dinh dưỡng

Khi vào độ tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên tăng lên. Bổ sung protein vào bữa ăn và hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa mất cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, …

Trứng là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và protein. Dù bị chỉ trích vì chứa cholesterol cao, nghiên cứu gần đây cho thấy ăn trứng không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu theo dõi 61 người ăn kiêng trong …

KOL beauty Zareefa tiết lộ uống nước đậu bắp 6 tháng đã giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa. Bác sĩ Karan Rajan cho biết đậu bắp chứa chất nhầy giúp ruột hấp thụ nước, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột. Đậu bắp giàu vitamin …

Ăn một quả cam mỗi ngày cung cấp vitamin C nhưng không đủ để ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về da; các chuyên gia khuyên nên thăm khám bác sĩ và bổ sung vitamin C từ nhiều nguồn thực phẩm khác.

“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” lần 5 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào ngày 28/9/2025. Sự kiện tổ chức tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, hồ Hoàn Kiếm, bao gồm thi kiến thức dinh dưỡng, vận động và tư vấn dinh dưỡng. Có giải thưởng dành …

Các thực phẩm như cơm, gạo, khoai tây, yến mạch, bánh mì và các loại đậu nấu chín rồi làm nguội sẽ hình thành tinh bột kháng. Khi vào đường tiêu hóa, những thành phần này không bị phá hủy, không cung cấp calo, không làm tăng đường huyết, đồng …

TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’: Hành trình đến sức khỏe toàn diện từ SBody. Xuất phát từ niềm đam mê và hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành truyền thông – đào tạo, TS. Thu Hương đã nghiên cứu và cho ra đời cuốn …

Làm đẹp da với cải xoăn là phương pháp tốt nhờ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách cho kết …

Chế độ ăn giàu protein có thể gây đau tim sớm và vấn đề tim mạch. Thực khách nên cân bằng dinh dưỡng, chọn thực phẩm thực vật và kiểm tra sức khỏe thường xuyên thay vì ăn cực đoan.

Nam giới duy trì và cải thiện sinh lý bằng cách chú ý đến dinh dưỡng, tập luyện và ngủ đủ giấc. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Tập luyện như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ để tăng nồng …