Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã chỉ ra rằng tình trạng đột quỵ ngày càng trẻ hóa không chỉ do thói quen ăn uống không lành mạnh mà còn do những lý do bất ngờ khác. Các nhà khoa học từ Đại học Nam Úc đã tiến hành nghiên cứu trên hơn 293.770 thanh thiếu niên từ 12-17 tuổi, đến từ 73 quốc gia trên khắp 5 khu vực, bao gồm châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á.

Kết quả nghiên cứu cho thấy có 85% thanh thiếu niên không tập thể dục đủ, 50% thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh, 39% uống quá nhiều nước ngọt và 32% dành quá nhiều thời gian cho màn hình. Đặc biệt, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ 2 hành vi không lành mạnh trở lên, khiến các em có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường.

Cụ thể, 30% thanh thiếu niên có 2 hành vi không lành mạnh, 36,5% có 3 hành vi, 21,5% có 4 hành vi và 4,5% có 5 hành vi không lành mạnh. Nhà nghiên cứu chính, tiến sĩ Ming Li từ Đại học Nam Úc, cho biết: ‘Tuổi thiếu niên là giai đoạn quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển về thể chất, tinh thần, cảm xúc và chúng đặt nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Nhưng với việc mua đồ ăn vặt rất thuận tiện, hoạt động thể chất thường bị thay thế bằng xem màn hình, ngày càng nhiều thanh thiếu niên hình thành thói quen không lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này.’

Các bệnh có thể phòng ngừa khi thay đổi lối sống bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và một số loại ung thư. Lựa chọn lối sống thông minh có thể tác động tích cực đến sức khỏe. Hãy vận động nhiều hơn; duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo, nhiều trái cây và rau quả; loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn; đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm; không hút thuốc, hạn chế uống rượu. Thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp thanh thiếu niên và mọi người luôn khỏe mạnh.

Như vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình, thanh thiếu niên cần hình thành thói quen sống lành mạnh, khoa học. Việc xây dựng lối sống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh tật mà còn giúp cho cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn.

More information can be found at Nutrients.

Nghệ sĩ cải lương Thành Tài và vợ, nghệ sĩ Lệ Châu, đang phải đối mặt với cuộc sống khó khăn. Mặc dù cả hai đều là nghệ sĩ cải lương kỳ cựu với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, nhưng hiện tại họ không có nhiều cơ hội biểu diễn và gặp khó khăn về kinh tế.

Hiện tại, họ đang ở thuê một căn nhà cấp bốn chật chội, rộng khoảng 15m2, ở sâu cuối cùng một dãy nhà dài. Căn nhà trọ không đủ rộng để kê nhiều đồ đạc, ông Thành Tài chỉ có thể kê một chiếc giường và phải treo tủ quần áo bên ngoài. Bàn ghế tiếp khách cũng không có, ông phải mượn ghế gấp cho các đàn em ngồi.

Nghệ sĩ Lệ Châu hiện đang yếu do bị bệnh tim và phải dùng thuốc ngủ suốt 14 năm qua. Bà tiết lộ rằng mình bị huyết áp, rối loạn tiền đình mãn tính, thường xuyên chóng mặt, nôn mửa và không thể ngủ nếu không dùng thuốc. Tình trạng sức khỏe của bà Lệ Châu đang ngày càng đáng lo ngại.

Nghệ sĩ Thành Tài cũng chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình, ông bị sỏi thận và giãn tĩnh mạch. Ông nói rằng hiện tại ông chỉ đi diễn khi có show và không nhiều, sức khỏe cũng ngày càng yếu và đi lại khó khăn. Việc biểu diễn cũng trở nên khó khăn hơn do tình trạng sức khỏe của ông.

Cả hai nghệ sĩ đều bày tỏ mong muốn có thể nhận được sự giúp đỡ từ mọi người. Hiện tại họ vẫn đang cố gắng vượt qua khó khăn, tuy nhiên tình trạng sức khỏe và hoàn cảnh của họ vẫn rất đáng thương. Họ hy vọng sẽ có thể nhận được sự quan tâm và giúp đỡ từ công chúng để có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Thông tin về hoàn cảnh của nghệ sĩ Thành Tài và vợ, nghệ sĩ Lệ Châu, đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Nhiều người đã bày tỏ sự thương cảm và mong muốn giúp đỡ họ. Tuổi Trẻ cũng như các cơ quan truyền thông khác đã có những bài viết về hoàn cảnh của họ, hy vọng sẽ có thể kêu gọi được sự giúp đỡ từ công chúng.

Chúng ta hy vọng rằng, với sự giúp đỡ của mọi người, nghệ sĩ Thành Tài và vợ, nghệ sĩ Lệ Châu, sẽ có thể vượt qua khó khăn và có cuộc sống tốt hơn. Đồng thời, cũng hy vọng rằng sẽ có nhiều người quan tâm và giúp đỡ những nghệ sĩ đang gặp khó khăn.

Ca sĩ Jun Phạm vừa tổ chức thành công sự kiện gây quỹ trong chương trình Carrot Day diễn ra vào ngày 27-7. Không chỉ kỷ niệm sinh nhật của mình vào ngày 24-7, Jun Phạm còn cùng người hâm mộ gây quỹ giúp các trẻ em mắc bệnh tim. Với vai trò là đại sứ của chương trình Vết sẹo cuộc đời thuộc quỹ Nhịp tim Việt Nam, Jun Phạm đã có nhiều hoạt động thiết thực nhằm hỗ trợ trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh.

Trong sự kiện, Jun Phạm đã chia sẻ những cảm xúc ấm áp trên trang cá nhân của mình: “Quá nhiều điều bất ngờ, quá nhiều niềm vui trong hôm nay. Jun biết ơn vì mọi người đã luôn ở đây, luôn đồng hành cùng Jun trên đoạn đường này”. Sự kiện đã thu được kết quả đáng kể khi số tiền quyên góp được trong ngày hội là 1,095 tỉ đồng. Số tiền này tương đương với 30 ca phẫu thuật mổ tim cho trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh.

Từ khi trở thành đại sứ của chương trình Vết sẹo cuộc đời, Jun Phạm đã không ngừng nỗ lực tổ chức nhiều hoạt động gây quỹ. Những hoạt động này không chỉ dừng lại ở các tiết mục âm nhạc đặc sắc mà còn lan tỏa thông điệp nhân văn, kêu gọi sự quan tâm và giúp đỡ cho trẻ em mắc bệnh tim. Một trong những hoạt động nổi bật nhất của Jun Phạm là tiết mục âm nhạc “Nếu một mai tôi có bay lên trời” do chính anh và các anh tài khác trình diễn trong chương trình và các buổi hòa nhạc của “Anh trai vượt ngàn chông gai”. Tiết mục đã gây được tiếng vang và thu được số tiền quyên góp lên đến 5 tỉ đồng, tương đương 140 ca mổ tim cho trẻ em.

Không chỉ dừng lại ở đó, Jun Phạm còn thường xuyên lồng ghép các hoạt động đấu giá hoặc xổ số trong các buổi biểu diễn, gặp gỡ người hâm mộ, và ra mắt sản phẩm để gây quỹ. Sự tích cực và tâm huyết của anh đã nhận được sự ủng hộ và yêu mến của khán giả. Hiện tại, Jun Phạm đang là thành viên chính thức của chương trình thực tế “Gia đình Haha”, nơi anh gây ấn tượng với tinh thần làm việc nhóm, sự năng nổ, và khiếu hài hước.

Bên cạnh đó, anh còn thể hiện sự quan tâm đến đời sống của người nông dân và những người lao động chân tay, những người cung cấp trải nghiệm cho đoàn nghệ sĩ trong chương trình. Mới đây, Jun Phạm đã đến thăm và ủng hộ sự kiện nghệ thuật gây quỹ của chị Ngô Thanh Vân – người đàn chị, người thầy và cũng là cựu đại sứ chương trình Vết sẹo cuộc đời. Sự kế thừa và tiếp nối này được đánh giá là xứng đáng, khi Jun Phạm luôn thể hiện sự tâm huyết và quan tâm đến các hoạt động xã hội.

Qua những nỗ lực không ngừng nghỉ của mình, Jun Phạm đã truyền tải thông điệp nhân văn sâu sắc và khích lệ nhiều người tham gia vào các hoạt động từ thiện, cùng nhau xây dựng một cộng đồng yêu thương và hỗ trợ lẫn nhau.

Ca sĩ Quang Hùng MasterD vừa đạt được một cột mốc đáng nhớ khi trở thành người có sức ảnh hưởng số 1 trên mạng xã hội trong tháng 6/2026. Dựa trên số liệu từ Socialite, anh đã thu hút tổng cộng 1.174.226 lượt thảo luận. Đây là một thành tựu đáng tự hào cho nam ca sĩ, và hy vọng anh sẽ tiếp tục phát huy sự thành công này trong tương lai. Việc đạt được vị trí này cho thấy sự quan tâm và ủng hộ lớn lao của công chúng dành cho Quang Hùng MasterD. Nó cũng khẳng định vị trí vững chắc của anh trong lòng người hâm mộ và trên mạng xã hội.

Quang Hùng MasterD đã chứng minh sự ảnh hưởng của mình trên mạng xã hội thông qua số lượng lớn lượt thảo luận và tương tác với công chúng. Sự thành công này không chỉ phản ánh sự yêu thích của người hâm mộ mà còn cho thấy khả năng của anh trong việc tạo ra nội dung thu hút và gần gũi. Với vị trí số 1 này, Quang Hùng MasterD tiếp tục củng cố vị trí của mình trong ngành giải trí và khẳng định sự ảnh hưởng tích cực của mình trên mạng xã hội.

Trong khi đó, tại Myanmar, một chương trình hỗ trợ người khuyết tật do UNICEF tài trợ đã mang lại hy vọng và sự hỗ trợ thiết thực cho một cậu bé bị chẩn đoán mắc bệnh liệt não. Thông qua chương trình này, cậu bé đã có cơ hội được sử dụng thiết bị hỗ trợ đi lại và tham gia liệu pháp vật lý trị liệu thường xuyên. Câu chuyện của cậu bé là một minh chứng sống cho sự ảnh hưởng tích cực của các chương trình hỗ trợ người khuyết tật, giúp họ vượt qua khó khăn và hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày.

Chương trình hỗ trợ người khuyết tật của UNICEF tại Myanmar không chỉ giúp cậu bé có khả năng bước đi mà còn mang lại niềm vui và hy vọng cho gia đình và cộng đồng của cậu. Đây là một ví dụ điển hình về cách các tổ chức quốc tế và chính phủ có thể hợp tác để tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của những người dễ bị tổn thương. Thông qua việc cung cấp hỗ trợ thiết thực và dài hạn, các chương trình như thế này có thể giúp người khuyết tật đạt được tiềm năng đầy đủ của họ và tham gia tích cực vào xã hội.

Uống cà phê hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu không được tiêu thụ đúng cách. Theo dữ liệu từ Hiệp hội Cà phê Mỹ năm 2022, hai phần ba người Mỹ uống cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, câu hỏi về lượng cà phê an toàn và tác động của nó đối với sức khỏe vẫn còn là một chủ đề tranh luận sôi nổi.

Một nghiên cứu gần đây của Harvard đã theo dõi gần 50.000 phụ nữ trong suốt 30 năm và phát hiện ra rằng uống cà phê hàng ngày có thể giúp phụ nữ lão hóa khỏe mạnh. Uống từ một đến ba tách cà phê mỗi ngày cũng có liên quan đến lợi ích sức khỏe tim mạch và giảm tỷ lệ tử vong. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Một bài báo năm 2022 trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều cà phê và nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch ở những người bị tăng huyết áp. Điều này cho thấy rằng lợi ích, nhược điểm và liều lượng phù hợp của cà phê đều phụ thuộc vào lối sống và sức khỏe tổng thể của mỗi người.

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên rằng nên uống cà phê điều độ mỗi ngày. Theo khuyến nghị của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), mức an toàn cho lượng caffeine hàng ngày là 400 miligam, tương đương với khoảng 3-4 tách cà phê. Deepak Chopra, một tác giả và người ủng hộ y học thay thế, chia sẻ rằng ông uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày trước buổi trưa, vì ông tin rằng lượng caffeine này vẫn nằm trong phạm vi an toàn.

Tuy nhiên, Roxana Ehsani, một chuyên gia dinh dưỡng, cũng nhấn mạnh rằng mỗi người có một ngưỡng dung nạp caffeine khác nhau. Một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn chỉ sau một hoặc hai tách cà phê. Vì vậy, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng cà phê phù hợp.

Đặc biệt, phụ nữ mang thai, trẻ em và những người mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mạch nên lưu ý đến lượng cà phê và caffeine tiêu thụ. Các chuyên gia khuyên rằng nên uống nước hoặc ăn trước khi uống cà phê để tránh giảm cảm giác thèm ăn.

Tóm lại, uống cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được tiêu thụ đúng cách. Điều quan trọng là phải biết lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lượng cà phê phù hợp và không vượt quá mức an toàn khuyến nghị của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA).

Trứng là một nguồn dinh dưỡng quý giá, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, protein và chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, trứng cũng từ lâu đã bị chỉ trích vì có hàm lượng cholesterol tự nhiên cao. Nhiều người lo ngại rằng trứng có thể làm tăng mức cholesterol trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy nguy cơ này có thể không lớn như người ta từng nghĩ. Một nghiên cứu gần đây đã giải oan cho trứng, chỉ ra rằng trứng không phải là nguyên nhân chính gây tăng cholesterol trong máu và nguy cơ bệnh tim mạch. Tiến sĩ Jon Buckley, Giáo sư tại Đại học Nam Úc, cho biết: ‘Trứng có hàm lượng cholesterol cao, nhưng lại ít chất béo bão hòa. Tuy nhiên, chính mức cholesterol trong trứng lại thường khiến mọi người nghi ngờ mức độ lành mạnh của nó.’

Để kiểm chứng, Giáo sư Buckley và các đồng nghiệp đã tiến hành một nghiên cứu chéo, ngẫu nhiên, có đối chứng, bao gồm 61 người ở độ tuổi trung bình là 39 tuổi, có mức cholesterol LDL ban đầu trong khoảng cho phép. Các nhà nghiên cứu đã cung cấp cho những người tham gia 2 quả trứng mỗi ngày trong suốt 6 tuần và đánh giá tác động của chúng đối với mức cholesterol trong máu cũng như các chỉ số tim mạch khác.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 quả trứng mỗi ngày không gây ra sự thay đổi đáng kể nào ở mức cholesterol trong máu cũng như không làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tiến sĩ Buckley cũng chỉ ra rằng trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh nếu được tiêu thụ một cách điều độ.

Giáo sư Buckley cũng nhấn mạnh rằng mỗi người nên có một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nhau. ‘ Đại học Nam Úc ‘ cũng như các cơ quan y tế khác trên toàn thế giới đang tiếp tục nghiên cứu để cung cấp thêm thông tin chính xác về mối quan hệ giữa trứng và sức khỏe tim mạch.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng thay vì chỉ tập trung vào một loại thực phẩm cụ thể, chúng ta nên duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Điều này có thể bao gồm việc tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và kiểm soát mức cholesterol trong máu.