Đi bộ – một hình thức vận động đơn giản và dễ dàng – đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong một thời gian dài, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là tiêu chuẩn vàng để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet Public Health đã chỉ ra rằng đi bộ dưới 10.000 bước cũng có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, và tiểu đường loại 2.

Nhóm nghiên cứu do giáo sư Melody Ding từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) dẫn đầu đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 160.000 người trưởng thành. Mục tiêu của nghiên cứu này là xem xét tác động của số bước đi bộ hàng ngày đến các yếu tố sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong sớm. Kết quả nghiên cứu đã đưa ra những phát hiện đáng kể về mối quan hệ giữa số bước đi bộ và nguy cơ mắc các bệnh.

Theo kết quả nghiên cứu, so với đi bộ 2.000 bước/ngày, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Cụ thể, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể giảm đến 47% nguy cơ tử vong sớm, giảm 47% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, giảm 37% nguy cơ tử vong do ung thư, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm 28% nguy cơ té ngã, giảm 22% nguy cơ bị trầm cảm, và giảm 6% nguy cơ mắc ung thư.

Giáo sư Melody Ding cho biết đi bộ 7.000 bước/ngày là mục tiêu tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, đi bộ 7.000 bước/ngày cũng được coi là con số phù hợp cho những người ít vận động. Tuy nhiên, chuyên gia Ding cũng lưu ý rằng những người đang đi bộ ở mức 10.000 bước/ngày không cần giảm số bước đi bộ theo kết quả nghiên cứu, vì nhìn chung, càng hoạt động thể chất nhiều thì càng tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia khác cũng nhận xét rằng nghiên cứu này giúp bổ sung thêm bằng chứng về tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Đồng thời, nghiên cứu cũng đóng góp vào việc cập nhật các hướng dẫn hoạt động thể chất mới cho người dân. Qua đó, mọi người có thể hiểu rõ hơn về lợi ích của đi bộ và tích cực áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Một trường hợp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp vừa được các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc can thiệp thành công, cứu sống kịp thời. Ông Sơn, 66 tuổi, có tiền sử tăng huyết áp và đái tháo đường, đã trải qua một cơn đau vùng thượng vị sau bữa tối và ban đầu nghĩ rằng đó chỉ là đau dạ dày thông thường.

Tuy nhiên, sau hai ngày, tình trạng của ông Sơn trở nên nguy kịch khi ông xuất hiện các triệu chứng của nhồi máu cơ tim cấp. May mắn thay, đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã can thiệp kịp thời, giúp ông vượt qua cơn nguy hiểm.

Trước khi nhập viện, ông Sơn đã xuất hiện các triệu chứng như đau tức vùng thượng vị, buồn nôn và khó chịu trong hai ngày liên tiếp. Những dấu hiệu này thường gặp ở bệnh lý dạ dày, vì vậy ông nghĩ rằng bệnh dạ dày của mình đã tái phát và chỉ nghỉ ngơi tại nhà. Tuy nhiên, đến ngày thứ hai, triệu chứng đau tăng lên khiến ông mệt nhiều, choáng váng và phải vào viện cấp cứu.

Ngay sau khi nhập viện, các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã khẩn trương thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bao gồm điện tâm đồ, xét nghiệm men tim và siêu âm tim. Kết quả điện tâm đồ cho thấy bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp ST chênh lên, một dạng cấp cứu tim mạch khẩn cấp. Bệnh nhân được chỉ định can thiệp mạch vành để tái thông dòng máu nuôi tim.

Chỉ hơn một giờ tính từ thời điểm nhập viện, thủ thuật chụp mạch vành qua da đã được thực hiện thành công. Kết quả chụp mạch cho thấy huyết khối gây tắc hoàn toàn ngay từ đoạn đầu động mạch vành phải, một trong ba động mạch quan trọng cấp máu nuôi quả tim của người bệnh.

Với sự phối hợp nhịp nhàng giữa hình ảnh siêu âm trong lòng mạch và hình ảnh chụp mạch qua da rõ nét của hệ thống máy móc hiện đại, các bác sĩ đã hút thành công 4 cục huyết khối lớn ở đoạn đầu động mạch vành phải, nơi mạch xoắn vặn, rất khó thao tác. Quá trình đặt stent đã diễn ra thành công, cứu vùng cơ tim đang dần hoại tử của ông Sơn.

ThS.BS. Nguyễn Văn Hải, trưởng khoa Tim Mạch – Tim mạch can thiệp BVĐK Hồng Ngọc, trưởng kíp can thiệp cấp cứu cho bệnh nhân, cho biết: “Đây là trường hợp thứ 3 bị nhồi máu cơ tim do huyết khối tắc hoàn toàn đoạn gần của mạch vành mà chúng tôi can thiệp trong vòng 1 tuần qua. May mắn, cả ba trường hợp đều được can thiệp hút huyết khối thành công và chỉ cần đặt 1 stent mạch vành, tái thông mạch máu giúp tim phục hồi nhanh chóng.”

BSCKII.BSNT. Lê Đức Hiệp, Khoa Tim Mạch – Tim mạch can thiệp BVĐK Hồng Ngọc, cũng chia sẻ về trường hợp của bệnh nhân và những triệu chứng dễ nhầm lẫn. Ông cho biết: “Tim, đặc biệt là vùng thành dưới, cùng cơ hoành, dạ dày và ruột trên đều được chi phối bởi các nhánh thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Khi xảy ra nhồi máu cơ tim thành sau dưới thì tín hiệu đau từ tim có thể lan theo các sợi thần kinh, gây cảm giác đau ở vùng thượng vị, dưới xương ức hoặc bụng trên. Vì vậy dễ nhầm lẫn với bệnh lý tiêu hóa.”

Để tránh nhầm lẫn, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh cần cảnh giác với các triệu chứng như đau thượng vị đi kèm các triệu chứng buồn nôn, đổ mồ hôi, chóng mặt, đặc biệt là ở người lớn tuổi có yếu tố nguy cơ tim mạch. Với sự phối hợp đa chuyên khoa và quy trình can thiệp đồng bộ, hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, hàng trăm bệnh nhân nhồi máu cơ tim đã được can thiệp kịp thời, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế và mang lại hy vọng sống cho nhiều người bệnh trong tình trạng nguy kịch.