Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong cuộc sống hàng ngày. Tại đây, bạn có thể tìm thấy thông tin về các chủ đề sức khỏe như dinh dưỡng, tập luyện, phòng chống bệnh tật và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Chúng tôi cung cấp kiến thức và lời khuyên về cách duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và cách quản lý stress. Khám phá các bài viết và mẹo hữu ích để cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình, giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Khi vào độ tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên tăng lên. Bổ sung protein vào bữa ăn và hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa mất cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, …