Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tăng cường hệ tiêu hóa. Dầu chứa nhiều polyphenol, giúp bảo vệ tim và giảm lượng cholesterol. Dầu cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm.
Dầu ô liu
-
-
Ẩm thực Địa Trung Hải trở thành xu hướng mới tại Mỹ nhờ chế độ ăn chống viêm, giảm nguy cơ bệnh và tăng cường sức khỏe. Xu hướng này lan rộng từ nhà hàng đến gia đình, từ giới trẻ đến các chuỗi nhà hàng trên khắp nước Mỹ. …
-
Sống thọ, tránh bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống từ chế độ MediterAsian. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh, đậu, dùng dầu …