Làm thế nào để chọn đai mắt cá chân phù hợp cho bài tập Glutes và tránh chấn thương khi tập luyện sức mạnh? bởi tripmap 12 Tháng 9, 2025 Khi tập luyện sức mạnh, đặc biệt là các bài tập nhắm vào cơ glutes, việc sử dụng đai mắt cá chân phù hợp là cực kỳ quan trọng. Nó không chỉ giúp bạn thực hiện các động tác chính xác và hiệu quả hơn, mà còn đóng vai trò …
