Ăn uống lành mạnh

Khi vào độ tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên tăng lên. Bổ sung protein vào bữa ăn và hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa mất cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, …

Tăng cân sau sinh khiến nhiều bà mẹ lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân có thể xuất phát từ thói quen ăn uống, thiếu vận động hoặc rối loạn hormon. Để giải quyết vấn đề, các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa …