Sức khỏe – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com Tạp chí phụ nữ thủ đô Thu, 09 Oct 2025 00:24:52 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunuthudo/2025/08/phunuthudo-icon.svg Sức khỏe – Phunuthudo.com https://phunuthudo.com 32 32 20% người trẻ gặp nguy cơ đột quỵ vì tăng huyết áp https://phunuthudo.com/20-nguoi-tre-gap-nguy-co-dot-quy-vi-tang-huyet-ap/ Thu, 09 Oct 2025 00:24:49 +0000 https://phunuthudo.com/20-nguoi-tre-gap-nguy-co-dot-quy-vi-tang-huyet-ap/

Ngày 17-8, Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) tổ chức thành công Hội nghị khoa học thường niên năm 2025, với sự tham gia của hơn 2.000 đại biểu là các chuyên gia đầu ngành từ nhiều lĩnh vực trong và ngoài nước. Hội nghị là diễn đàn để các chuyên gia y tế trình bày và thảo luận về những vấn đề khoa học mới nhất trong lĩnh vực y tế.

TS-BS Nguyễn Hoàng Hải phát biểu tại hội nghị
TS-BS Nguyễn Hoàng Hải phát biểu tại hội nghị

TS-BS Võ Văn Tân, Trưởng Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, đã trình bày một báo cáo quan trọng về nguy cơ đột quỵ và các biện pháp phòng ngừa. Theo ông, tăng huyết áp không được điều trị sẽ tăng nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, tình trạng trẻ hóa đột quỵ cũng gia tăng do xu hướng trẻ hóa bệnh nhân tăng huyết áp. Mỗi năm, Bệnh viện Nhân dân Gia Định tiếp nhận từ 1.800-2.000 trường hợp đột quỵ, trong đó tỷ lệ người bệnh trẻ (dưới 40 tuổi) chiếm khoảng 20%.

Để hạn chế nguy cơ đột tử và đột quỵ, TS-BS Võ Văn Tân nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh. Ông khuyến cáo mọi người nên thường xuyên vận động, hạn chế thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, giảm muối, hạn chế bia rượu và tầm soát phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu.

TS-BS Giang Minh Nhật, Phó Trưởng khoa Hồi sức tim mạch Bệnh viện Nhân dân Gia Định, cũng chia sẻ về vấn đề tăng huyết áp ở người trẻ. Ông cho biết nhiều người trẻ phát hiện mình bị tăng huyết áp nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch phổ biến nhất trong cộng đồng. Tại Việt Nam, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp, nhưng chỉ khoảng 50% được chẩn đoán và trong số đó chỉ khoảng 30% điều trị thường xuyên.

Phát biểu khai mạc hội nghị, TS-BS Nguyễn Hoàng Hải, Giám đốc Bệnh viện Nhân dân Gia Định, cho biết hội nghị khoa học thường niên năm 2025 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong tiến trình thực hiện chiến lược phát triển nghiên cứu và đào tạo của bệnh viện. Hội nghị gồm 16 phiên hội thảo chính, 5 phiên vệ tinh với hơn 110 bài báo cáo khoa học đến từ các nhà nghiên cứu, chuyên gia đầu ngành. Sự kiện này cập nhật nhiều kiến thức mới trong các lĩnh vực mà một bệnh viện đa khoa thường gặp, giúp các chuyên gia y tế có cơ hội trao đổi và chia sẻ kinh nghiệm, từ đó nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho người dân.

Trong khuôn khổ hội nghị, các đại biểu còn có cơ hội tham gia các phiên thảo luận, tọa đàm về các vấn đề y tế nóng hiện nay, cũng như trao đổi với các chuyên gia về các giải pháp mới nhất trong điều trị bệnh. Hội nghị là một cơ hội để các chuyên gia y tế gặp gỡ, trao đổi và chia sẻ kinh nghiệm, từ đó góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho người dân.

]]>
Ai không nên ăn chuối? https://phunuthudo.com/ai-khong-nen-an-chuoi/ Thu, 09 Oct 2025 00:09:23 +0000 https://phunuthudo.com/ai-khong-nen-an-chuoi/

Chuối – Loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Với giá thành rẻ và sẵn có quanh năm, chuối đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng lợi ích từ loại trái cây này.

Về mặt dinh dưỡng, một quả chuối trung bình nặng khoảng 118 gram cung cấp khoảng 105 calo, 27 gram carbohydrate và 1,3 gram protein. Đặc biệt, chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, với khoảng 422mg kali trong một khẩu phần ăn. Ngoài ra, chuối còn chứa 0,6 mg sắt, 8 mg canxi, và giàu magie, folate, choline, vitamin C, vitamin B1, B2, PP.

Lợi ích của chuối có thể thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn chín. Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Chuối chín tới, với màu vàng nhạt và phần đầu vẫn còn một chút xanh nhẹ, chứa nhiều chất xơ và ít carbs, hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Trong khi đó, chuối chín hoàn toàn có sự cân bằng giữa tinh bột và đường, cung cấp lượng dinh dưỡng tối đa như kali, vitamin B6, và các chất chống oxy hóa.

Dù chuối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên ăn loại trái cây này. Người bị tiểu đường nên hạn chế ăn chuối chín vì hàm lượng carbohydrate cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Người bị suy thận cần chú ý đến lượng kali trong chuối, vì căn bệnh này khiến cơ thể không thể loại bỏ kali dư thừa ra khỏi máu. Người bị đau dạ dày cũng nên hạn chế ăn chuối tiêu chín và không nên ăn các loại chuối khác khi đói, vì có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và khiến tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.

Kết luận, chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi người cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thêm chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là những người có bệnh lý nền. Việc hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng và các giai đoạn chín khác nhau của chuối có thể giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ loại trái cây này.

]]>
Co giật mắt bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm https://phunuthudo.com/co-giat-mat-bat-thuong-co-the-la-dau-hieu-cua-benh-ly-nguy-hiem/ Wed, 08 Oct 2025 01:39:33 +0000 https://phunuthudo.com/co-giat-mat-bat-thuong-co-the-la-dau-hieu-cua-benh-ly-nguy-hiem/

Co giật mắt là một hiện tượng khá phổ biến xảy ra khi các cơ quanh mắt bị kích thích và co lại một cách không tự chủ. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn mà chúng ta cần đặc biệt chú ý.

Về nguyên nhân gây ra co giật mắt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu. Theo thống kê, thiếu ngủ chiếm tới 91,39% trường hợp co giật mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các cơ quanh mắt có thể bị căng thẳng và dẫn đến co giật. Do đó, việc đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng này.

Không chỉ dừng lại ở các nguyên nhân thông thường, co giật mắt liên tục cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng. Ví dụ, bệnh Parkinson là một tình trạng thần kinh tiến triển có thể gây ra các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chuyển động chậm chạp và khó giữ thăng bằng. Ngoài ra, rối loạn trương lực cơ cũng có thể là nguyên nhân, khi nó khiến các cơ bị co thắt và có thể ảnh hưởng đến mắt.

Ngoài thiếu ngủ, thiếu hụt magiê cũng có thể là một nguyên nhân gây co giật mắt. Magiê có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của cơ và thần kinh. Khi bị thiếu hụt magiê, cơ thể có thể gặp phải tình trạng co cơ, bao gồm cả giật mí mắt.

Đúng như một số thông tin y tế đã chỉ ra, co giật mắt cũng có thể là triệu chứng của bệnh đa xơ cứng. Đây là một tình trạng mạn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các dây thần kinh, ảnh hưởng đến cách não bộ giao tiếp với cơ thể. Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng có thể xuất hiện rồi biến mất hoặc trở nặng hơn theo thời gian.

Một số yếu tố có thể khiến co giật mắt trở nên nặng hơn, bao gồm việc uống cà phê và căng thẳng. Caffeine trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh, trong khi căng thẳng có thể gây ra căng thẳng cơ. Để giảm thiểu co giật mắt, chúng ta nên hạn chế các yếu tố này. Nếu tình trạng co giật mắt tiếp diễn sau vài ngày, việc đi kiểm tra sớm để tìm ra nguyên nhân là rất cần thiết.

Tóm lại, co giật mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cả từ các yếu tố sinh lý thông thường lẫn các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu tình trạng co giật mắt kéo dài hoặc trở nặng, chúng ta nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nhằm đảm bảo sức khỏe và ngăn chặn các biến chứng có thể xảy ra.

]]>
Liệu pháp LED giúp làm lành và giảm viêm như thế nào? https://phunuthudo.com/lieu-phap-led-giup-lam-lanh-va-giam-viem-nhu-the-nao/ Wed, 08 Oct 2025 00:40:31 +0000 https://phunuthudo.com/lieu-phap-led-giup-lam-lanh-va-giam-viem-nhu-the-nao/

Hiện nay, mặt nạ LED đang trở thành một trong những phụ kiện chăm sóc da phổ biến của các ngôi sao như Kim Kardashian hay Kate Moss. Vậy liệu thiết bị với công nghệ LED này có thực sự hiệu quả như quảng cáo? Theo các chuyên gia, mặt nạ LED có thể mang lại kết quả tích cực, nhưng cần phải sử dụng đúng cách và lưu ý một số điều quan trọng.

Để hiểu rõ hơn về liệu pháp LED, chúng tôi đã có buổi trò chuyện với bác sĩ Pragati Gogia Jain, một bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Apollo Lucknow. Bác sĩ Jain đã giải thích về cách thức hoạt động, tác dụng và sự khác biệt giữa mặt nạ LED tại nhà và tại phòng khám chuyên nghiệp.

Liệu pháp LED hoạt động dựa trên nguyên tắc sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp để kích thích thay đổi tế bào thông qua quá trình kích thích ty thể. Quá trình này giúp thay đổi hoạt động của tế bào, chủ yếu ở ty thể, dẫn đến cải thiện quá trình lành vết thương và giảm viêm.

Theo bác sĩ Jain, liệu pháp LED thực sự hiệu quả, nhưng với các chỉ định, bước sóng và kỳ vọng cụ thể. Liệu pháp LED sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp ở các bước sóng khác nhau để kích thích quang sinh học. Nó hiệu quả nhất trong điều trị mụn, tái tạo da, chữa lành vết thương, mọc tóc và bệnh vảy nến.

Về thiết bị LED tại phòng khám và tại nhà, bác sĩ Jain cho biết rằng thiết bị chuyên nghiệp mạnh hơn và có thể được sử dụng để điều trị mụn, lão hóa và rụng tóc. Mặt nạ LED dùng tại nhà và tại phòng khám khác nhau về công suất và mục đích. Thiết bị chuyên nghiệp mạnh hơn và mang lại kết quả sâu sắc, nhanh chóng và hiệu quả hơn do công suất năng lượng cao hơn và công nghệ cấp chuyên nghiệp.

Các bước sóng LED khác nhau có tác dụng khác nhau. Ví dụ, ánh sáng đỏ (630-660 nm) tốt nhất cho kích thích collagen, chống lão hóa, nếp nhăn,修复 da. Ánh sáng xanh (415-470 nm) tốt nhất cho điều trị mụn do tiêu diệt vi khuẩn C. acnes. Ánh sáng vàng/ámber (570-600 nm) tốt nhất cho điều trị đỏ da, bệnh rosacea, da nhạy cảm và xỉn màu.

Liệu pháp LED hiệu quả nhưng cần sử dụng đúng cách. Bác sĩ Jain cảnh báo rằng sử dụng sai bước sóng, lạm dụng hoặc thiết bị chất lượng thấp có thể làm nó vô ích hoặc gây kích ứng. Vì vậy, cần chọn và sử dụng thiết bị một cách thông minh và tuân thủ theo hướng dẫn.

Một số lời khuyên khi sử dụng mặt nạ LED bao gồm: tuân theo giao thức của nhà sản xuất, chọn thiết bị được kiểm định bởi FDA hoặc đã được thử nghiệm lâm sàng với bước sóng đúng, sử dụng bảo vệ mắt nếu gần vùng mắt, đặc biệt với ánh sáng xanh.

Một số người nên tránh sử dụng mặt nạ LED, bao gồm những người có tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, như lupus, porphyria, hoặc sử dụng thuốc nhạy cảm với ánh sáng.

Về thời gian thấy kết quả, bác sĩ Jain cho biết rằng sự kiên nhẫn là chìa khóa. Tuy nhiên, sau 4 tuần, có thể quan sát thấy cải thiện nhẹ. Tác dụng hoàn toàn có thể mất 8-12 tuần trên da và 24 tuần trên tóc mọc.

Kết luận, mặt nạ LED là một công cụ chăm sóc da hiệu quả, nhưng không dành cho tất cả mọi người. Cần sử dụng mặt nạ LED dưới sự giám sát của chuyên gia để tránh lạm dụng và đạt được kết quả tốt nhất.

]]>
Ngôi sao điện ảnh Hong Kong từng suýt chết vì trầm cảm https://phunuthudo.com/ngoi-sao-dien-anh-hong-kong-tung-suyt-chet-vi-tram-cam/ Tue, 07 Oct 2025 04:09:35 +0000 https://phunuthudo.com/ngoi-sao-dien-anh-hong-kong-tung-suyt-chet-vi-tram-cam/

Nam diễn viên nổi tiếng Từ Cẩm Giang, từng được mệnh danh là ‘ông hoàng phim cấp 3’ tại Hồng Kông và Trung Quốc vào thập niên 1990, vừa lên tiếng về cuộc sống đầy thách thức sau thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp. Mới đây, trên một chương trình truyền hình, ông đã tiết lộ những khó khăn mà mình đã trải qua, bao gồm cả việc phải đối mặt với chứng trầm cảm kéo dài sau khi tham gia vào nhiều bộ phim dành cho người lớn.

Những trải nghiệm đáng sợ trong quá trình đóng phim đã đẩy Từ Cẩm Giang đến việc cố gắng tự tử tới 2 lần. May mắn thay, ông đã được vợ, bà Ân Chúc Bình, cứu sống. Sự hỗ trợ và chăm sóc tận tình của bà đã giúp nam diễn viên tìm thấy lối thoát khỏi giai đoạn tối tăm đó.

Với sự động viên và khích lệ của vợ, Từ Cẩm Giang đã thành lập một xưởng nghệ thuật chuyên về hội họa và tổ chức triển lãm tranh. Qua việc khám phá niềm đam mê mới này, tinh thần của nam diễn viên dần được cải thiện. Hội họa đã trở thành một phương tiện giúp ông vượt qua khó khăn và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Cuộc sống hôn nhân của cặp đôi cũng đóng một vai trò quan trọng trong hành trình vượt qua khó khăn của Từ Cẩm Giang. Mặc dù chỉ gặp nhau ba lần và trò chuyện trong chưa đầy một giờ trước khi quyết định kết hôn, nhưng họ đã duy trì một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc kéo dài suốt ba thập kỷ. Bà Ân Chúc Bình đã ở bên cạnh, chăm sóc và động viên chồng trong giai đoạn khó khăn.

Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn, bà Ân Chúc Bình đã chia sẻ về giai đoạn trầm cảm nặng của chồng, đặc biệt là trong thời gian quay phim tại Đài Loan, nơi mà ông đã cố gắng tìm đến cái chết. Bà đã kể lại việc mời nhiều bạn bè thân thiết đến nhà để trò chuyện và cùng ăn uống với chồng, làm cho tình trạng của ông dần được cải thiện.

Từ Cẩm Giang sinh năm 1961 và đã tạo dấu ấn trong ngành điện ảnh Hồng Kông và Trung Quốc với các vai diễn đa dạng. Trong khi đó, cuốn sách ‘Lược sử âm nhạc’ của Robert Philip cho thấy âm nhạc cũng có thể là một phương tiện giúp con người vượt qua khó khăn, tương tự như cách mà hội họa đã giúp Từ Cẩm Giang.

Thông tin về sự nghiệp của Từ Cẩm Giang và cuộc sống của ông sau khi rời xa ánh đèn sân khấu đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Việc nam diễn viên sẵn sàng chia sẻ về những khó khăn mà mình đã trải qua thể hiện sự mạnh mẽ và quyết tâm của ông trong việc đối mặt với thách thức và tìm lại hạnh phúc.

]]>
10 sự thật dinh dưỡng mọi người nên biết để sống khỏe hơn https://phunuthudo.com/10-su-that-dinh-duong-moi-nguoi-nen-biet-de-song-khoe-hon/ Tue, 07 Oct 2025 02:24:33 +0000 https://phunuthudo.com/10-su-that-dinh-duong-moi-nguoi-nen-biet-de-song-khoe-hon/

Các vấn đề về dinh dưỡng luôn là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của cộng đồng, và các quốc gia trên toàn thế giới đang phải đối mặt với những thách thức khác nhau trong lĩnh vực này. GS.TS Lê Thị Hợp, Chủ tịch Hội Nữ trí thức Việt Nam, nguyên Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu rõ về các vấn đề dinh dưỡng tại Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII với chủ đề ‘Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng’ do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tổ chức.

Những lợi ích sức khỏe từ quả mít
Những lợi ích sức khỏe từ quả mít

GS.TS Lê Thị Hợp cho biết, có 10 sự thật về dinh dưỡng hiện nay cần được chú ý. Thứ nhất, việc tăng cường đường vào chế biến thực phẩm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như béo phì, tim mạch, tiểu đường type 2 nếu lạm dụng. Thứ hai, chế độ dinh dưỡng của con người hiện đại thường thiếu Omega 3, một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ và tim mạch. Ngoài ra, không có một chế độ dinh dưỡng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, do đó phải thực hiện dinh dưỡng hợp lý, phù hợp cho từng người, từng loại tuổi, lao động, môi trường sống.

Những dấu hiệu bệnh trên móng tay báo hiệu sức khỏe của bạn
Những dấu hiệu bệnh trên móng tay báo hiệu sức khỏe của bạn

BS.CK.II 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cũng chia sẻ về vấn đề thừa cân và béo phì đang gia tăng và trẻ hóa trên toàn thế giới và tại Việt Nam. Theo WHO và Liên đoàn Béo phì Thế giới (WOF), năm 2024, có 39% người trưởng thành trên toàn cầu bị thừa cân, 13% bị béo phì. Tại Việt Nam, thừa cân và béo phì gia tăng rất nhanh từ khoảng 10,5% năm 2010 lên 21% ở người trưởng thành trong năm 2021. Điều trị béo phì với các phương pháp chính là dinh dưỡng, thay đổi lối sống, thuốc và phẫu thuật.

Thực hiện nghi thức ra mắt website của Hội Dinh dưỡng thực phẩm TPHCM.
Thực hiện nghi thức ra mắt website của Hội Dinh dưỡng thực phẩm TPHCM.

Bên cạnh đó, BS Diệp cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của nước trong việc duy trì sự sống và hỗ trợ tích cực trong kiểm soát các bệnh như tim mạch, huyết áp, chuyển hóa, sức khỏe làn da và hệ tuần hoàn. Loại nước sử dụng từ nguồn thiên nhiên hay nước đã qua xử lý và độ pH của nước đều có tác động nhất định đến sức khỏe.

Tại hội nghị, bà Nguyễn Thị Nga, Tổng Giám đốc Công ty CP Nước khoáng Khánh Hòa (Vikoda), cũng giới thiệu về lợi ích của nước kiềm và sản phẩm nước khoáng kiềm thiên nhiên Vikoda. Sản phẩm này sở hữu lợi ích ‘5 tốt’, bao gồm nước khoáng sạch từ nguồn, độ kiềm tự nhiên hoàn hảo với pH9,0, giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, và giữ trọn vi lượng khoáng quý.

Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII thu hút khoảng 850 đại biểu trên cả nước tham dự, với 4 phiên khoa học cùng 26 báo cáo chuyên sâu, thuyết trình, thảo luận và các phiên kết nối. Trong khuôn khổ hội nghị, Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cũng chính thức ra mắt Trang thông tin Internet tại địa chỉ https://honufas.org.vn/, khẳng định cam kết của Hội trong việc chuyển đổi số và hiện đại hóa công tác truyền thông, mở rộng không gian kết nối tri thức, lan tỏa kiến thức khoa học đến cộng đồng.

]]>
Anh tìm người phụ nữ cứu mình từ nguy cơ ung thư da https://phunuthudo.com/anh-tim-nguoi-phu-nu-cuu-minh-tu-nguy-co-ung-thu-da/ Mon, 06 Oct 2025 01:09:32 +0000 https://phunuthudo.com/anh-tim-nguoi-phu-nu-cuu-minh-tu-nguy-co-ung-thu-da/

Một sự kiện đáng chú ý và đầy cảm hứng đã diễn ra tại bãi đỗ xe Castle ở Canterbury, Anh, vào ngày 23/5 vừa qua. Ông Chris Long, 75 tuổi, cùng vợ ra bãi đỗ xe thì bất ngờ được một người phụ nữ trẻ tiếp cận và đưa ra lời khuyên nên kiểm tra một nốt ruồi đáng ngờ ở bắp chân của mình. Lời khuyên này đã giúp ông phát hiện ra mình mắc ung thư da, một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Nốt ruồi trên bắp chân của ông Chris Long. Ảnh: CL
Nốt ruồi trên bắp chân của ông Chris Long. Ảnh: CL

Ông Chris Long sau đó đã đến gặp bác sĩ và được chẩn đoán mắc u hắc tố ác tính, một dạng ung thư da nguy hiểm. May mắn thay, nhờ sự phát hiện sớm, ông đã có thể điều trị kịp thời và phẫu thuật cắt bỏ khối u. Sự việc này không chỉ cho thấy tầm quan trọng của việc quan sát và chăm sóc sức khỏe bản thân mà còn nhấn mạnh vai trò của những người xung quanh trong việc giúp đỡ và cảnh báo về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Người phụ nữ giúp ông Chris là Limara Roberts, 39 tuổi, trợ lý y tế tại phòng khám da ở Canterbury. Cô đã lên tiếng xác nhận mình là người đã khuyên ông nên kiểm tra nốt ruồi. Hành động kịp thời và sự quan tâm của Limara Roberts đã thay đổi cuộc sống của ông Chris Long và gia đình ông. Câu chuyện này đã trở thành một lời nhắc nhở mạnh mẽ về tầm quan trọng của việc quan sát làn da và quan tâm đến sức khỏe, cũng như nhấn mạnh giá trị của sự tương tác và giúp đỡ lẫn nhau trong cộng đồng.

Ông Chris Long đã lên Facebook để cảm ơn Limara Roberts và chia sẻ về trải nghiệm của mình. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý rộng rãi trên mạng xã hội và trong cộng đồng, mang lại một thông điệp tích cực về sự cảnh giác sức khỏe và hỗ trợ lẫn nhau. U hắc tố ác tính là một dạng ung thư da bắt đầu từ các tế bào sắc tố, những tế bào tạo ra màu sắc cho da. Việc phát hiện sớm rất quan trọng vì u hắc tố có thể lan nhanh sang các bộ phận khác nếu không được điều trị kịp thời.

Các dấu hiệu sớm của u hắc tố ác tính bao gồm sự thay đổi ở nốt ruồi có sẵn hoặc sự xuất hiện của nốt ruồi mới trông bất thường. Quy tắc ABCDE giúp nhận biết những nốt ruồi nghi ngờ: A (Asymmetry – Bất đối xứng), B (Border – Viền), C (Color – Màu sắc), D (Diameter – Đường kính), E (Evolving – Tiến triển). Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy đến khám bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. U hắc tố ở giai đoạn đầu có khả năng chữa khỏi rất cao, chính vì vậy việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là hết sức quan trọng.

Thông tin về các bệnh lý và cách phòng ngừa có thể được tìm hiểu thêm thông qua các nguồn y tế uy tín như NHS UK và American Cancer Institute. những nguồn thông tin này cung cấp kiến thức sâu rộng về các vấn đề sức khỏe, hướng dẫn cách phòng tránh và điều trị hiệu quả.

]]>
3 Thói Quen Đơn Giản Giúp Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ https://phunuthudo.com/3-thoi-quen-don-gian-giup-giam-nguy-co-dot-quy/ Mon, 06 Oct 2025 00:54:29 +0000 https://phunuthudo.com/3-thoi-quen-don-gian-giup-giam-nguy-co-dot-quy/

Để giảm nguy cơ đột quỵ, việc áp dụng những thói quen đơn giản và lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày là rất quan trọng. Theo tiến sĩ – bác sĩ Christie M. Ballantyne, Trưởng khoa Tim mạch, Đại học Y Baylor và Viện Tim Texas (Mỹ), có một số biện pháp đơn giản mà chúng ta có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ.

Trước hết, việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị là điều thiết yếu, đặc biệt với những người có huyết áp, mỡ máu cao. Uống thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ là bước đầu tiên quan trọng để kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.

Bên cạnh đó, thiền định hoặc đọc những câu nói truyền cảm hứng vào buổi sáng có thể giúp ổn định tinh thần và giảm căng thẳng mạn tính. Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp và ảnh hưởng tiêu cực đến mạch máu, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.

Khi bắt đầu ngày mới với tách cà phê, nên tránh thêm đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy các chất tạo ngọt như xylitol có thể liên quan đến tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ. Tốt nhất là dùng cà phê đen không đường để giảm thiểu các rủi ro tiềm ẩn.

Vận động nhẹ vào đầu ngày cũng là một cách hiệu quả để giảm nguy cơ đột quỵ. Lối sống ít vận động là yếu tố nguy cơ lớn của đột quỵ. Hãy cố gắng tích hợp hoạt động thể chất vào buổi sáng như đi bộ, đi thang bộ, hoặc đạp xe. Tiến sĩ Ballantyne khuyến nghị nên hướng đến mục tiêu 7.000 bước/ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm thiểu rủi ro đột quỵ.

Một bữa sáng cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mạch máu. Nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung như bánh ngọt, ngũ cốc ăn liền hay nước trái cây đóng hộp. Thay vào đó, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, bánh mì đen), trái cây, protein nạc như trứng luộc, sữa chua không đường, các loại hạt. Bữa sáng nên kết hợp giữa tinh bột tốt, chất đạm và chất béo lành mạnh để giúp ổn định đường huyết và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Cuối cùng, không hút thuốc lá cũng là một phần quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Hút thuốc làm tổn thương mạch máu và tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và tổng thể.

Bắt đầu ngày mới với những thói quen khoa học không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn là đầu tư lâu dài cho trái tim khỏe mạnh và phòng ngừa đột quỵ. Mọi người nên tích cực thực hiện và duy trì các thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình.

]]>
Trí tuệ nhân tạo tái định hình chăm sóc tim mạch như thế nào? https://phunuthudo.com/tri-tue-nhan-tao-tai-dinh-hinh-cham-soc-tim-mach-nhu-the-nao/ Mon, 06 Oct 2025 00:39:23 +0000 https://phunuthudo.com/tri-tue-nhan-tao-tai-dinh-hinh-cham-soc-tim-mach-nhu-the-nao/

Trí tuệ nhân tạo (AI) đang ngày càng khẳng định vai trò của mình trong lĩnh vực tim mạch học, với nhiều ứng dụng rộng rãi trong chẩn đoán và điều trị. Tại Hội nghị khoa học thường niên năm 2025 do Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) tổ chức, TS-BS Giang Minh Nhật – Phó trưởng khoa Hồi sức tim mạch, Bệnh viện Nhân dân Gia Định – đã trình bày về các ứng dụng của AI trong tim mạch học.

Theo bác sĩ Nhật, hình ảnh học tim mạch là lĩnh vực có nhiều nghiên cứu và ứng dụng AI nhất. Các công nghệ như điện tâm đồ (ECG), siêu âm tim, CT tim, MRI tim, đặc điểm lâm sàng, tiên lượng và quyết định lâm sàng đang được tích hợp AI để nâng cao hiệu quả chẩn đoán và điều trị. AI đã được ứng dụng trong ECG để dự đoán rung nhĩ, suy tim có phân suất tống máu giảm và hẹp van động mạch chủ. Trong siêu âm tim, AI giúp nhận diện cấu trúc cơ tim, đo đạc tự động và hỗ trợ báo cáo và chẩn đoán.

Không chỉ vậy, AI cũng được sử dụng trong CT tim để cải thiện chất lượng hình ảnh, giảm liều xạ và cải thiện dự báo kết cục. Đặc biệt, AI trong MRI tim giúp đánh giá xơ hóa cơ tim và nâng cao khả năng đánh giá cấu trúc tim và đặc tính mô. AI cũng được ứng dụng trong đặc điểm lâm sàng để đưa ra phân tích toàn diện về thông tin thu được và liên hệ thông tin đó với kết quả lâm sàng.

Một ứng dụng quan trọng khác của AI là mô hình song sinh số, tức là bản sao số hóa một cá nhân cùng môi trường của người đó. Mô hình này giúp nâng cao hiệu quả hỗ trợ quyết định lâm sàng và dự báo kết quả trong lĩnh vực tim mạch. Tuy nhiên, bác sĩ Nhật cũng cho rằng mặc dù mô hình song sinh số đã được xem là kiến trúc mô phỏng tiên tiến nhất trong lĩnh vực kỹ thuật, nhưng trong y học, đây vẫn là một lĩnh vực đang phát triển và còn nhiều thách thức cần được giải quyết.

Theo bác sĩ Nhật, việc ứng dụng AI trong tim mạch học đã mang lại nhiều kết quả tích cực và hứa hẹn sẽ tiếp tục phát triển trong tương lai. Tuy nhiên, cần phải có nhiều nghiên cứu và thử nghiệm để đảm bảo rằng AI được ứng dụng một cách an toàn và hiệu quả trong lĩnh vực tim mạch học. Với sự phát triển không ngừng của công nghệ, AI đang trở thành một công cụ hữu ích trong việc cải thiện chất lượng chăm sóc sức khỏe tim mạch cho bệnh nhân.

Các ứng dụng của AI trong tim mạch học không chỉ dừng lại ở hỗ trợ chẩn đoán và điều trị, mà còn giúp nâng cao hiệu quả quản lý và chăm sóc sức khỏe tim mạch. Với sự tích hợp AI vào các hệ thống y tế, các bác sĩ có thể đưa ra quyết định lâm sàng chính xác hơn, giảm thiểu rủi ro và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân. Trong tương lai, AI sẽ tiếp tục đóng vai trò quan trọng trong việc định hình lại lĩnh vực tim mạch học và cải thiện sức khỏe tim mạch cho cộng đồng.

]]>
Đột quỵ ngày càng ‘trẻ hóa’, làm sao để phòng ngừa? https://phunuthudo.com/dot-quy-ngay-cang-tre-hoa-lam-sao-de-phong-ngua/ Sun, 05 Oct 2025 01:09:46 +0000 https://phunuthudo.com/dot-quy-ngay-cang-tre-hoa-lam-sao-de-phong-ngua/

Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng phần lớn thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang duy trì những thói quen sống không lành mạnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, khoảng 90% thanh niên có lối sống nguy cơ cao.

Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Các nhà khoa học tại Đại học Nam Australia đã thực hiện một cuộc khảo sát trên hơn 293.000 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi tại 73 quốc gia thuộc 5 khu vực châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á. Kết quả cho thấy rằng:

– 85% không đạt mức vận động thể chất tối thiểu.

– 80% không ăn đủ lượng trái cây và rau quả khuyến nghị.

– 50% tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên.

– 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường.

– 32% dành thời gian quá lâu trước màn hình mỗi ngày.

Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ hai hành vi không lành mạnh trở lên. Điều này góp phần thúc đẩy các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, kháng insulin, mỡ máu cao, tất cả đều là tiền đề của đột quỵ sớm và các bệnh lý tim mạch.

Tiến sĩ Ming Li, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: ‘Tuổi thiếu niên là giai đoạn nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, thói quen ít vận động và việc dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại hay máy tính đang khiến các em ngày càng rời xa lối sống lành mạnh’.

Những hành vi này không chỉ dừng ở đột quỵ mà còn gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, béo phì, hội chứng chuyển hóa, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), một số loại ung thư liên quan đến béo phì và chế độ ăn uống.

Lối sống không lành mạnh chiếm tới 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%. Điều này chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh tật bằng cách điều chỉnh hành vi sống hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh lý mạn tính, cần tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

]]>