Co giật mắt là một hiện tượng khá phổ biến xảy ra khi các cơ quanh mắt bị kích thích và co lại một cách không tự chủ. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn mà chúng ta cần đặc biệt chú ý.

Về nguyên nhân gây ra co giật mắt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu. Theo thống kê, thiếu ngủ chiếm tới 91,39% trường hợp co giật mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các cơ quanh mắt có thể bị căng thẳng và dẫn đến co giật. Do đó, việc đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng này.

Không chỉ dừng lại ở các nguyên nhân thông thường, co giật mắt liên tục cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng. Ví dụ, bệnh Parkinson là một tình trạng thần kinh tiến triển có thể gây ra các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chuyển động chậm chạp và khó giữ thăng bằng. Ngoài ra, rối loạn trương lực cơ cũng có thể là nguyên nhân, khi nó khiến các cơ bị co thắt và có thể ảnh hưởng đến mắt.

Ngoài thiếu ngủ, thiếu hụt magiê cũng có thể là một nguyên nhân gây co giật mắt. Magiê có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của cơ và thần kinh. Khi bị thiếu hụt magiê, cơ thể có thể gặp phải tình trạng co cơ, bao gồm cả giật mí mắt.

Đúng như một số thông tin y tế đã chỉ ra, co giật mắt cũng có thể là triệu chứng của bệnh đa xơ cứng. Đây là một tình trạng mạn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các dây thần kinh, ảnh hưởng đến cách não bộ giao tiếp với cơ thể. Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng có thể xuất hiện rồi biến mất hoặc trở nặng hơn theo thời gian.

Một số yếu tố có thể khiến co giật mắt trở nên nặng hơn, bao gồm việc uống cà phê và căng thẳng. Caffeine trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh, trong khi căng thẳng có thể gây ra căng thẳng cơ. Để giảm thiểu co giật mắt, chúng ta nên hạn chế các yếu tố này. Nếu tình trạng co giật mắt tiếp diễn sau vài ngày, việc đi kiểm tra sớm để tìm ra nguyên nhân là rất cần thiết.

Tóm lại, co giật mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cả từ các yếu tố sinh lý thông thường lẫn các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu tình trạng co giật mắt kéo dài hoặc trở nặng, chúng ta nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nhằm đảm bảo sức khỏe và ngăn chặn các biến chứng có thể xảy ra.

Chủ tịch Trần Hùng Huy của Ngân hàng ACB gần đây đã gây chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất đáng kinh ngạc của mình ở độ tuổi U50. Ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ. Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực, với biệt danh ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông.

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất, với danh sách các bộ môn phong phú bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên.

Các chuyên gia cho biết, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe.

Tập thể dục – “Vắc-xin” tự nhiên giúp cơ thể đối phó với các tác nhân gây hại

Khi nhắc đến vắc-xin, chúng ta thường nghĩ đến việc tiếp xúc có kiểm soát với một tác nhân gây hại, chẳng hạn như một phần tử virus, để hệ miễn dịch có thể chuẩn bị sẵn sàng đối phó với nó nếu nó xuất hiện lại sau này. Tập thể dục, một hoạt động thiết yếu cho sức khỏe con người, cũng có thể được xem như một loại vắc-xin giúp cơ thể chúng ta đối phó với các tác nhân gây hại một cách hiệu quả.

Tại bề mặt, tập thể dục có thể seem như một hoạt động gây hại cho cơ thể. Trong quá trình tập, toàn bộ cơ thể phải làm việc chăm chỉ hơn để đáp ứng nhu cầu của hoạt động thể chất, điều này có thể gây ra cảm giác không dễ chịu. Tuy nhiên, chính sự căng thẳng thêm trong quá trình hoạt động tập thể dục giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn để đối phó với căng thẳng có thể xảy ra từ các quá trình bệnh tật sau này.

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến các hệ thống cơ quan suy giảm chức năng một chút. Tập thể dục là cách tốt nhất để chống lại sự suy giảm này. Hãy nghĩ về bệnh viêm phổi, nơi ai đó có thể bị sốt, nhịp thở nặng, và tim phải làm việc chăm chỉ hơn. Đối với người thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã chuẩn bị tốt hơn để đáp ứng nhu cầu cao hơn liên quan đến quá trình bệnh tật như viêm phổi.

Ngược lại, đối với người không thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã suy giảm chức năng, và do đó, họ có nhiều khả năng bị choáng ngợp trong quá trình bệnh tật. Một số người có thể cần dùng thuốc để hỗ trợ huyết áp trong tình huống viêm phổi. Người khác có thể cần một thiết bị thở cơ học.

Theo cách này, tập thể dục có thể được xem như một sự rèn luyện cho ngày tồi tệ nhất của cuộc đời bạn từ góc độ y tế. Bạn muốn đảm bảo rằng các cơ quan của mình được trang bị để đối phó với căng thẳng khi nó xảy ra trong một môi trường không kiểm soát, như từ một nhiễm trùng như viêm phổi.

Vắc-xin có thể là một chủ đề gây tranh cãi đối với một số người, nhưng tập thể dục là một loại vắc-xin mà lợi ích của nó có thể được mọi người đồng thuận. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, chúng ta có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tật. Vì vậy, hãy tạo thói quen tập thể dục để bảo vệ sức khỏe của bạn và đối phó với các tác nhân gây hại một cách hiệu quả.

Căng thẳng biên giới giữa Campuchia và Thái Lan tiếp tục leo thang trong những ngày gần đây, với hàng loạt diễn biến phức tạp và thông tin về thương vong ngày càng tăng. Bộ Quốc phòng Campuchia xác nhận rằng, tính đến ngày 26-7, đã có 13 người Campuchia thiệt mạng, trong đó có 5 binh sĩ và 8 dân thường, trong cuộc tấn công của Thái Lan vào tỉnh Pursat. Ngoài ra, 21 binh sĩ và 50 dân thường cũng bị thương trong các cuộc xung đột.

Phát biểu tại cuộc họp báo sáng 26-7, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Campuchia, bà Maly Socheata, đã lên tiếng về tình hình xung đột đang diễn ra rất nghiêm trọng và kêu gọi cộng đồng quốc tế lên án hành vi của Thái Lan. Bà Socheata cho biết Thái Lan đã điều thêm quân đến khu vực biên giới để tấn công Campuchia mà không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy họ muốn giảm căng thẳng.

Trước tình hình xung đột leo thang, giới chức Campuchia đã khẩn trương sơ tán 35.829 thường dân khỏi các khu vực có nguy cơ cao ở ba tỉnh Preah Vihear, Oddar Meanchey và Pursat. Bộ Quốc phòng Campuchia cũng kêu gọi cộng đồng quốc tế, bao gồm Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc, ASEAN, các đối tác quốc tế và tất cả các bên liên quan, phải lên án hành vi của Thái Lan và tìm kiếm giải pháp hòa bình cho tình hình.

Về phía Thái Lan, Bộ Ngoại giao nước này ngày 26-7 đã công bố kế hoạch sơ tán công dân Thái Lan khỏi Campuchia trong bối cảnh các cuộc đụng độ giữa hai nước vẫn đang tiếp diễn. Bộ trưởng Ngoại giao Thái Lan Maris Sangiampongsa nhấn mạnh sự sẵn sàng của chính phủ trong việc hỗ trợ công dân ở nước ngoài.

Cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin Shinawatra ngày 26-7 lên tiếng về tình hình căng thẳng biên giới, cho rằng ông tin tình hình không kéo dài, nhưng cáo buộc Phnom Penh tấn công cơ sở hạ tầng dân sự. Ông Thaksin cũng cho rằng vấn đề này cần được tự giải quyết giữa hai quốc gia và không thể chấp nhận được việc can thiệp từ bên ngoài.

Tình hình xung đột biên giới giữa Campuchia và Thái Lan đang diễn ra rất phức tạp và cần được giải quyết một cách hòa bình. Cả hai bên cần kiềm chế và tránh các hành động leo thang, đồng thời tìm kiếm giải pháp thông qua đối thoại và hợp tác quốc tế. Liên Hợp Quốc và các tổ chức quốc tế khác cũng cần có tiếng nói và hành động cụ thể để hỗ trợ giải quyết tình hình.

Một trường hợp điển hình về sự mất cân bằng trong chi tiêu gia đình đã khiến một người đàn ông 40 tuổi rơi vào tình thế khó xử. Với công việc bận rộn nhưng đủ để nuôi sống gia đình nhỏ gồm ba người, anh không quá khó khăn về tài chính nhưng lại rất băn khoăn về thói quen mua sắm không giới hạn của vợ mình.

Theo lời kể, vợ anh – Linh, từng là hoa khôi của trường đại học và sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp. Tuy nhiên, bên cạnh vẻ đẹp trời phú và khả năng chăm sóc bản thân tốt, cô lại có thói quen mua sắm không kiểm soát. Từ quần áo đến mỹ phẩm, với đa dạng mẫu mã và thương hiệu cao cấp, đều được mua sắm liên tục mà không có giới hạn. Mỗi tháng, số tiền lên đến chục triệu đồng được chi tiêu một cách dễ dàng cho những món đồ thời trang và mỹ phẩm cao cấp.

Anh không thể không cảm thấy băn khoăn, thậm chí là bức xúc trước những khoản chi tiêu như vậy. “Phải chăng việc đẹp và chăm sóc bản thân là điều không nên làm? Tại sao vợ tôi phải chi tiêu như thế?” – anh nghĩ. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra ở đây không chỉ đơn giản là việc xem xét những gì là “đúng” hay “sai”. Mà vấn đề thực sự nằm ở việc cân bằng giữa chi tiêu cho bản thân và chi tiêu cho gia đình, đặc biệt khi con trai của họ đang cần sự quan tâm và đầu tư cho sự phát triển của mình.

Con trai của anh, cu Bin, đang trong độ tuổi đi học nhưng thường xuyên phải mặc quần áo cũ và sờn rách. Sự tương phản giữa hình ảnh lôi thôi của con và vẻ ngoài bóng bẩy của mẹ đã khiến anh không ít lần xót xa và day dứt. Khoảnh khắc cu Bin tâm sự với anh về việc bị bạn bè trêu chọc là “đồ nhà nghèo” đã khiến anh cảm thấy đau lòng và muốn thay đổi tình hình.

Anh đã cố gắng trò chuyện với vợ về vấn đề này nhiều lần, đề nghị cô điều chỉnh thói quen mua sắm của mình và cân nhắc việc ưu tiên cho gia đình hơn. Tuy nhiên, phản ứng của vợ anh không mấy tích cực. Cô cho rằng việc mua sắm cho bản thân là “đầu tư cho nhan sắc” và tự do trong việc quyết định chi tiêu của mình. Mối quan hệ trong gia đình bắt đầu trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết.

Trong bối cảnh này, nhiều người đã đặt ra câu hỏi rằng làm thế nào để vợ chồng anh có thể cùng nhau tìm ra giải pháp tốt nhất cho mối quan hệ và tình hình tài chính hiện tại. Liệu có cách nào giúp thay đổi thói quen tiêu dùng của vợ anh một cách tích cực và đảm bảo được sự cân bằng trong gia đình?

Một vài chuyên gia tài chính gia đình đã đưa ra khuyến nghị về việc trò chuyện cởi mở và trung thực giữa vợ chồng về vấn đề tài chính. Đồng thời, lập kế hoạch ngân sách rõ ràng, xác định rõ ràng mức chi tiêu hợp lý cho các nhu cầu khác nhau của gia đình, từ đó giúp cải thiện tình hình. Sự thay đổi không thể diễn ra ngay lập tức nhưng thông qua sự trò chuyện thường xuyên và các giải pháp thông minh, các cặp đôi hoàn toàn có thể giảm thiểu mâu thuẫn trong vấn đề chi tiêu cho gia đình.

Lời khuyên dành cho các cặp vợ chồng trong tình cảnh tương tự là nên quan tâm hơn đến sự hỗ trợ và thấu hiểu lẫn nhau trong mối quan hệ của họ. Tìm kiếm các hoạt động gia đình giúp tạo ra gắn kết ở cả ba thế hệ: con trẻ biết yêu thương và sẻ chia, cha mẹ biết lắng nghe và giúp con cái.

Thảo luận với vợ chồng về những vấn đề như thế này thật sự không đơn giản nhưng nó rất quan trọng. Bạn có thể áp dụng các tips đã được nhiều chuyên gia truyền tai nhau về cách trao đổi thoải mái, trực diện cũng như kiểm soát vấn đề chi tiêu khi tham khảo cách quản lí, điều khoản của pháp luật để tăng sự đồng thuận, thấu hiểu và không nên tìm bên thứ ba khi chưa cụ thể hoặc thật sự hóa giải được.

Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện thể chất, đi bộ còn có tác động tích cực đến tinh thần và tâm trạng. Một yếu tố quan trọng để tối ưu hóa lợi ích của đi bộ là chọn đúng thời điểm trong ngày. Mỗi thời điểm đều mang lại những lợi ích riêng biệt.

Buổi sáng là thời gian lý tưởng để đi bộ nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Khi đi bộ vào buổi sáng sớm, cơ thể bạn vẫn còn trong trạng thái tích trữ năng lượng từ đêm trước, do đó việc đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn ra hiệu quả hơn. Hơn nữa, đi bộ buổi sáng còn giúp tăng lưu lượng máu lên não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới.

Nếu bạn có lịch trình bận rộn, đi bộ vào buổi trưa hoặc chiều cũng mang lại nhiều lợi ích. Một trong những lợi ích đáng kể nhất là giảm thời gian ngồi. Việc ngồi lâu có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, đường huyết cao và các bệnh tim mạch. Đi bộ vào buổi trưa giúp bạn giảm cân bằng đường huyết và cải thiện tâm trạng. Một khoảng thời gian đi bộ ngắn cũng có thể giúp bạn tái tạo năng lượng và tập trung hơn cho phần còn lại của ngày.

Buổi tối cũng là một thời điểm tuyệt vời để đi bộ, đặc biệt nếu bạn muốn giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Đi bộ ngoài trời vào buổi tối, đặc biệt là trong môi trường thiên nhiên, có thể giúp bạn thư giãn và giảm mức độ căng thẳng. Hơn nữa, hoạt động thể chất nhẹ nhàng vào buổi tối có thể giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu từ việc đi bộ, điều quan trọng là chọn đúng thời điểm phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, buổi sáng có thể là lựa chọn tốt nhất. Nếu bạn muốn cải thiện tâm trạng hoặc giảm căng thẳng, buổi tối có thể là thời điểm thích hợp. Bất kể thời điểm nào, việc duy trì một lịch trình đi bộ đều đặn sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục; nó cũng là một cơ hội để kết nối với môi trường xung quanh và với chính bản thân. Dù bạn chọn thời điểm nào trong ngày, hãy đảm bảo rằng bạn tận hưởng quá trình đi bộ và biến nó thành một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh của mình. Lợi ích của hoạt động thể chất đối với sức khỏe tổng thể là không thể phủ nhận, và đi bộ là một bước đầu tiên đơn giản nhưng hiệu quả.

Căng thẳng giữa Thái Lan và Campuchia đang leo thang sau khi Thái Lan cáo buộc Campuchia đặt mìn tại khu vực biên giới đang tranh chấp,导致 ba binh sĩ Thái Lan bị thương. Campuchia đã phủ nhận cáo buộc này, cho rằng binh sĩ Thái đã đi chệch khỏi tuyến tuần tra được thỏa thuận và kích nổ mìn còn sót lại từ chiến tranh.

Quyền Thủ tướng Thái Lan Phumtham Wechayachai tuyên bố rằng Thái Lan có thể triệu hồi đại sứ tại Campuchia nếu căng thẳng tiếp tục leo thang. Để ngăn chặn tình hình xấu đi, ông đã quyết định điều động hai đại đội cảnh sát kiểm soát đám đông để duy trì hòa bình và trật tự tại khu vực biên giới.

Bộ Ngoại giao Thái Lan đã lên án Campuchia sử dụng mìn chống bộ binh, vi phạm Công ước Ottawa. Campuchia và Thái Lan đều đã ký kết công ước này vào năm 1997 và phê chuẩn vào năm 1998.

Campuchia đã bác bỏ cáo buộc từ phía Thái Lan, cho rằng việc binh sĩ Thái bị thương là do họ xâm nhập vào lãnh thổ Campuchia và kích nổ mìn chưa nổ. Trung tướng Maly Socheata, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng Campuchia, nhấn mạnh rằng khu vực xảy ra vụ nổ nằm trong lãnh thổ Campuchia, theo bản đồ tỷ lệ 1:200.000 được thiết lập từ quá trình phân định ranh giới lịch sử.

Trong bối cảnh căng thẳng giữa hai nước đang leo thang, ASEAN được kêu gọi vào cuộc để hạ nhiệt căng thẳng giữa hai nước. Tuy nhiên, do nguyên tắc không can thiệp vào công việc nội bộ, ASEAN khó có thể tác động trực tiếp.

Mối quan hệ giữa cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin Shinawatra và Chủ tịch Thượng viện Campuchia Hun Sen đang xuống dốc không phanh. Ông Thaksin kêu gọi chính quyền Thái Lan gửi đơn khiếu nại lên Liên Hợp Quốc và ông Hun Sen đáp trả trên Facebook.

Samsung Galaxy Watch8 – Sự tiến hóa vượt trội của đồng hồ thông minh Android

Đồng hồ thông minh Galaxy Watch8 của Samsung tiếp tục xu hướng cung cấp các tính năng sức khỏe và lối sống mới mẻ, tuy nhiên, người dùng vẫn phải thực hiện việc sạc pin hàng ngày. Điểm nổi bật của thiết bị này là tích hợp sẵn trợ lý ảo AI Gemini của Google, mang lại sự tiện lợi khi điều khiển bằng giọng nói. Bên cạnh đó, AI của Samsung cũng đã được cải thiện để nâng cao khả năng theo dõi hoạt động, tập thể dục, giấc ngủ và mức độ căng thẳng.

Một trong những tính năng đáng chú ý của Galaxy Watch8 là khả năng đo mức kháng oxy hóa, giúp người dùng theo dõi sức khỏe của mình một cách toàn diện hơn. Hơn nữa, AI của Samsung cũng có thể hỗ trợ người dùng huấn luyện để chạy marathon và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Về thiết kế, đồng hồ này có thiết kế mỏng hơn và màn hình sáng hơn so với thế hệ trước, nhưng giá khởi điểm đã tăng lên 349,99 USD. Mặc dù có sự tăng giá và thời lượng pin trung bình, Galaxy Watch8 vẫn sở hữu đủ khả năng hữu ích để dẫn đầu cuộc đua với các đối thủ Wear OS và xứng đáng với giải thưởng Lựa chọn của Biên tập viên cho đồng hồ thông minh tương thích Android.

Trong bài đánh giá này, tôi đã thử nghiệm phiên bản Galaxy Watch8 40mm, chỉ có Bluetooth, với khung màu bạc và dây đeo thể thao màu trắng. Ngoài ra, còn có phiên bản 44mm có giá 379,99 USD và thêm LTE với giá 50 USD. So với các đối thủ, Galaxy Watch8 vẫn có tính cạnh tranh với các flagship của các công ty khác, chẳng hạn như Pixel Watch3 có giá khởi điểm là 349 USD và Apple Watch Series 10 có giá từ 399 USD.

Đồng hồ có thiết kế đẹp và nhiều tính năng mới như đo mức kháng oxy hóa, hỗ trợ chạy marathon và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, thời lượng pin chỉ khoảng một ngày và người dùng cần sạc pin hàng ngày. Watch8 cũng được trang bị các tính năng跟踪 sức khỏe mạnh mẽ như cảm biến BioActive, hỗ trợ theo dõi nhiều chỉ số sức khỏe như nhịp tim, nhịp mạch, nồng độ oxy trong máu…

Một tính năng mới đáng chú ý là trợ lý ảo AI Running Coach giúp người dùng huấn luyện chạy bộ và đặt mục tiêu cho bản thân. Người dùng cũng có thể sử dụng tính năng đo mức kháng oxy hóa để theo dõi sức khỏe của mình. Galaxy Watch8 sử dụng hệ điều hành Wear OS 6 và giao diện One UI 8 của Samsung. Đồng hồ có nhiều ứng dụng hỗ trợ và có thể kết nối với điện thoại Android.

Tổng kết, Galaxy Watch8 là một trong những smartwatch Android tốt nhất hiện nay với nhiều tính năng mới và thiết kế đẹp. Tuy nhiên, thời lượng pin chỉ khoảng một ngày và người dùng cần sạc pin hàng ngày. Với những tính năng vượt trội và thiết kế cao cấp, Galaxy Watch8 chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ thông minh Android.

Cảnh báo về kiểu tóc đuôi ngựa cao gây hại cho cổ và sức khỏe tổng thể

Các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe đang lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao và chặt, vốn được ưa chuộng trong nhiều năm qua. Theo họ, kiểu tóc này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm đau đầu, đau cổ, và tư thế không đúng.

Tóc đuôi ngựa cao đã trở thành một trong những kiểu tóc phổ biến nhất, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe do sự kéo căng liên tục trên da đầu và cơ cổ. Các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe cho biết rằng tóc đuôi ngựa cao và chặt có thể gây ra sự mất cân bằng về cơ và chức năng thần kinh.

Một trong những vấn đề chính của kiểu tóc này là ảnh hưởng đến tư thế và sự căn chỉnh của cột sống cổ. Khi tóc được kéo căng quá chặt, nó có thể gây ra sự dịch chuyển của đầu và cổ, dẫn đến đau cổ, đau đầu, và các vấn đề khác. Bên cạnh đó, kiểu tóc này cũng có thể gây ra các vấn đề về dây thần kinh trên da đầu và cổ.

Sự kéo căng quá mức có thể gây ra sự nén và kích thích dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như tê bì và đau. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng kiểu tóc đuôi ngựa cao có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt. Sự kéo căng trên da đầu có thể gây ra sự căng thẳng trên các cơ liên quan đến hàm, dẫn đến các vấn đề về hàm và đau đầu.

May mắn thay, có một số cách để giảm thiểu các vấn đề này mà không cần phải loại bỏ hoàn toàn kiểu tóc đuôi ngựa cao. Các chuyên gia gợi ý sử dụng scrunchie vải để giảm thiểu sự kéo căng trên tóc, và tránh ngủ với tóc đuôi ngựa cao.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về đau đầu, đau cổ, và tư thế không đúng, hãy thử thực hiện một số động tác giãn gân cốt để giảm thiểu các triệu chứng. Các chuyên gia cũng gợi ý thực hiện các động tác giãn gân cốt như cổ và ngực để giảm thiểu sự căng thẳng trên cơ và dây thần kinh.

Bằng cách chú ý đến những rủi ro tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe và tận hưởng kiểu tóc yêu thích của mình một cách an toàn hơn.