Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ khoản nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được cài đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu hơn, …
Giấc ngủ
-
-
“Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc ngủ trong thời gian dài, lên đến 16-20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do bệnh tật hoặc chấn thương làm tổn thương vùng …
-
Peter Barsoom, Giám đốc điều hành một công ty dược phẩm ở Mỹ, đã thay đổi quan điểm của mình từ “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “ngủ kỹ” để đạt được thành công. Ông Barsoom tin rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong …
-
“Văn hoá ngủ chung với con ở Hàn Quốc và nhiều nước châu Á khác khác biệt so với Mỹ và các nước phương Tây, nơi các bậc phụ huynh thường cho con ngủ riêng từ sớm.”
-
“Đồng hồ thông minh Samsung Galaxy Watch8 với màn hình mỏng và sáng hơn so với thế hệ trước Galaxy Watch7. Thời lượng pin được cải thiện nhưng vẫn cần sạc thường xuyên. Tích hợp AI Gemini của Google cho điều khiển bằng giọng nói và theo dõi hoạt động, …