Chế độ ăn uống

Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để tăng chức năng gan.

Cụ bà Mary Coroneos, 101 tuổi, duy trì lối sống lành mạnh bằng chế độ ăn giàu rau, tập gym 3 lần/tuần để giữ sức mạnh cơ bắp và thăng bằng.

Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2, bị đánh giá béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ …

Cân nặng của Denise tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt mức cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho ngón tay béo của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng …

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng nếu được thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng. Hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ vận động và nhu cầu trao đổi chất của mỗi …