Giảm Mỡ – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Mon, 28 Jul 2025 07:01:10 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg Giảm Mỡ – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 Hot girl U40 vẫn bị chồng phản bội, nữ ca sĩ U50 đua nhau giảm mỡ nhờ bí kíp ”chỉ ăn 1 món” suốt 2 tuần https://phunuthudo.com/hot-girl-u40-van-bi-chong-phan-boi-nu-ca-si-u50-dua-nhau-giam-mo-nho-bi-kip-chi-an-1-mon-suot-2-tuan/ Mon, 28 Jul 2025 07:01:07 +0000 https://phunuthudo.com/hot-girl-u40-van-bi-chong-phan-boi-nu-ca-si-u50-dua-nhau-giam-mo-nho-bi-kip-chi-an-1-mon-suot-2-tuan/

Người đẹp Việt Nam nổi tiếng với danh hiệu đệ nhất mỹ nhân vẫn tiếp tục làm say lòng công chúng với vẻ đẹp mê người của mình, dù đã trải qua nhiều thử thách trong cuộc sống. Mới đây, cô gây chú ý khi chia sẻ về hành trình hôn nhân của mình, nơi mà cô trải qua những tháng ngày không mấy dễ dàng khi bị phản bội bởi người chồng. Tuy nhiên, điều khiến nhiều người bất ngờ là vẻ đẹp của cô khi bước sang tuổi 40 vẫn không hề phai mờ.

Với làn da mịn màng và vóc dáng săn chắc, quyến rũ, cô tiếp tục khiến nhiều người phải ‘đổ gục’ trước sức hút của mình. Không chỉ dừng lại ở đó, sự nghiệp của cô cũng không ngừng phát triển, với nhiều cơ hội trong lĩnh vực giải trí và quảng cáo. Cô được xem là một biểu tượng của vẻ đẹp và sự tự tin, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ với thông điệp về việc yêu thương và trân trọng bản thân.

Không chỉ vẻ đẹp và sự nghiệp thăng hoa, cuộc sống của cô cũng thu hút sự quan tâm từ công chúng. Những bí mật về cuộc hôn nhân và việc nuôi dạy con cái của cô trở thành chủ đề được nhiều người bàn tán. Tuy nhiên, với tinh thần tự lập và lạc quan, cô tiếp tục tỏa sáng trong lĩnh vực của mình, chứng minh rằng sự thành công và hạnh phúc không chỉ đến từ ngoại hình, mà còn từ sự nỗ lực và kiên trì của bản thân.

Đến nay, cô vẫn là một hình tượng được yêu mến và ngưỡng mộ, không chỉ bởi vẻ đẹp bên ngoài mà còn bởi sự mạnh mẽ và độc lập trong cuộc sống. Những chia sẻ của cô về cuộc hôn nhân và con đường sự nghiệp đã truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người phụ nữ đang cố gắng vươn lên trong cuộc sống. Sự kiên cường và tự tin của cô là minh chứng cho việc có thể vượt qua mọi khó khăn và đạt được thành công.

Nhìn lại hành trình của người đẹp này, có thể thấy cô là một tấm gương sáng của sự tự lập và nghị chí. Mọi thông tin và cập nhật về cuộc sống của cô đều thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng. Càng về già, cô càng chứng minh được sức hút và tài năng của mình trong lĩnh vực giải trí, khẳng định vị thế của một người phụ nữ tài sắc vẹn toàn.

]]>
Bé Bầu Giảm 15kg Sau Sinh Bằng Cách Nào? https://phunuthudo.com/be-bau-giam-15kg-sau-sinh-bang-cach-nao/ Wed, 23 Jul 2025 21:09:42 +0000 https://phunuthudo.com/be-bau-giam-15kg-sau-sinh-bang-cach-nao/

TP HCM – Chị Thi, 30 tuổi, đã trải qua sự tăng cân đáng kể trong thai kỳ, lên đến 25 kg. Sau khi sinh con, chị tiếp tục cho con bú mà không thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Đến khi cai sữa, chị đã trở nên béo phì nghiêm trọng. Khi con được hai tuổi, chị Thi nặng 75 kg và cao 1,55 m.

Sau khi thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu và siêu âm tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị được chẩn đoán có lượng mỡ chiếm 44,7% cơ thể, mỡ nội tạng 147,1 cm2, chỉ số BMI 31,2 kg/m2, thuộc nhóm béo phì độ hai. Để điều trị, bác sĩ tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đã đề xuất một liệu trình điều trị bao gồm sử dụng thuốc, điều chỉnh thực đơn và thiết kế bài tập vừa sức.

Chị Thi đã điều chỉnh thói quen ăn uống của mình bằng cách thay thế các món nhiều chất béo bằng protein nạc từ cá, ức gà, trứng, rau củ quả, và chia nhỏ các bữa ăn. Sau ba tháng, chị Thi đã giảm 15 kg, vòng bụng, bắp tay, bắp chân, đùi trở nên thon thả hơn và chất lượng giấc ngủ của chị cũng được cải thiện. Chị tiếp tục duy trì liệu trình giảm cân với mục tiêu giảm xuống còn 50-55 kg.

BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng cân nặng trong thai kỳ tăng trung bình từ 12-15 kg, nhưng nhiều người có thể tăng từ 30-40 kg tùy thuộc vào cơ địa. Tình trạng này là do sự thay đổi của nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của thai phụ, tạo cảm giác thèm ăn và tâm lý ăn nhiều để giúp thai nhi phát triển.

Bác sĩ Duy cũng khuyến nghị bà bầu nên kiểm soát cân nặng và không để tăng cân quá nhanh khi mang thai vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch, hội chứng chuyển hóa, tiền sản giật và béo phì kéo dài về sau. Phụ nữ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ để đốt cháy calo và giảm cân, bên cạnh đó là cho con bú và nghỉ ngơi điều độ để tránh căng thẳng.

]]>