USDS trên các sàn giao dịch Hàn Quốc đã đạt tổng cộng 57 nghìn tỷ won (41 tỷ USD) trong quý đầu tiên của năm 2025.

Đáp lại, Đảng Dân chủ cầm quyền đã đề xuất Đạo luật Cơ bản về Tài sản Kỹ thuật số, cho phép các doanh nghiệp địa phương phát hành stablecoin dựa trên đồng won. Tuy nhiên, không phải tất cả các chính trị gia đều ủng hộ đề xuất này. Việc quản lý và công nhận stablecoin tại các quốc gia châu Á đang là một vấn đề được quan tâm lớn.

Reuters và Bloomberg là những nguồn tin đáng tin cậy trong lĩnh vực tài chính và kinh tế.

Giám đốc điều hành Cơ quan tiền tệ Hồng Kông (HKMA) Eddie Yue vừa đưa ra lời cảnh báo về nguy cơ xuất hiện một ‘bong bóng’ tài chính xung quanh các công ty đang thu hút sự chú ý với kế hoạch phát hành stablecoin. Stablecoin là loại tiền mã hóa được gắn với giá trị của một tài sản ổn định, như tiền tệ pháp định hoặc kim loại quý.

Ông Yue nhấn mạnh rằng cần phải thận trọng trước những phản ứng thái quá từ thị trường và dư luận. HKMA sẽ tiếp tục thực hiện các biện pháp để giảm bớt sự hào hứng quá mức và tránh tình trạng đẩy giá trị và kỳ vọng lên quá mức. Quy định mới về stablecoin tại Hồng Kông dự kiến sẽ có hiệu lực từ ngày 1/8/2025, yêu cầu các tổ chức muốn phát hành stablecoin phải xin giấy phép từ HKMA và đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về tài sản dự trữ cũng như các yêu cầu khác.

Hiện đã có nhiều tổ chức liên hệ với HKMA để xin cấp phép hoặc tìm hiểu khả năng tham gia thị trường stablecoin. Dự kiến từ tuần tới, HKMA sẽ bắt đầu tiếp nhận và xử lý các hồ sơ xin cấp phép. Tuy nhiên, ông Yue cho biết nhiều đơn vị đang quan tâm tới việc phát hành stablecoin nhưng lại không đưa ra được kế hoạch cụ thể, khả thi hay thể hiện đủ năng lực trong quản trị rủi ro.

Thị trường tài chính Hồng Kông đang chứng kiến sự xuất hiện của một số công ty niêm yết với cổ phiếu và khối lượng giao dịch tăng vọt chỉ vì tuyên bố có ý định phát triển stablecoin, bất kể hoạt động kinh doanh cốt lõi của họ không liên quan gì đến tiền số. HKMA cho biết chỉ một số rất ít giấy phép stablecoin sẽ được cấp trong giai đoạn đầu. Ngay cả khi được cấp phép, các doanh nghiệp vẫn đối mặt với nguy cơ sụt giảm lợi nhuận nếu đổ quá nhiều nguồn lực vào lĩnh vực này.

Stablecoin là các tài sản số được gắn với tiền pháp định hoặc các loại tài sản dự trữ khác. Tuy nhiên, khả năng hỗ trợ giao dịch xuyên biên giới cùng với tính ẩn danh cao có thể khiến việc xác minh danh tính khách hàng (KYC) và phòng chống rửa tiền trở nên khó khăn hơn. Ngân hàng Thanh toán Quốc tế (BIS) cũng cảnh báo rằng nếu stablecoin gắn với ngoại tệ được sử dụng rộng rãi, điều này có thể làm suy yếu chủ quyền tiền tệ của các quốc gia.

Việc các stablecoin đầu tư ồ ạt vào trái phiếu chính phủ có thể khiến thị trường tài chính biến động mạnh khi dòng vốn chảy vào hoặc rút ra đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp tới lãi suất ngắn hạn và sự ổn định kinh tế. Ông Yue cũng từng nhấn mạnh stablecoin không phải là công cụ đầu tư hay đầu cơ, mà chỉ là phương tiện thanh toán dựa trên công nghệ blockchain tương tự như các loại tiền số do ngân hàng trung ương phát hành hoặc tiền gửi dạng số của các ngân hàng thương mại, và không nên kỳ vọng vào khả năng sinh lời từ việc nắm giữ chúng.

Để đảm bảo sự ổn định và an toàn của thị trường tài chính, HKMA đang tích cực giám sát và quản lý các hoạt động liên quan đến stablecoin. Các doanh nghiệp cần phải tuân thủ các quy định và yêu cầu của HKMA để đảm bảo sự minh bạch và an toàn của thị trường.

Trong bối cảnh thị trường tài chính đang manh nha một ‘bong bóng’, các nhà đầu tư cần phải thận trọng và tỉnh táo khi tham gia vào thị trường stablecoin. Việc hiểu rõ các rủi ro và quy định liên quan đến stablecoin sẽ giúp các nhà đầu tư đưa ra quyết định sáng suốt và giảm thiểu rủi ro.

Điền Bắc Thần, một doanh nhân hàng đầu tại Hồng Kông, đã trải qua một cuộc thử nghiệm đáng nhớ khi quyết định sống như một lao công trong 48 giờ. Với xuất thân từ một gia đình danh giá và giàu có tại Hồng Kông, ông từng gây nên sự chú ý rộng rãi với phát biểu gây tranh cãi rằng “người nghèo vẫn nghèo vì lười”. Từ đó, ông quyết định thực hiện một cuộc thử nghiệm nhằm chứng minh quan điểm của mình.

Trong 48 giờ làm lao công, ông đã phải đối mặt với nhiều khó khăn và thử thách mà ông chưa từng trải qua trước đây. Ông sống trong một căn phòng nhỏ, ẩm mốc và có điều kiện sống không mấy tốt đẹp. Công việc của ông là dọn vệ sinh các tuyến phố trung tâm với mức thu nhập rất thấp. Ông cũng gặp khó khăn khi không thể mua nổi một hộp cơm rẻ nhất, điều này đã giúp ông hiểu rõ hơn về cuộc sống khó khăn của những người lao động nghèo.

Sau trải nghiệm ngắn ngủi này, quan điểm sống và điều hành kinh doanh của ông đã thay đổi hoàn toàn. Ông nhận ra rằng không phải ai cũng có thể đạt được thành công chỉ bằng nỗ lực, và có những con người chỉ muốn tồn tại thôi cũng đã phải dốc cạn sức lực. Từ đó, ông bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến chính sách phúc lợi và công bằng xã hội.

Một trong những đề xuất đáng chú ý của ông là xây thêm nhà vệ sinh công cộng cho phụ nữ và điều chỉnh lại giá vé giao thông công cộng sao cho phù hợp với thu nhập của người lao động. Ông cũng đã định hướng lại doanh nghiệp của mình theo hướng “linh hoạt và có trách nhiệm xã hội”, khuyến khích tuyển dụng người lao động lớn tuổi và tăng cường phúc lợi nội bộ.

Trải nghiệm của Điền Bắc Thần đã giúp ông “nghèo đi một phần ảo tưởng” và buộc ông phải nhìn lại cách xã hội vận hành. Ông đã trở thành một doanh nhân có tư duy nhân văn và thực tế hơn. Câu chuyện của ông là một ví dụ điển hình cho một doanh nhân từng bước dịch chuyển từ tư duy tinh hoa sang một tư duy nhân văn và thực tế hơn.

Thông qua trải nghiệm của mình, Điền Bắc Thần đã chứng minh rằng sự thay đổi trong tư duy và quan điểm có thể đến từ việc thực sự hiểu và trải nghiệm cuộc sống của những người khác. Ông đã thể hiện sự can đảm và tinh thần trách nhiệm xã hội của một doanh nhân, và hi vọng rằng sẽ có nhiều người khác làm theo gương của ông.

Thông tin về Điền Bắc Thần có thể được tìm hiểu thêm qua các nguồn tin khác nhau.

Dịch Cân Kinh – Môn Võ Công Kỳ Ảo Trong Truyện Kim Dung Có Thực Sự Tồn Tại?

Những người yêu thích truyện Kim Dung chắc hẳn đã từng nghe đến Dịch Cân Kinh, một môn võ công kỳ ảo của Thiếu Lâm Tự, giúp người luyện như thoát thai hoán cốt, nội lực sung túc. Tuy nhiên, liệu Dịch Cân Kinh có thực sự tồn tại trong đời thực hay chỉ là một sản phẩm của sự tưởng tượng?

Không có bằng chứng lịch sử cho thấy công pháp này ra đời từ thời Bồ Đề Đạt Ma hay từng là bí kíp tối thượng của Thiếu Lâm Tự. Theo các tài liệu sử học, bản chép tay cổ nhất về Dịch Cân Kinh được ghi nhận vào thế kỷ 17, trong một bộ sách có tên “Nội công yếu chỉ”, xuất hiện ở giai đoạn nhà Minh – Thanh. Tác giả sách này là Trình Đoan Tường, một đạo sĩ kiêm nhà dưỡng sinh, chứ không phải thiền sư hay võ tăng.

Thực chất, Dịch Cân Kinh không phải là một môn võ công hay “nội công tâm pháp” kỳ bí. Nó là một chuỗi bài tập khí công – điều tức, kết hợp giữa chuyển động toàn thân và hít thở có kiểm soát. Một bài Dịch Cân Kinh cơ bản gồm từ 12 đến 18 động tác, chủ yếu xoay quanh việc vươn người, chuyển trọng tâm, nâng tay, điều hòa hơi thở.

Mục tiêu của Dịch Cân Kinh là kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Trong những năm gần đây, Dịch Cân Kinh được nhiều viện tại Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông và cả Việt Nam ứng dụng như một bài tập khí công dưỡng sinh dành cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần phục hồi chức năng.

Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Y học cổ truyền Bắc Kinh cho thấy, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn trong 12 tuần có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ. Nghiên cứu tương tự tại Đại học Y cũng ghi nhận hơn 80% bệnh nhân đau vai gáy mãn tính giảm đau rõ rệt sau khi tập bài khí công này trong hai tháng.

Tiến sĩ Dương Chấn Vũ, chuyên gia khí công và y học cổ truyền Trung Quốc, nhận định: “Dịch Cân Kinh có thể không làm bạn trở thành võ sư, nhưng nó lại là một vận động mềm mại, hiệu quả và an toàn để duy trì sức khỏe.”

Theo ông, các động tác Dịch Cân Kinh tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể vận động toàn thân một cách nhịp nhàng, đặc biệt có lợi cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc người đang phục hồi sau bệnh.

Tổ chức WHO cũng xếp các bài tập khí công như Dịch Cân Kinh vào nhóm phương pháp phòng bệnh hỗ trợ hiệu quả, bên cạnh Thái cực quyền và Yoga.

Để tập luyện Dịch Cân Kinh hiệu quả, người tập nên khởi động kỹ để làm nóng khớp, sau đó thực hiện các động tác một cách chậm rãi, đồng bộ với hơi thở sâu, đều. Điều quan trọng là giữ tâm trí tĩnh lặng, tập trung vào chuyển động và luồng khí ra vào.

Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, có thể thực hiện buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Giữa nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng và bệnh tật, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, nhịp nhàng như Dịch Cân Kinh có thể là một chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Bộ phim ‘Cửu Long Thành Trại: Vây thành’, chiến thắng giải Phim hay nhất tại Giải thưởng Điện ảnh Hồng Kông, không chỉ đơn thuần là một câu chuyện về khu vực nổi tiếng Cửu Long Thành Trại, mà còn đại diện cho tinh thần và văn hóa của Hồng Kông. Sự kết hợp của các chuyên gia điện ảnh hàng đầu tại Hồng Kông đã tạo nên một tác phẩm không chỉ tái hiện thành công hình ảnh của Thành Trại vào những năm 1990, mà còn khắc họa đậm nét sự giao thoa văn hóa và tinh thần con người nơi đây.

Với hơn 50 bối cảnh được xây dựng tỉ mỉ, bộ phim đã mang đến cho khán giả một hành trình trở về quá khứ, đến một thời kỳ đã qua. Những bối cảnh kinh điển trong phim, ngày nay, đã được tái hiện tại Công viên Cửu Long Thành Trại, nơi mà Thành Trại cũ từng tồn tại.

Một triển lãm đặc biệt được thiết kế để du khách có thể đắm chìm trong không gian sống động của cuộc sống đời thường bên trong thành trại, với những chi tiết thủ công tinh xảo truyền thống. Du khách còn có thể tận hưởng những hình ảnh và âm thanh sống động của những chiếc máy bay lượn vòng trên Thành Trại thông qua các màn hình lớn.

Triển lãm này không chỉ là một sự kiện tôn vinh những thành công của điện ảnh Hồng Kông, mà còn là dịp để tôn vinh sức sáng tạo và tài năng của đội ngũ làm phim. Thông qua triển lãm, du khách có thể cùng nhau khám phá và trải nghiệm sự giao thoa văn hóa giữa điện ảnh và thực tế, tái khám phá những góc nhìn mới mẻ về Cửu Long Thành Trại và văn hóa của Hồng Kông.

Sau khi tham quan triển lãm, du khách có thể tiếp tục khám phá Công viên Cửu Long Thành Trại và khu vực xung quanh. Ở đây, du khách có thể trải nghiệm nền ẩm thực phong phú, tìm hiểu về lịch sử và khám phá sự giao thoa văn hóa năng động giữa truyền thống và hiện đại của Hồng Kông.

Thông qua những trải nghiệm này, du khách sẽ có cơ hội hiểu rõ hơn về văn hóa và lịch sử của Hồng Kông, cũng như sự ảnh hưởng của điện ảnh đến việc bảo tồn và quảng bá văn hóa. Bộ phim ‘Cửu Long Thành Trại: Vây thành’ và triển lãm tại Công viên Cửu Long Thành Trại là những điểm đến lý tưởng cho những ai muốn khám phá và trải nghiệm văn hóa của Hồng Kông.