Giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ sâu và chất lượng. Một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện giấc …

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh thường gặp khó khăn trong việc giúp con mình có giấc ngủ ngon suốt cả đêm. Các vấn đề như khó ngủ, dậy nhiều lần trong đêm, hoặc không ngủ …

Diễn viên Hong Kong Lý Nhược Đồng tiết lộ thói quen chăm sóc bản thân trước khi ngủ gồm massage mặt và chải tóc trong phòng có tinh dầu thơm. Cô cho rằng chải tóc giúp tăng lưu thông máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nữ diễn viên …