Bí quyết duy trì sức khỏe sau tuổi 50 bằng thực phẩm và thói quen hàng ngày bởi Linh 28 Tháng 7, 2025 Khi vào độ tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên tăng lên. Bổ sung protein vào bữa ăn và hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa mất cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, …
