Ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một hành trình không chỉ gắn liền với việc lấy lại vóc dáng mà còn là quá trình vượt qua áp lực và stress mà cô phải đối mặt. Sau khi sinh con, cô đã tăng đến 25kg, con số này đã gây ra không ít lo lắng và áp lực cho nữ ca sĩ.

Cô thường xuyên đặt câu hỏi với chồng mình, Quang Minh, về việc liệu anh có cảm thấy cô có vẻ ngoài không đẹp như trước đây không. Tuy nhiên, Quang Minh đã thể hiện sự tâm lý và nhạy cảm khi động viên cô không nên quá lo lắng về điều đó. Anh không chỉ là nguồn động viên tinh thần mà còn trực tiếp hỗ trợ cô trong việc lấy lại vóc dáng. Quang Minh đã cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball, nhờ đó cô đã giảm cân một cách hiệu quả.

Một yếu tố quan trọng khác mà Tăng Khánh Chi nhấn mạnh trong hành trình giảm cân của mình là sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô đã chuyển sang chế độ ăn vừa đủ và khoa học hơn sau khi chơi thể thao. Sự thay đổi này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn đảm bảo sức khỏe và năng lượng cần thiết cho cả mẹ và bé.

Qua hành trình giảm cân và vượt qua áp lực sau sinh, Tăng Khánh Chi bày tỏ rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân. Chính sự tự tin và thoải mái về bản thân đã giúp cô cảm thấy hạnh phúc và tích cực hơn. Nữ ca sĩ cũng không quên bày tỏ sự biết ơn với chồng, Quang Minh, vì đã luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con.

Không chỉ là người hỗ trợ tinh thần, Quang Minh còn được Tăng Khánh Chi khen ngợi là một người bố rất chu đáo và tận tâm. Anh dành nhiều thời gian cho con và thể hiện sự gắn kết với các con. Đây cũng là một phần của câu chuyện gia đình hạnh phúc mà nữ ca sĩ muốn chia sẻ với công chúng.

Một chút thông tin bên lề về showbiz cũng được đề cập khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm trong quá khứ của anh. Việc đề cập này không chỉ thể hiện sự quan tâm của Tăng Khánh Chi đối với đồng nghiệp mà còn là cơ hội để cô thể hiện quan điểm của mình về việc đối mặt và vượt qua những khó khăn trong sự nghiệp giải trí.

Cuối cùng, Tăng Khánh Chi hy vọng câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người đang phải đối mặt với áp lực về hình thể sau sinh. Việc yêu bản thân, kiên trì và có sự hỗ trợ từ gia đình chính là chìa khóa giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng qua, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách nghiêm ngặt. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m.

Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian. Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản.

Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng. Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu.

Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện.

Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Với sự quyết tâm và chăm chỉ của mình, Yến Xuân đã lấy lại vóc dáng và tự tin để tận hưởng cuộc sống sau sinh con. Xem thêm thông tin về hành trình giảm cân của Yến Xuân .