giảm vòng eo

Một người mẹ 5 con tại Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn 3 bữa cân bằng với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và tích cực tập thể dục với các động tác đơn giản như …

Nghiên cứu mới từ Tây Ban Nha tiết lộ cách ăn sáng có thể giúp giảm thiểu các vấn đề tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.