Chế độ ăn uống

Phan Như Thảo tăng 20 kg sau một năm điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80 kg. Cô áp dụng chế độ ăn uống bình thường để hồi phục sức khỏe. Trước đó, cô từng nặng 89 kg, nhưng được bà xã Đức An ủng hộ, khích lệ thay …

Từ sau tuổi 30, nhiều phụ nữ có thể nhận thấy bắp tay to hơn do sự thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn chưa hợp lý. Để giảm bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái …

Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried tập trung nghiên cứu ung thư từ góc độ di truyền và chuyển hóa. Ông đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: – Giữ ổn định đường huyết – Hạn chế tinh bột tinh chế – Vận động thường xuyên …

Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của cô là duy trì thói quen ăn uống …

Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Một chế độ ăn uống cân đối và điều độ với nhiều loại thực phẩm khác nhau vẫn quan trọng …

Sống thọ, tránh bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống từ chế độ MediterAsian. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh, đậu, dùng dầu …

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tinh thần nhằm xây dựng cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ vào curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy trường hợp. Nghệ có thể là một hỗ trợ tiềm năng, nhưng không phải chiến lược chính để giảm cân.

5 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc bạn nên thêm vào chế độ ăn uống.

Chế độ ăn giàu protein có thể gây đau tim sớm và vấn đề tim mạch. Thực khách nên cân bằng dinh dưỡng, chọn thực phẩm thực vật và kiểm tra sức khỏe thường xuyên thay vì ăn cực đoan.