Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, tuần hoàn máu kém. Hãy thay đổi thói quen, đi lại, giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen để bảo vệ hệ cơ xương khớp.
bổ sung canxi
-
-
Trong bài viết dưới đây, BS CKI. Nguyễn Thị Diễm Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3, chia sẻ về ưu, nhược điểm của việc bổ sung canxi cũng như những điều cần lưu ý khi muốn tăng cường chất này cho cơ thể: Canxi là …