Cách chăm sóc da đúng sau khi đi nắng nóng

Linh — Sun, 27 Jul 2025 09:45:52 +0000

Mùa hè với ánh nắng gay gắt thường khiến làn da của chúng ta trở nên nóng rát, ửng đỏ và dễ bị kích ứng. Phản ứng tự nhiên này của cơ thể khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) có thể dẫn đến giãn mạch máu và mất nước trên bề mặt da. Nếu không được làm dịu kịp thời, tình trạng này có thể phát triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn như sạm nám, lão hóa sớm hoặc thậm chí bỏng nắng.

Uống nước dừa giúp bù điện giải, phục hồi da sau khi đi nắng.

Bác sĩ da liễu Chen Yiru từ Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ Quảng Châu, Trung Quốc, nhấn mạnh rằng chăm sóc da đúng cách sau khi đi nắng là bước quan trọng không kém gì việc chống nắng ban đầu. Để làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng, có một số biện pháp đơn giản và hiệu quả mà chúng ta có thể thực hiện.

Đầu tiên, rửa mặt bằng nước mát (không lạnh sâu) là một trong những cách giúp thu nhỏ mao mạch, giảm cảm giác bỏng rát mà không gây sốc nhiệt cho làn da. Nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp làm giảm cảm giác khó chịu trên da mà không gây tổn thương.

Đắp mặt nạ cấp ẩm cũng là một biện pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích. Các loại mặt nạ có chứa thành phần như lô hội, panthenol (vitamin B5), chiết xuất rau má hoặc nước khoáng biển sâu có tác dụng làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất lô hội có thể giúp giảm 30% mức độ viêm đỏ sau khi da tiếp xúc với tia UVB chỉ sau 24 giờ sử dụng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nước đầy đủ từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Uống nước lọc, nước dừa hoặc các loại nước giàu điện giải tự nhiên giúp bù điện giải và phục hồi da sau khi đi nắng. Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng sẽ phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ bong tróc.

Cuối cùng, hạn chế ra nắng trực tiếp trong ít nhất 48 giờ sau khi đi nắng là điều cần thiết để da có thời gian tái tạo. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 50+ và che chắn kỹ bằng nón, kính râm, khẩu trang chống UV để bảo vệ da một cách toàn diện.

Có thật sự không cần bôi kem chống nắng?

Linh — Mon, 16 Jun 2025 19:28:03 +0000

Trong thời gian gần đây, một số người cho rằng không cần thiết phải bôi kem chống nắng, đặc biệt là trong quá trình điều trị nám. Tuy nhiên, theo bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Thảo Nguyên, việc bỏ qua bước chống nắng là một sai lầm nghiêm trọng.

Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tốt cho sức khỏe tim mạch và xương khớp. Tuy nhiên, vùng da mặt mỏng manh và dễ tổn thương cần được bảo vệ kỹ lưỡng. Vì vậy, không nên bỏ qua bước chống nắng để tránh nám, sạm, lão hóa và các bệnh lý da liễu khác.

Không chống nắng, điều trị nám vô nghĩa

Nếu không chống nắng, mọi nỗ lực điều trị nám sẽ trở nên vô nghĩa. Tia UV khiến các đốm sắc tố trên da đậm màu hơn và lan rộng. Kem chống nắng giúp ngăn chặn nám, bảo vệ da trước lão hóa và tổn thương do ánh nắng.

Vì vậy, kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng mà bạn không nên bỏ qua.

Những mẫu thời trang hè cho người mệnh Kim

Đa số cần dùng kem chống nắng mỗi ngày

Cho dù bạn đi làm, ngồi gần cửa kính hay ra ngoài ăn trưa, da vẫn tiếp xúc với ánh nắng. Tia UVA, UVB có thể gây hại cho da dù chỉ trong vài phút. Vì vậy, muốn trị nám hiệu quả và có làn da khỏe đẹp, hãy bôi kem chống nắng đủ, đúng và đều đặn mỗi ngày.

Khi nào không cần dùng kem chống nắng?

Trong một số trường hợp đặc biệt, bạn có thể tạm thời không dùng kem chống nắng. Nếu da đang bị mụn viêm, mụn mủ, việc dùng kem chống nắng có thể làm bít tắc lỗ chân lông và gây kích ứng da.

Trường hợp không nên bôi kem chống nắng

Nếu đang bị mụn viêm, bạn có thể cân nhắc không dùng kem chống nắng. Thay vào đó, hãy che chắn da bằng khẩu trang khi ra ngoài. Nếu không thể che chắn, bạn có thể bôi kem chống nắng nhưng cần rửa mặt lại sau 3-4 tiếng.

Khi đang ở trong phòng mát, không có ánh nắng

Nếu bạn đang ở trong nhà, trong phòng kín không có ánh nắng, chắc chắn là không cần bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu nhà bạn có nhiều ánh nắng hắt vào, có thể chọn giải pháp kéo rèm che hoặc chọn nơi mát để ngồi.

8 outfit cho chị em mệnh Thổ

Ánh sáng từ màn hình cũng có thể gây hại cho da. Ánh sáng xanh từ màn hình góp phần gây lão hóa da. Hầu hết các loại kem chống nắng thông thường không có khả năng bảo vệ da khỏi ánh sáng này, trừ khi chúng có chứa thành phần sắt oxit.

Người mệnh Hỏa chọn trang phục phù hợp

ánh nắng mặt trời – Phunuthudo.com