Ăn uống lành mạnh

Trương Dư Hi là một nữ diễn viên Việt Nam nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp và cách chăm sóc da, vóc dáng kỹ lưỡng. Cô được biết đến với các bí quyết chăm sóc da như làm sạch nghiêm ngặt, chống nắng, dùng trà thảo mộc để dưỡng …

Mất sức khỏe mạch máu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

“Xu hướng fibermaxxing thu hút 157 triệu lượt xem trên TikTok. Chất xơ quan trọng cho sức khỏe nhưng nhiều người không đạt lượng khuyến nghị. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng chất xơ dần dần giúp cơ thể thích nghi.”

Sau 18 tháng cắt thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên Anh giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ lượng thực phẩm nạp vào. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường có ở nhà, trải qua xử lý công …

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất nhưng một số loại trái cây mùa hè có hàm lượng đường và calo cao, dễ gây tăng cân. Để tránh tăng cân, hãy kiểm soát lượng trái cây ăn và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn …

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí não để giảm stress và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg, cải thiện chỉ số đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. …

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy chọn nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho …

Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và thường xuyên cân nặng.

Người bị tăng huyết áp có cần kiêng tỏi không để tốt cho sức khỏe. Nếu bạn bị huyết áp cao thì nên chú ý đến vấn đề ăn uống để bảo vệ sức khỏe.